お返事カキコありがと
うございますヽ(^｡^)ノ
蘭丸さんほんと順調♪
運動を頑張ってるんで
すね！？やっぱ効果あ
りますねえ！私も頑張
ろう♪でも、昨日は外
食して飲み過ぎて二日
酔いなんです・・反省
これから、これから♪

蘭丸さん順調です
ね！お持ち帰りシゴ
ト頑張ってください
(^^;もぐもぐ子さん
こちらでもヨロシク
です♪　わたしも週
末がすっごいタノシ
ミです。もうココロ
は明日の呑み会に飛
んでます（爆

はじめまして♪
私も７０kg台脱出を目
指して頑張ってます♪
昨日、かずえさんのと
ころにもお邪魔して、
蘭丸さんのお名前もあ
りました！こちらにも
かずえさんのお名前が
ある♪
私も是非お仲間に入れ
て下さい！
これらもよろしくお願
いします♪

呑み後のシメのラー
メンって最高ですよ
ね(^^;ホントはおな
かいっぱい（なハ
ズ）だし、食べちゃ
ダメと思ってるのに
食べたくなっちゃう
キモチ、判ります...
ウエストが締まった
のは自分でもビック
リなんですが、駅か
ら2km歩いて帰ってく
るときに大股早足で
腕を良く振るように
している所為かもし
れません。お腹回り
とオシリに意識集中
してます。でもいつ
もアタマの中で歌っ
てて、歌詞が詰まる
と動きも遅くなるの
で、ハタから見たら
すっごく怪しいかも
（笑

いやーもー、呑みっ
ぱなしの３日間でし
た。しっかり体重に
も反映されてます
(^^; もう10月です
ね。今月も一緒に頑
張りましょう！

おはよーです。なん
と！今月の目標達成
おめでと〜♪(^o^)

エアロビで痩せた奥
さんはご飯2膳食べて
たのを1膳にしたそう
です。やっぱり食事
を少し減らして運動
ガッツリなのが良い
みたいですね。おう
ちでできるのは羨ま
しいなあ...ウチでや
ったら下から苦情が
きそう(^^;やつは
し、わたしも大好
物！今日は京都支社
の営業サンが出張で
来たのでお土産に頂
いたんです。京都は
イチバン好きな街で
す。実は元カレも京
都人だったし（笑

わたしも今日は思い
っきり戻って（増え
て）しまいました。
でもたまにははじけ
ないとストレス溜ま
っちゃいますしね。
ところで、やっぱり
エアロビって効くみ
たいですよ！友人の
奥さんが半年で20キ
ロ痩せました。うう
ん、ジム通いを激し
く迷い中(^^;

復帰しました！暖か
いお言葉どうもあり
がとう(^^)
会社の方の結婚式だ
ったんですね。いか
がでしたか？

出張おつかれさまで
した〜。実家はホン
ト楽チンですよね。
でも、たまにはいい
じゃないですか
（笑）ゆっくりし
て、疲れをとってく
ださいね。

帰ってきました！い
ろいろありましたが
(笑)楽しんできまし
た。出張お疲れ様で
す！今週はずっとな
んですか？わたしも
出先ではダイエット
忘れてしまいまし
た..(^^;

仕事一段落しまし
た！遠い駅から歩く
のも慣れてしまっ
て、効果が少なくな
ってきたような気が
してます。わたしも
来週ステッパー買う
ー！ちなみにビール
はヱビスがスキ（聞
いてないって）実は
今週末、仙台のスト
リートライブなイベ
ントでうたってきま
す。暑そうだけど頑
張ります(^^)

すごく減ってます
ね！わたしもやっぱ
りステッパー買っち
ゃおうかな〜。ハ
イ、休日はご飯を炊
くのが面倒で、気付
いたら主食抜きに
(^^; でもわたしは納
豆が主食でもじゅう
ぶん生きていけそう
です(爆) サイズ測っ
たら、少ししか減っ
てなくてもずいぶん
励みになりました。
オススメです♪

お酒は気合いでガマ
ンしました(笑) 今日
のランチはわたしも
カレー♪でもホント
食べ過ぎたので晩ご
飯を少なめにしたら
今とっても腹ヘリで
す。夜更かしはダメ
ですね(^^; 明日の朝
ご飯を考えながら寝
まーす。では、良い
休日を♪

わたしは今日もヨッ
パライです。きっと
明日のランチ頃には
「ビール呑むぜー
ー！」とか言ってる
と思います(笑) ホン
ト今日は暑かったで
すね。参りました。
はやく涼しくなって
欲しいような、まだ
夏が終わって欲しく
ないような...