【朝】プチシェイクマンゴー（牛乳50g）杏仁豆腐
【間】ローズヒップ＆ハイビスカス
　　　チョコ1粒・お饅頭（直径3ｃｍくらいの）・インスタントココア（68）
【昼】バケットサンド（スモークサーモン）×２・ほうれん草のパスタスープ2口
　　　プリン（199）・鳩サブレ
【間】キウイ1個・ココピー3粒
【晩】キューピー「梅の玄米雑炊（81）」・キャベツ千切り（生）伊予柑ドレッシング
【夜】のど飴1個

【運動】通勤＆街歩き・腹筋背筋ストレッチ・軽ダンベル

う～ん、今月は1.4kg減で終わったか。
2月からがくっとスピードが落ちた。やっぱり運動だな。
そろそろ暖かくなってきたので来月からはジムに通って泳ぎます。
陸上の運動は嫌いなのでやらない。多分。

通ってる商業施設に新しい天然酵母系のパン屋がオープンしたので
ためしに買ってみた。味は普通。やっぱり値段が少し高めだから
あんまり買わないだろう。米好きだし。
これだけじゃ足りないので、クノールあたりのスープパスタを買ったら
一口食べた所で机にぶちまげてしまった…
かろうじてパソコンが無事だったのが唯一の救いだ。あーあ。
誰かのおすそ分けの鳩サブレもどろどろになってしまったので
後で食べるつもりだったのをその場で消費する破目に。
プリン買わなきゃ良かったなぁ

【朝】プチシェイクイチゴ
【間】ビスケットサンド（243）カフェオレ
【昼】蕎麦70g・銀ヒラスの西京焼き・ホウレン草とキャベツの味噌汁
【間】プチミールココア1本
【晩】プチワンタン
　　　（大根・人参・玉葱・筍・舞茸・キャベツ・豆腐・韓国味噌）

【運動】腹筋背筋ストレッチ・ダンベル

今日は福岡市美術館に「ポーラ美術館所蔵印象派展」を観に行った。
セザンヌとかゴッホよりやっぱりモネが好き。修行が足りないかな。
ルドンも好き。分かり易すぎ。でもどう頑張っても印象派には入らんやろう…
招待券があったので三越の「横山大観展」にも。
大観は戦前の方が絶対いいと思う。少なくとも今日観た中では。
大観の「朦朧体」って日本画の印象派かなぁとか適当に考える。

お風呂上りに体重を量ったら、54.2kgだった･･･！
そんな増量するほど食べてないはずなのに！
アイス食べたけど全体では割と抑えてると思うんだけど…

【朝】プチシェイクオレンジ・キウイ
【間】のど飴2個
【昼】筍ご飯・ひじき・玉子焼き半分・鯖煮つけ・野菜てんぷら2種
　　　かぼちゃコロッケ半分・ミニトマト・野菜煮物・野菜酢漬け
　　　グレープFe
【間】一つ栗（湖月堂）・ココピー3粒
【晩】プチヌードルシーフード
　　　（人参・玉葱・ホウレン草・キャベツ・アスパラ・舞茸・ソーセージ・牛乳）
【夜】フランジェリコバナナミルク・ラムイチゴミルク
【運動】特になし

今回はちょとだるいくらいで生理痛はほとんどないのに
なんとなくだらだら過ごしてしまった。
昼間電話が掛かってきてたのを取れなかったけど、これは図書館からの
督促電話だろうと推察し、歩いて返却に。
ちなみに図書館は近い職場よりさらに近所。さっさと返せよ自分…

最近靴に興味があるので、高田喜佐の「靴を探しに」という本を借りる。
彼女は「KISSA」というシューズブッティックをやっていた靴デザイナーで、
どうも最近お亡くなりになったらしい。
素敵系の女性なんだろうな～とは思うけど、軽く読んだところでは
「自分大好き！（あるいは自分最高！）」な感じであんまり好きじゃないな。
他人のことを素敵！って褒めちぎってる人の方が結局魅力的な気がする。

【朝】プチウインナーロール①・プチシェイクミックスベリー・イチゴ小８個
【間】ローズヒップ＆ハイビスカスティー・チョコ２粒
【昼】ご飯120ｇ・ひじき・筑前煮・中華風野菜炒め
　　　コーンクリームコロッケ・豚肉野菜巻き
　　　モンブランプリン
【間】キウイ１個・バウムクーヘン４分の１切れ（個包装）・ココピー②
【晩】プチヌードルトマト
　　（ささみ・ホウレン草・人参・玉葱・キャベツ粉チーズ）
【夜】プチミールココア2枚（36）

