夜抜き、運動で痩せよう!!!

日付
109 ()
(x_x;)シュン
56.2kg

増えてた~
いや~ん・・・
しかも今日もたべすぎ~・・・
やばい・・・
朝-ご飯
  みそ汁
  肉
  ブロッコリ
  リンゴ
  グレフル
牛乳2
昼-パン
 ポッキー
  アイス
  チョコ
夜-ポッキー
  芋
は~自己嫌悪におちいりそう・・・
気をつけなきゃな~


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日付
108 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
55.2kg

良かった~
あんなに食べてしまったのに増えてなかった!!!
今日は気を付けますよ!!!
後いっぽで4kg台だから頑張ります!!!
お菓子の食べ過ぎにはくれぐれも注意します!!!


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日付
107 ()
キター ━━━━(゚∀゚)━━━ィ
55.2kg

きゃ~
ちょー減ってる!!!
嬉しすぎ♪
でも、いつもココから減らないし、イマ生理チュウだから・・・
あきらめず頑張ります!!!
朝-ご飯
 みそ汁
 ブロッコリ
 リンゴ
  柿
  バランスアップ
昼-ケンタのツイスター
  マロンプリン
  アイス
  ポッキー
  マシュマロ沢山・・・
  トッポ一箱
夜-ダイエットコーラ
ってゆーか又過食ってしまった・・・
お菓子が止まらん!
でも夕飯抜けたからイイとします!
あんまり考えすぎずに楽しくダイエット!
取りえず55kg台明日もキープしてることを願う!


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日付
106 ()
キター ━━━━(゚∀゚)━━━ィ
55.6kg

やっと久しぶりに5kg台マーク!!!
それにしても腹へったよ~
今日はまーまー成功しましたよ!!!
腹へった~~~~
朝-ダイエットコーラ
  柿
  リンゴ
  ほうれん草
  
昼-ダイエットコーラ
 マカデミアチョコ 一箱
夜-なし
今日生理がはじまった・・・
から多分減らないだろうな~
せっかく過食おさまってきたのにな・・・
でも、明日からも頑張ります!!!


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日付
105 ()
(o⌒∇⌒o)
56.2kg

良かった~
ちょっと戻ってきた。
あ~今日は頑張って過食おさえます!

今のところ成功してます!!!
頑張るぞ!!!
朝-ダイエットコーラ
昼-ダイエットコーラ
夜-


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日付
104 ()
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
57.0kg

やっぱ増えてた・・・
ちょーショック・・・
朝-納豆卵ごはん
  クリームプリン
  アイス
  fran
グレフル
  巨峰
  卵焼き
昼-なし
夜-なし
最近甘いものが止まらん・・・
やばいよ~  


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日付
103 ()
(-”-;)うーん
56.6kg

昨日食いすぎたわりに増えてなかったけど・・・
体が重くなってる・・・
しかも朝から又食いすぎてしまってます・・・
あ~痩せて~!!!
ホントは食べながらダイエットがイイのは分ってるけど、
最近だらけ気味なので、気を引き締めるつもりで、
又例の絶食ダイエットスタートします!!!
今回は3日間だけってことで。
明日からです。
朝-ウナギ
 ご飯
  みそ汁
  卵
  ブロッコリ
  海藻
  アイス
  ヨーグルト2コ
  牛乳
昼-チョコプリン
  ダイエットコーラ


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今月の目標

今月は運動メインで
頑張ります!!!
夜抜きもします!!!
何とか1ヶ月で-6kg
頑張りたいと思う!!!