こんにちは！お久しぶりです♪
ウォーキング始められたんですね〜。運動をするようになると、確かにお腹減りますよね(^-^;
そこでしっかり我慢するとググッと痩せられるかも！ですね(^0^)b

朝晩逆は大変ですね･･･
粉寒天のお話getしたので早速明日の朝は味噌汁with粉寒天です！腹持ちいいといいな・・・

kirara_qooさんは
朝昼抜きなんですか？？
私はいつもギリギリに起きるので朝抜きはしょっちゅうですが、昼も抜くなんて(>_<)無理です･･･

今月からまじでやバイト思ってはじめました。今度こそ！！
こんなに頑張ってる人が沢山いるので励みになりそうです。よろしくです(^-^ゞ

こんにちは、お久しぶりです♪今年のお正月は、実家に帰省されてたんですね〜。
私は、どちらの実家へも行かず、家でおせちやごちそうを食べ〜、テレビを寝転びながら見て〜、パソコンをいじり〜、本を読み〜
ダラダラ〜...
（おいおいおいおい^^;）
そんなお正月でした（笑）実家に帰省しなかったのは初めてなので、こんな正月も良いものだわ♪と。

お互い、今月も目標に向かって頑張りましょうね♪

初めてカキコします☆私は身長１６４cm、体重６６�なんです☆
私と似た感じ＼(◎o◎)／！とか勝手に思って****ちょっと、親近感が持てました(*^。^*)(笑)
お互い本当に頑張りましょう！！それに、私も今月の目標が３�減！！何か通じあうものが(笑)
どっちが早く、３�落とせるか!(^^)!
また、カキコさせて下さいね〜☆

こんにちは、はじめましてですぅ(＾＾)
BBSへのｶｷｺありがとうございました！また仲間が1人増えてほんとにうれしいです＼(^O^)／
体重も同じくらいですし、お互い刺激しあって頑張りましょう☆

ﾌﾟﾛﾃｲﾝって私も興味があるんですけど、やっぱり筋肉とか付いて、脂肪燃焼に効果的なのかな〜？お金に余裕があれば私も買って試してみたいんですけどね〜(^_^;)

あけましておめでとうございます！！

昨年は大変お世話になりました。

本年も、何卒、よろしくお願い致します。お互い、目標に向かって、突き進んでいきましょうね♪
今年も仲良くして下さいネ(^-^)

こんにちは、お久しぶりです♪
もうすぐクリスマスですね〜。私は今朝、ケーキを大量に食べてしまいました^^;（まだクリスマスになってないっちゅーねん！！！ｗ）

7daysダイエット、効いてたら良いですね♪置き換え食って、低カロリーだけど最低限、身体に必要な栄養素は含まれてるので、絶食で痩せるよりもリバウンドしにくいし（身体がちゃんと栄養素を採ってたから究極の飢餓状態にはなってない。）、
キレイに痩せやすいって聞いたので、期待してましたが、期待通りになってるので嬉しいです♪
（自分で言うな！って言われそうですが...キレイに痩せてると思います。）
自分で言うなって？！
...はい、すいません（汗）

色々な味を試すって良いですね〜♪
私も最初はいろいろと買ってみたんですが（オルビスのシェイクとか。）
やはり腹持ちが...^^;キューピーのダイエット宣言（寒天麺シリーズ）は腹持ち最高でしたが、１食260円もするので断念。
高いけど、最近は豆乳クッキーが気になってます♪

お帰りなさい〜♪
今月もお互い、頑張りましょうne！！一年の最後の月。クリスマスとか忘年会とか、色々と食べ物の誘惑とは切り離せない月だけど、お互い、頑張ろう♪♪

食パン好きなんですね〜(^-^)
私は、菓子パン大好き（笑）朝や昼に食べてるようだから、まだ他の時間帯より良さそうですよね♪
私、ぶくぶくと太っていってた頃の食生活って、普通〜に夜（場合によっては、夜のあと、さらに夜中も）に食べてたからなぁ。砂糖のたっぷり乗ったデニッシュパンに、ツナマヨパンに、メロンパンに...（おいおいｗ）
もう、テキメンですよ。みるみるうちに太れちゃった^^;
これぞ、太るコツ！みたいな^^;
その点、朝や昼だとまだ、日中動けるし、炭水化物も取りすぎはダメだろうけど、全く取らないのもダメだろうから、良いと思いますヨン♪

旅行、楽しかったみたいで、何よりです(^-^)
お疲れ様でした〜☆

そら〜...！！旅行行った時は、別腹ですよ、別腹！！（笑）旅行の時くらい、食べたいもの食べないと♪数日で増えた程度のものは、その後の数日の心がけで取り返せますものね(^-^)

”本当は私は大デブだった”ってサイト、知ってます？すごく有名なサイトなので、多分ご存知だとは思うのですが...。URLは、
http://www5b.biglobe.ne.jp/~diet/
です。管理人は男性の方なのですが、体重を半分にまで落とした方で、これまた文章が辛口なんですよ〜。読んでるだけで、”ムムムム！！痩せてやる！！”とエネルギーがみなぎってくる感じ（笑）
面識もない、どこの何方かも知らない方なのですが、この辛口な意見のお陰で、モチベーションもかなり維持できました（笑）

↓な、ながすぎる...。
喋りだな、私ｗ
すいません^^;

お返事遅れてすみません（>_<)
ネイルケアですか〜！いいな〜♪優雅な趣味ですね、憧れます♪♪
自分でチップまで作れるなんて...！
私は出かける時（しかも気合を入れる場所の時だけ）チップを使う事ありますが、買ってきたものを使っています^^;

そうですよね、痩せたとか綺麗になったって言われるほど、嬉しいものは無いです♪
経験上、男性のほうが(気がつけば）素直に言ってくれる気がします。女性はめざとくて、すぐに痩せた事に気がつき、男性は女性に比べると気づきにくいけど、それでも気づくと、素直に褒めてくれますもん。
女性はね...。近いお友達は素直に褒めてくれるけど、やはり敵対視してくる人はいますよね。一番ひどかったのは、
”結婚もして子供もいるのに、今さら痩せてどうするの？”って言ってきた人、いましたよ。友達ではなくて、単なる顔見知りの人なのですが。
結婚して子供いたら、お洒落したらいけないのか？！ハァ？！って感じですよ、ホント。（プンプン！）
顔の造りなんかは、生まれつきだから自分で変えられないけど、体型なんかは自分の意思や努力で痩せられるのだから、そんな努力くらい、したって罰は当たらないよねぇ？
私、雑誌広告とかの、ダイエットのビフォアアフターの写真とか見るの、結構好きなんです（笑）
同じ人がこうも変わるのか〜！私も頑張ろう！ってモチが上がるから。
でも、あぁいう写真って、ビフォアは大抵、Tシャツにジーンズ、スッピンに近い。アフターは化粧バッチリ、髪型バッチリ、可愛い格好♪ですよね。
それもあって、別人みたい！って人、多いですよね〜。自分もここまで変われるかな？！って期待しちゃうし。
う〜ん、ワクワクする♪（笑）

はじめまして☆☆
現在の体重とか目標が近いので、一緒に頑張りたいなと思って書き込んでます☆
よろしくお願いします☆☆

こんばんは、書き込みありがとうございます、嬉しいです（≧▽≦）
もしかして、私が書き込み、1番乗りかな？！光栄です、やったネ(^-^)

1ヶ月で13kgは辛いですよね。効く薬ほど、副作用もあるって言うし...。
ダイエット成功する事、お祈りしています！

またお邪魔しますね、仲良くして下さい(^-^)