【運動】通勤＆街歩き・腹筋背筋ストレッチ・軽ダンベル

TB:86.5? UB:71.5? W:68 H:88 太もも:51　ふくらはぎ:34

生理1日目

気まぐれにちょっとサイズを測ってみた。測り方間違っとるかもしれん。
最近胸が垂れてきて(T_T)正確に測れない。
腹から下はずん胴でぶよぶよなのにデコルテ辺りがとっても貧相だ。
いよいよBカップ転落の危機かも…もともと脂肪の割には無いのに～

5月からジムに通うつもりだけど、今日また前触れもなく
生理になってしまった。
毎月2日ずつくらい間隔が短くなってきてるような？
今はまだ正常の範囲だけど来月また縮まったら嫌だな…

【朝】ヨーグルト100g・イチゴ小10個・キウイ1個
【間】トマトパスタ50g・キューピー彩り野菜のトマトソース（75）・枝豆・空豆
　　　チョコ3カケラ
【昼】ご飯125ｇ・ミニチーズハンバーグスパゲティー・コーンクリームコロッケ
　　　筑前煮・鞘インゲン胡麻和え・ささみ紫蘇巻揚げ
　　　バランスパワー？抹茶味2本
【間】飴1個
【晩】プチチャウダーコーン
　　　（玉葱・人参・アスパラ・キャベツ・しめじ・ホウレン草ソーセージ1本（30g）
・オートミール大匙１強）チョコ２カケ

【運動】通勤歩き・軽ストレッチ

自分で作っててなんだけど、お弁当足りない！
でも倹約も兼ねてのお弁当なので、これ以上おかずを増やすと
コスト的に厳しい。
米を増やせばいいのかな？美味しいもの食べたいよ～

職場で歓迎会をしてくれるというので焼肉をリクエストしてしまった。
もうずっと牛肉とか食べてないからいいの。たまには。

【朝】ウイダー・イン・ゼリーエネルギー（180）
【間】チョコ2欠け・プチウインナーロール
　　　プチワンタン（きぬさや・人参・筍・舞茸・キャベツ）
　　　一六タルト一切れ・インスタントオミジャ茶
【昼】ご飯115g・ひじき・筑前煮・野菜炒め・ささみ紫蘇揚げ・豚肉野菜巻き
【間】チョコ1粒・イチゴ小7粒・モンブランプリン・・・
【晩】プチウインナーロール・ビタミンスープ

【運動】自転車通勤・腹筋背筋・ストレッチ・軽ダンベル

今日もB勤（午後勤務）なので軽く4食気味。
相変わらず旺盛な食欲はとどまる事を知らないようだ。
4月に入ってから、時間ぎりぎり人間の私にしては驚異的なことに
B勤でも朝ちゃんと起きるのでおなかが空いてしまう。
まあ慣れたらやっぱり時間ぎりぎりまで寝るようになるんだろうけど。

プチウインナーロールはウインナーが巻き込んであるロールパンで
普通のパンの3分の1くらいの大きさ。
ウマ過ぎるので食べ過ぎに注意しないと。

【朝】プチシェイクりんご・ココピー3粒・カフェオレ
【昼】ミニウインナーロール2個
　　　パスタ
　　　（筍・空豆・枝豆・玉葱・絹さや・アスパラ・ホウレン草ソーセージ
　　　オレキエッテパスタ・牛乳・粉チーズ）グレープFe
【間】チョコ2欠けら・伊予柑ゼリー・胡桃汁粉
【晩】リエータイチゴ（牛乳50g・ビフィズスEX・板ゼラチン6枚）
　　　プチウィンナーロール

【運動】なし

一日ダメ人間デー。
せっかく何の予定もない休日なのに、掃除もせずに家でだらだら。
お昼のパスタは自分で適当に作ったら全然美味しくないし。
食材と食事の機会がもったいない。
どうせカロリーを摂取するんなら美味しいものを食べたいものです。
そして風邪気味で吐き気までしてるっていうのに相変わらず暴力的な食欲。
生理前だからかな～？あ～あ。

