焼き芋アドバイザーの
ぽーです。焼き目をも
っと付けたい時は魚グ
リルげ焦がすと甘味も
ふえますよー

遅れてごめんなさーい
１．芋を水で濡らす
２．アルミホイルでぴ
ったり密着させてくる
む
３．トースターで焼く
一時間くらい
以上です。結構アバウ
ト。きらきらさんも試
してみてね！

ちわーっす！
バイキング行ったのね
あたしも今日はチキン
たべてもた！
たまにはいいよねー

こんにちわー。私も
今、やっと痩せ様と決
めました。もう何回痩
せようやせようとした
ことか・・・。。その
たびにリバウンド繰り
返して、一時期はきら
きらさんより体重があ
りました。今は、７１
ｋｇからスタートして
ます。腹筋はきついで
すよね・・・。私も１
回で死んでます。いつ
も。（爆）これから、
お互い辛いことあると
思いますが、がんばっ
て痩せよう〜〜〜〜〜
〜〜〜〜〜！！

はじめまして！
私も現実の体重から長
ーい間目をそらしてた
時期があったよ！笑っ
ていってたって、やっ
ぱり痩せたいっ気持ち
はずっともってた。で
も、思うだけじゃだめ
だ！行動しよう！って
思えたのが2年前。
何をしても卑屈だった
けど、ダイエットを始
めて自分の甘い所がみ
えてきた。おしゃれし
たいもん、がまんしな
くちゃ！って
まだまだ目標は遠いけ
ど、一緒にがんばろ！
75ｋｇ〜63kg。63kg〜
55kgへとサイズダウン
中