体重は測らない！
ってか敢えて測らな
い！わかるわぁー！
だってどうせ停滞期だ
から測っても変わらな
いし、よもや増えてる
かも…だもんね。
私は一日一食ダイエッ
トってます★でも、結
構その一食時に、お菓
子も一緒に食べてる感
じもする…

エリナさん、おはよう
ございます！！書きこ
みありがとうございま
す。確かに５５〜６０
キロの間って減らない
かも。５６キロくらい
までいったら気が抜け
てまた増えたりして
る。今はかなり過食気
味かも。ドカ食いとか
してしまうから。私は
デパートの食品売場に
いるから食べ物を毎日
見てるから食べ物を減
らすのは無理。やっぱ
見てると食べたくなる
し・・・なんとか運動
で痩せようと思ってま
す。私もコツコツやる
タイプじゃないんです
よね。だから、今のが
いつまで続くのやら。

はじめまして！！かな
りな食事制限ですね。
１日、飲み物だけで済
ませちゃうなんてすご
すぎです。その気合い
わけてもらいたいで
す。私はすぐに食べ物
の誘惑に負けて食べて
しまうんで。でも、あ
まり無理しないように
してくださいね。私は
彼氏に痩せたねって言
わせるためにダイエッ
ト始めたんです。お互
いダイエット頑張りま
しょう！！

もちろん、今月も日記
登録よ☆
限りなく絶食diet、頑
張りましょー！！
最近はコーラにハマっ
てる日夜凛。便秘…治
るんですよ炭酸で。

うあーすごい下降グラ
フ。羨ましい！！
私は…ふっ、過食＆大
食い。体重は変わら
ず。オイオイ…。
というか、なんと実は
携帯が壊れてしまった
ヨ…。でも数日で治る
かもなんで、治ったら
メール送るねん♪
気を抜くなぁ！！

減ってますねぇ（・・
なんか羨ましいデス。
あと１週間もしたら学
校始まっちゃいます
よ！ラストスパートか
けなきゃなぁなんて思
ってます。このままだ
と新学期からリバウン
ドが来ると予
測・・・。明日からで
きるだけ野菜を食べ
て、だんだんと多めの
量でも体重を維持（も
ちろん減らせればいい
けど）できるようにし
ようと思います。エリ
ナさんも頑張って！

エリカさんグラフがま
るで滑り台のよう！
（笑）頑張っておられ
ますね〜すごい!でもく
れぐれも無理のしすぎ
はなさらずにね（＾
＾；半身浴いいですよ
ね〜☆☆私も水の中大
好きでダイエット初め
てはまっちゃいました
よ♪あ、コーヒーは利
尿作用が高いので、代
謝には良いと思いま
す。私も飲み始めたと
きはよほど水分を溜め
込んでいたのか、凄か
ったですよ。（笑）一
気に体重減りまし
た…；；　後、運動す
る前なんかに飲むと、
脂肪の燃焼を促進する
作用があるので（アミ
ノ酸みたいなもの?）、
そっちの方でも強い味
方ですね☆お勧めです
よ〜（＾＾）

エリカさん〜がんばっ
て！！気合で一週間乗
りきってくださ
い。。。結構、用事が
無い日なんかは早めに
寝ちゃうとあの何とも
言えない空腹感から逃
げることが出来ます
よ。（笑）あと、錠剤
なんかのサプリメント
を採っておかれるとお
肌、骨をある程度守る
事も出来ますし･･･。と
にかく私もがんばらな
くてはっ。（ここ二日
停滞気味。。。汗）

メールおくっときまし
たあ★
今日も…マックで夕食
を…駄目だわ私…

リバウンドというより
体調が悪くなるんじゃ
ないかと心配です↓１
週間後からおかゆなど
軽いものから食事し始
めれば多少リバウンド
は抑えられると思いま
す。無理しない程度に
頑張って下さい。危険
信号が出たら止めるこ
とも大事ですよ☆

ううう…過食嘔吐、私
にとってはリバウンド
しまくりのダメダメ方
法でした。ダイエット
した2キロ、完全にリバ
ウンド。おのれ。
私も、明後日くらいか
らエリナさん流「ほと
んど絶食」ダイエット
やろうかと思ってるよ
ん。もう不健康とか思
ってる場合じゃないよ
ね。ともかく、元の体
重に戻さねば！
ちなみに、私の経験し
た「ほとんど絶食ダイ
エット」メニュー。
朝→お茶、昼→お茶、
夜→和菓子一個、お
茶。お腹ペッタンコ。
一日中寝てれば食べな
くて済みますよ。

はじめまして☆たつひ
と申します♪偶然目標
体重も同じで何だか嬉
しい〜なんて一人で親
近感持ってしまいまし
た（笑）　私も恋の力
を借りて只今頑張り中
です☆みんなで綺麗に
なっりましょうね〜
（＾−＾）　あと、絶
食は本当に気を付けて
くださいね〜;;私も最
近ほぼ絶食でダイエッ
トしたとき、痩せるの
も早いんですが、戻る
のも････（泣）戻った
ときの精神的ダメージ
はかなり大きいモノで
次のダイエットに踏み
切るのカナリ辛かった
です。でも、見返した
いって気持ち、本当に
わかりますぅ・・・
（＞＜；

( ゜o゜)えええ！絶食
なんて大丈夫ですか
〜！私なんてご飯の量
少し減らしただけで、
ぐったりしちゃいま
す。でも私も見返した
い人がいるので同じ気
持ちです。でも無理は
つつかないので、あま
り無理せずに行きまし
ょうね！

こんにちわ！さっそく
遊びに来ました。ダイ
エットの活力はやっぱ
り恋の力が多いですよ
ね。偉大だ・・・（感
心）一時期ガクンと落
ちたのはプアール茶を
たくさん飲んだのと、
軽い運動です。プアー
ル茶毎日飲むより飲む
日と飲まない日を使い
分けた方が良いと聞い
たことがあります。
（新掲示板だったか
な？）最近はサボり気
味・・・。だから近頃
増えたり停滞したりし
てたのかな。なんか忘
れてたことに気付いた
かも。今日からプアー
ル茶と運動を再開して
みます。お互い頑張り
ましょう！

レスありがとう。私も
早くエリナさんみたい
に５０�代になりたい
です。未知の世界だわ
〜５０キロ台なん
て！！５０何キロなん
てなったらめちゃうれ
しいなあきっと...φ(￣
▽￣*)ポッ