【朝】黒胡麻きな粉バナナミルク・プチシリアル2枚
【間】チョコ3粒
【昼】ご飯120ｇ・筑前煮・小松菜油揚げ・ささみ紫蘇揚げ
　　　コーンクリームコロッケ・ミニチーズハンバーグスパゲッティー・ビタミンスープ
【間】チョコ半欠片・ミルク入りコーヒー・ココピー3粒・プチミール1枚
【晩】プチワンタン（人参・玉葱・ホウレン草・レタス・舞茸・豆腐）
　　　餅42g・チョコ1欠けら
【夜】イチゴ酒ミルク・梅酒

【運動】通勤歩き・腹筋背筋ストレッチ・ダンベル

間食予防に朝と夜の量をちょっと増やしてみた。
夜穀物を摂ったら少しは落ち着くかな～と思ったのに、全く効果なし。
おーなーかーがーすーきーまーしーたー（歌舞伎子役風に）
しかも今日は珍しく便秘だ。

以前ちょっとだけバイトに来てた子が、近くのカフェで
個展をやってるというので遊びに。
例のごとく「痩せた！」と言われたけれど、自分の中ではまだまだ継続中なんだし
この反応もだんだん面倒くさくなってきた。嬉しいのは嬉しいんだけどね。

美大とか出ても卒業したら全く制作しなくなる人も多いのに
彼女はこまめにちゃんと活動しるみたいで偉いなぁ
でも現実的にはそれで食べていけるわけでもないし
活動しなくなって当然なのかもしれない。
私だって今好きな仕事ができてるかといえば微妙だし。

なんかいよいよ風邪ひいてしまったみたい。
明日は休みだからゆっくりしよう。

【朝】ホットケーキ・カフェオレ・キウイ
【間】のど飴2個
【昼】ご飯120g・ひじき・野菜炒め・筑前煮・白身魚・豚肉野菜巻き
【間】チョコ1粒・草団子・のど飴1個
【晩】プチチャウダーコーン（枝豆・人参・玉葱・レタス・しめじ）
【夜】フランジェリコバナナミルク・ココピー2粒

【運動】通勤歩き・腹筋背筋・ダンベル

「ハチミツ」のPVを観ていたら無性にホットケーキが食べたくなって
久しぶりに作ってみた。
小麦粉50g・卵1個・砂糖10g・BP・牛乳適量で作った生地に、
バター10gくらいとハチミツをたっぷりかける。
カフェオレとキウイの分も合わせたら600kcal弱くらいかな。
以前は何も考えずにこんなのがんがん食べてたんだから、そりゃ～太るわ。

それにしても甘いものに対する欲求が強いのが困る…
一応ちっちゃいショットグラスにしてるけど、夜中に甘いお酒を
飲んだりするくらいなら夕食をもう少し増やした方がいいんだろうか。

【朝】プチシェイクマンゴー（牛乳・ヨーグルト）・プチシリアル①
【間】チョコ3粒
【昼】そば83g・メンチカツ・クリームコロッケ・白身魚・ひじき
とうふ味噌汁（キャベツ・ホウレン草）
【間】チョコ3粒・豆乳花漉し餡つき・ココナッツサブレ2枚
【晩】プチヌードルトマト
　　　（ささみ・舞茸・しめじ・人参・玉葱・レタス・粉チーズ）　
　　　キウイ1個
【夜】梅酒・りんご酒
【運動】チャリ通×２・軽ダンベル

結構お昼しっかり食べたはずなのに、おなかが空いて間食しすぎた。
この食欲はなんなんだ…！

やっぱりお昼家に帰ると時間ぎりぎりになってしまう。
蕎麦茹でたりとかしてるからっていうのもあるけど。
あの事務所じゃちょっと食べたくないし、
たとえ500円のランチでも今の私には痛いし、どうすべきか…

【朝】プチシェイクミックスベリー・ココナッツサブレ②
【間】チョコ3粒・のど飴①
【昼】ざるそばと鯛飯のセット
【間】チョコ3粒・のど飴①
【晩】抹茶菓子パン・カフェオレ
　　　味噌汁（キャベツ・ホウレン草）

【運動】

ここの所気を張ってる上に連休がなくてきついから
ちょっと遠くに遊びに行くのは控えていたのだけど、アルティアムの展示が
23日で終わってしまうので、重い腰を上げて天神へ。
「逆転の庭」と言うタイトルで、チラシからは展示の内容が全く
想像できなかったが、薄暗い部屋の中に何本も松が吊り下げてある
ある種異様な空間は結構気に入った。
立派な松なのにこれで枯れてしまうんだろうと思うとショッキングではあるけど。
いつか情熱大陸で取り上げられたらしく、メッセージノートにちらほら書き込みがあった。

