オハヨ♪
また新しいグラフ始まったね・・このグラフを毎日下り坂に出来たら最高なんだけどね〜♪♪←そんなに調子よく行かないゾ!!
忘年会etcで誘惑多いけど負けずに行くのだヽ(^。^)ノ
ひな☆さん、11月お疲れ様!
12月は怖いよね〜(^_^;)でも、こういう風にの身構えてれば少しは違うよね?
12月もよろしくね!
そうなんだよね〜!
夜はエネルギーいらないから白米は食べなくても良いんだよね〜(-_-;)
でも私はご飯大好き人間だから食べたいのよね〜!!たとえ少しでもご飯を食べないと食事した機にならなくて・・パスタとかでも駄目なのよ(今日は焼きそばだけで我慢してみたけど・・)
おはよう♪
そうなんだよ、急に体重が減ってびっくりだよー。
やっぱり減らなくても我慢しなくちゃなんだね。
いつも我慢できないで、食べちゃうから減りが悪いのはわかるんだけど・・・。
だけど、そういうことも含めてのダイエットだから、いいよね?
今月もあと2日だね。
お互い頑張ろう!!
なんか久し振りだね(^_^)/~
私も最近旦那の仕事を手伝いに行ってるのです。今日も今帰ってきて日記に書き込みしてページに戻ったら「ひな」からの書き込みがあってビックリ!!タイミング最高!!
忙しくて思うように運動できないけど、出来ることからガンバルよ・・ここには皆が書き込みに来てくれるし励みになって良いよね〜ヽ(^o^)丿
歯医者通いガンバレ!早く痛みを取ってもらってね・・☆縄跳びは最初は100回飛ぶのがこんなに大変なの〜?て言うくらい辛かったよ(T_T)ふくらはぎなんてバンバンに張っちゃって・・での随分慣れてきて今では400回までなら何とかかな?100回跳んで10秒くらい休憩してまた100回と言う風に4セット!!・・スクワットは私の場合は入浴中にやってるんだ!体が温まってるとやりやすいよ!お尻を突き出すような格好でひざが90度くらいまで曲がる程度に60回、これも最初は少ない回数からダンダンに多くなって行ったんだよ・・・後は慣れだよね(^_-)-☆
おはよ〜!!
体脂肪!減ったね!!・・・☆歯痛いんだ!かわいそう〜(T_T)
私もこの間まで口内炎で苦しんでたんだ!熱いものも辛いものも、しみて痛いから自然と食べる量が減ったんだけど、お腹は空くから、ほかのもの(おやつ類)を食べちゃって、ダイエットには最悪だわ!胃は悪くなるわで良い事なかった(T_T)
ひなさんも、胃が悪くならないように早めに治してね!!
お大事に(^_^)/~
おはよう!
バイキング行っても大丈夫だったよ!イェ〜イ(*^^)v
私も来春には小学校の卒業式と中学の入学式が待ってるんだ!!
痩せて少しでも良いスーツ着たいよう!!
オシャレして参加したいじゃん(^_-)-☆
こんにちは!
ホントに卒園式、入園式はまともなスーツを着たいよね!!
私も目標は60�だけど、3月までは無理っぽい(^_^;)(今までは頑張りすぎてリバウンドしてるから、今は月2�ペースでへればいいかなぁってカンジなので)
私は来年の七五三には
60�になれるように頑張るよ!
おはよ〜!
ランチバイキング行ってくるね(^_^)/~
カロリー抑えるサプリメント?そんなの在ったんだ!私は美川健一プロデュースの宿便までスッキリ!!って言うサプリを毎食後に飲んでいます。たとえ気休めでもダイエット中は何かのサプリに頼ってしまうよね(^_-)-☆
お寿司美味しかった〜?そろそろ年末だし忘年会だのって食べる機会が多いから恐怖だよね!私も子供の野球で役員してる関係で食事に行くことが多くて、なるべく低カロリー的なものを注文してるんだけど・・寒いから脂肪は付き捲り体重も・・?
ひなさんと同じだよ!心してかかれ、あたし!だよ・・(^_^)/~
こんばんわ!
やっぱり運動するのとしないのでは、体脂肪が全然違うみたい!私は昼間、動く機会が少ないので体脂肪が減らない・・土日は子供の野球に付き合うから体脂肪が減る!
つまり、ウォーキング等、出来ることを頑張れば体脂肪は確実に減る!という事だよね(^o^)丿
こんにちわ!
私も夜とか食後すぐ体重が増えてるときの方が体脂肪は減ってるよ!なんでかな?私も体重と体脂肪の関係知りたい!
おはよう!
掲示板もそうだけど書き込みの時、呼び捨てで良いよ〜!
顔も知らない同士だけど親しみ合っていいじゃない(^_^)v