朝:オルビス プチシェイク 昼1:13:00ご飯半分、ミネストローネ1杯、キャベツと豚バラの炒め物(半分)、ブロッコリーとタラのバジル蒸し(半分) 昼2:16:00 昼1と同じメニュー 夜:オルビス プチシェイク
いい加減、体重を本気で減らそうと思う。