もうひとつ福岡市博でやってる「ヴェネチアンビーズとコスチュームジュエリー展」も観る。
こちらは内容が薄いといえばまあ薄かったけど、単純に美しい。
ヴェネチアンビーズはヴェネチアの他のガラス細工とは違い、
名もなき女たちによって生み出されたものなのだそうだ。
こういうものを作る人たちって単純に美しいものを作る喜びでやってるんじゃないかと思う。
これで名前を残したい、とか財を築きたいとかなかったんじゃないかなぁ
私は何も制作しないから分からないけど。


お昼は魚介類の定食やにしたかったけど、日替わりが終わってたみたいだし
混んでたので信州蕎麦に。穀類ばっかだ…
夜はどうしても甘いものが食べたくてやけ気味に菓子パン。
さすがに野菜を全然取ってないので、気休めに味噌汁。
今日は寒かったので買い物もせずほとんど歩いてないし
ほんとにやる気がないなぁ。はぁー

【朝】プチシェイクオレンジ（ヨーグルト・牛乳）
【昼】そば６７g・ひじき煮・白身魚フライ・メンチカツ・キャベツ千切り
　　　梅黒酢・月餅
【間】高麗人参ミルクティー・チョコ0.3・カフェラテ
【晩】プチチャウダーポテト
　　　（玉葱・人参・しめじ・レタス・枝豆・ささみ・カレーパウダー）
【夜】姫りんご酒・フランジェリコミルク・チョコ0.25

【運動】自転車通勤×２・腹筋背筋・軽ダンベル・ストレッチ

また喉が痛い～。
今日はお昼25度くらいまで上がって春日和だったけど
明日はまた冷えるそうだ。

仕事終わった頃に前職場の同僚が遊びにきたのでスタバに。
外で話してたら夕方からはやっぱり冷えてしまった。
明日休みだからいいか。

【朝】杏仁豆腐・ココナッツサブレ②
【間】そば55g・キャベツ千切り・筑前煮・メンチカツ・コロッケ
【昼】桃クリームパン・プリン・ミルクティー
【晩】中華飲み会

【運動】通勤自転車（2往復）・腹筋背筋・ダンベルなど

遅番（11時45分～20時）の日は休憩時間が15：30～なので
どうしても４食気味になってしまう。そうしないと保たない。
前の職場も早番、遅番はあったけど結構適当に休み時間取れたからなぁ。
結構きつい。またのどが腫れてきたし。

今日は前職場の仕事がらみで親交のあった新聞社の人たちと飲み会。
久しぶりに会うから、「すごい痩せた！」とさんざん言われた。
今は新しい所で働いているから、この反応もちょっと久しぶり。
でも他の人は今やってるプロジェクトの事とかを話してるのに
私は痩せた事しか注目されないのが空しい。
何がってそんな仕事しかしてない自分がとっても空しい…

【朝】杏仁豆腐ザクロシロップ
【間】飴①・餅①・豆腐味噌汁（キャベツ入り）・ザクロ酢35g
【昼】ご飯125g・ミニ牛カルビ・白身魚フライ・鞘インゲン胡麻和え・ひじき・筑前煮
　　　チョコ0.5
【間】のど飴①飴①・杏仁豆腐ザクロシロップ
【晩】プチワンタン（ワンタン×２）
　　　玉葱・人参・キャベツ・舞茸
　　　ココピー2粒

【運動】通勤歩き・腹筋背筋・ストレッチ・軽ダンベル

【朝】プチシェイクりんご
【間】チョコ0.4
【昼】ご飯110g・筑前煮・ごぼう・小松菜・メンチカツ・ミニ牛カルビ
　　　ビタミンスープ・鳩豆②・ドライマンゴー
【間】インスタントチャイ・カフェオレ・バウムクーヘン・ココピー①
【晩】プチヌードルトマト
　　　（玉葱・人参・キャベツ・しめじ・ささみ・粉チーズ）
【夜】洋梨酒・さくらんぼ酒

【運動】通勤自転車（2往復）・ストレッチ・ダンベル

お昼に発送しようと思っていたものがあったのに、財布を忘れてしまった。
なので一度家に戻り、ついでに食事も済ませてしまう。
係長とかと同席しないといけない事もある「リフレッシュルーム」より
自宅の方がよっぽどリフレッシュできるよ。
これから晴れた日はうちで食事しようかなー
時間ちょっともったいないけど。

【朝】マンゴーヨーグルト
【間】鳩豆・ココピー①
【昼】そば（80g）青梗菜・大根・おでん
【間】バナナミルク・チョコ1欠け
【晩】プチチャウダーコーン（玉葱・枝豆・レタス・しめじ）
　　　ザクロ酢45g
【夜】姫りんご酒③・ブルーベリー酒・チーズ蒸ケーキ3分の2

【運動】腹筋背筋・ストレッチ・ダンベル

今日はお休みだったので一日中部屋でごろごろ。
ここの所ずっと眠りが浅かったからお昼寝までしてしまった。
まあいいや。

【朝】イチゴ7個・ココナッツサブレ①
【間】餅小①・豆腐入り白菜味噌汁
【昼】ミニヨモギ餅パン・桜蒸しあんぱん・ミニハムサラダサンド（188）
【間】99%チョコ1欠け・鳩落雁？②
【晩】プチヌードルシーフード
　　　（人参・玉葱・レタス・ささみ・アスパラ・牛乳）
　　　ドライマンゴー①
【夜】姫りんご酒

【運動】自転車通勤・腹筋背筋・ダンベル

営業の人とハイカカオチョコの話をしていたら一欠けらくれた。
私は一応受け付けという業務上（お客さんは全然来ないけど…）
大っぴらに間食ができないので、85%のチョコを隙を見て食べている。
70％だと普通に美味しくて食べ過ぎる危険性があるけど
99％はもう何と言うか濃厚だった。思ったほど苦くはないけど、
ねっとり口の中にまとわり付く感じ。

【朝】マンゴーヨーグルト・プチシリアル①
【間】チョコ0.25
【昼】ご飯110ｇ・ひじき・小松菜・筑前煮・ミニカルビ・唐揚・アスパラ
　　　ビタミンスープ
【間】インスタント緑茶（44）チョコ2欠け強・ミニオムレット
　　　ミニバウム
【晩】キューピーサーモン玄米・枝豆・イチゴ7個

【運動】通勤歩き・軽ダンベル

今日は仕事終わって博多にライブ。
久々に楽しかった～♪
お金ないし迷ってたけど行ってよかった！

春気分で薄着していったら寒かった。
受付は半野外だし乾燥しているので体調の調整が難しくて
風邪引きそう。気をつけないと。

【朝】マンゴーヨーグルト・プチシリアル①
【間】チョコ0.5・インスタントカプチーノ
【昼】ご飯110g・ひじき・小松菜・筑前煮・ささみ揚げ・ミニ牛カルビ・ビタミンスープ
【間】チョコ0.5・ココナッツサブレ②・カフェオレ・ドライマンゴー
【晩】プチワンタン…のワンタン抜き
　　　（人参・大根・玉葱・青梗菜・しめじ・豆腐・韓国味噌）
【夜】フランジェリコミルク・ラムイチゴミルク　　　

【運動】自転車通勤

プチワンタンのワンタンはパリパリな方が好きなので
食べる直前に入れる事にしている。
そしてしょっちゅう入れるのを忘れる…
食べ終わるまで気付かないってどうなのよ。

最近夜寝つけなくて、また寝酒の癖が出てきてる。
良くないなぁ

【朝】マンゴーヨーグルト
【間】プチシリアル③・カフェオレ
【昼】ご飯110g・ひじき煮・小松菜おひたし・筑前煮
　　　ミニハンバーグ・ささみ紫蘇揚げ・ビタミンスープ
【間】チョコ0.5・チーズ蒸ケーキ3分の1・アイス・ドライマンゴー①
【晩】イチゴ5個・プチシリアル①
【夜】いちじくワイン・桃酒・ココピー2粒

【運動】通勤歩き

職場である人に対する悪口が充満していて鬱モード。
その人はかなりの問題児らしく、犬猿の仲な人も沢山いるらしいのだけど、
影でこんな風に悪口を言いまくっているのを見ると
いつか自分もそういう風に言われるのかなーと凹む。
あんまり気が利くほうじゃないし。

まあ所詮バイトだ。浅く働こう…

【朝】ココピー2粒・バターサンド・ドライマンゴー①
【昼】ご飯110g・おでん・豆腐入りホウレン草味噌汁
【間】アイス・カフェオレ・カカオの恵み1本
【晩】プチヌードルトマト
　　　人参・玉葱・ホウレン草・ブロッコリー・レタス・しめじ・ささみ・粉チーズ

【運動】腹筋背筋・ストレッチ・ダンベル・街歩き2時間くらい

儚い痩せ期も終わったか。
減るときはじりじりなのに、増える時はかくっと増える。

今日は新幹線やらのチケットを買いに街歩き。
おかねが…（泣）
服も足りないけど、最近は無印やユニクロさえも高く感じる。
「ユニクロ高い」と普通に働いている友人に言ったら
「ユニクロ…高い…？」と返された。まー普通の人はそうだろうね。
近くにしまむらがあったらいいのに。とりあえず痩せるまでは。

【朝】桜餅
【昼】ご飯110g・ひじき・蓮根・さやインゲン胡麻和え
　　　ミニハンバーグ・ささみ紫蘇揚げ・マルチビタミンスープ
　　　チョコ0.5
【晩】とんこつラーメン（汁は残す）
【夜】ジントニック・草餅
【運動】チャリ通勤

アート系の知り合いがやっているバンドが出ているイベントに行ってみた。
ギャラリーカフェを貸しきってのライブで、30人くらいいたお客さんは
みんな知り合いっぽくてちょっと居心地が悪い。
で、やっぱり激しく分からんかった。
現代アート系は理解しようと過去に何度も試みたけど、どうしても無理っぽい。
人種が違う。

【朝】イチゴ6個・ココピー2粒
【昼】親子丼
【間】ミニ卵サンド・桃の菓子パン・野菜ジュース
【晩】おにぎり・いなり寿司・饅頭・揚げ物3つくらい
　　　チュウハイ２缶・イチゴ７個くらい

【運動】通勤自転車

今日は学生時代の友達と久しぶりに集まってお花見。
今日は食べてもいいと割り切ったが食べすぎ。
普通に４食だよ…
友達はいいんだけど、あんまり好きじゃない知り合い（だいぶ年上）も来てて、
私のことなんか何も知らないくせに分かったような事を言われてムッとした。
人間そんな単純じゃないんだよ！

【朝】プチシェイクイチゴ・ヨーグルト・牛乳・イチゴ3個
【間】チョコ0.25
【昼】ご飯110g・小松菜おひたし・蓮根煮付け・ひじき煮付け・ひじき練り物
　　　紫蘇巻揚げ・チーズオムレツ・アスパラ
【間】チョコ0.25・ココアピーナッツ2粒
【晩】キャベツ千切り
　　　プチヌードルトマト
　　　（人参・ホウレン草・アスパラ・舞茸・ささみ・粉チーズ）
　　　リモンチェッロ50g
【夜】フランジェリコミルク・ココナッツサブレ①

【運動】チャリ・腹筋背筋・ストレッチ・ダンベル

一昨日ストレッチ中に足がつったのがまだ痛い。
毎日やってるのになんで～？

太っているだけでなく半端なく貧乏なので、ユニクロで
パンツを購入。何しろ来月の10日までお給料が入らない（涙）
ちなみにサイズはウエスト64cm、ヒップ90cmというやつ。
もう子供の頃からだけど、尻と太ももが太いんだよ！

トップスもいよいよ無いので、スーパーで薄手のパーカー（\1980）を買う。
着る物のレベルがどんどん下がっていく…

【朝】バターサンド・ミルクティー・イチゴ7個
【昼】ご飯110g・筑前煮・ひじき煮付け・さやインゲン胡麻和え
　　　ささみとチーズの紫蘇巻揚げ・ひじき練り物・チーズオムレツ・アスパラ
　　　アーモンドパイ1枚
【間】チョコ0.5・バターサンド・カフェオレ
【晩】プチワンタン（人参・大根・ホウレン草・舞茸・豆腐）
　　　イチゴ5粒
【夜】さくらんぼ酒
【運動】自転車通勤・軽ダンベル

スカート買った。
ナチュラルビューティーのLは微妙に緩かったけど
欲しいカラーのMが売り切れだったからそのまま買ってきた。
Mだと多分腰周りが少しきついだろうからいいんだけど
まだ痩せるつもりだからもったいない。ううー

【朝】マルセイバターサンド・カフェオレ・イチゴ6個
【間】シュークリーム
【昼】ご飯105g・おでん・キャベツ千切り
【間】アイス1個・チョコ0.25・ドライマンゴー①
【晩】こんにゃくパスタ（タラコ）・ヨーグルトいちごミルク
【夜】梅酒・柘榴酒・林檎酒
【運動】腹筋背筋・ストレッチ・街歩き3時間・軽ダンベル

いよいよ着れる服が無くなってきたので買い物に。
春物は本当にないのでかなり切羽詰ってるのだけど、買えなかった…。
「アンタにゃ入んねーよ」とか店員に思われてそうで。（←自意識過剰だ）
Lだったら多分入るはずだけど、自分の体型に対する意識が
なかなか変わらない。
はやくMサイズが問題なく着れるようになりたいよぅ

【朝】黒胡麻きな粉・バナナミルク・ココナッツサブレ③・イチゴ
【間】チョコ0.25
【昼】ご飯１１０g・オクラ胡麻和え・ひじき煮付け・筑前煮
　　　白身魚フライ・ささみとチーズの紫蘇巻揚げ
　　　ミニグラタン・アスパラ
　　　いちょうパイ
【間】チョコ0.25・のど飴①・マルセイバターサンド・カフェオレ
【晩】プチワンタン
　　　人参・大根・レタス・舞茸・豆腐
　　　ザクロ酢38g

【運動】通勤歩き・腹筋背筋・ストレッチ・軽くダンベル

やっと明日休みだ♪
4日しか行ってないのに激しく疲れた…
前職場（と言っても隣だが。）にカードキーと保険証を返しに行ったら
お土産のマルセイバターサンドを貰った。ワーイ。
でもカロリー高そう～

【朝】プチシェイクオレンジ（ヨーグルト・牛乳）
【間】チョコ１欠け
【昼】ご飯１１０g・ひじき煮付け・筑前煮・オクラ胡麻和え・白身魚フライ
　　　ひじき練り物・ミニグラタン・アスパラ
【間】チョコ１欠けら・のど飴①
【晩】ギネス１パイント・チェリーアップル
　　　ソーダブレッド・フィッシュ＆チップス・シェパーズパイ
　　　生ハムとモッツァレラのサラダ・サーモンマリネ・パスタ・ジャンバラャ

【運動】通勤歩き・腹筋背筋・ストレッチ・ダンベル

今日制服（と言ってもジャンバーだ。）を貰ったんだけど
一応Mサイズで大丈夫だった。
男女兼用だからあたりまえっちゃ当たり前だが。

仕事終わってデパートでぶらぶらしていたら、前の職場の人から
「飲みに行くけど来ない～？」とのお誘いを頂いたので飲みに。
予定外だけど、今の職場は間食があまり出来ないから大丈夫だろう。
私はかなりの人見知りなので、ここ３日間で相当ストレスが溜まってるし。
元々強くはないけど、最近あまり飲まないせいか、めっきりお酒が弱くなってしまった。
帰りにお城の敷地を歩いていったんだけど、桜が満開で綺麗～！
この頃少し寒いけど花がもつからいいかな。

【朝】のど飴5個・プチシェイクりんご・アイス・カフェオレ
【昼】あごだしうどん
【間】のど飴2個・チョコ1欠け・アイス・カフェオレ
【晩】プチチャウダーポテト（レタス・アスパラ・人参・しめじ）
　　　のど飴1個

【運動】通勤歩き

風邪ってわけじゃなさそうだけど、のどがすごい腫れてる。
朝なんか水を飲むのも辛いしのどが圧迫されて吐き気までして大変だった。
のど飴なんか効かないけど、何もしないよりはましだ。
後で還っては来るんだろうけどまだ保険証貰ってないんだよな…

【朝】プチシェイクイチゴ（ヨーグルト・牛乳）
【昼】ちゃんぽん
【間】アイス1個・ココナッツサブレ3枚・カフェオレ
【晩】胡麻豆腐
　　　プチヌードルシーフード（舞茸・アスパラ・レタス・枝豆）

【運動】通勤歩き・腹筋背筋・ダンベル

初出勤。
細々と覚える事が多くて疲れた…
思いのほか、受け持ち場所が乾燥していて激しくのどが痛い。