おはようございます♪
ビールいいですね〜！
まだ授乳中なんで飲めないから
早く飲みたいです！！
ヨガ、朝ご飯前にやるといいみたいですよ♪
ちなみに3週間で理想の
体型って言う本買いました（笑）
もう3週間ですが・・・

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
おからホットケーキ作ったんだぁ。おいしいよね (･∀･)
私もおかむらさんの真似してクリーム系＋おから作ってみよう〜
今日は、一人で寂しく晩御飯ですぅ

解毒ジュースについて、作り方も含めて、ちょっと調べてみました。１１月８日の日記欄に書きましたので興味のある方は、ご覧下さいませ♪
でも、私自身試してないんで、効果の程は分かりません。すみません。m(__)m
試したら報告します。

ちなみに解毒ジュースってなんでしたっけ？
なんか本で見てすごく良くてやてみたいなと思った記憶が。

おじゃましまーす！
おかむらさんほんとに運動とか頑張ってて尊敬します！！私は取りあえず生理くるまでは食事をすこーしだけおさえて暮らす事にしました。生理きたらバリバリやりますよぉ。
お子さんかわいいですね、わかるなぁ、マックに行ける気持ちが☆

30代のスレのmpdです！
おかむらさん、カロリー計算に
運動頑張ってますね！
見習わなくては(*゜▽゜)ノ
甘い物、難しいですよね〜
ストレスでも食べたくなるし・・・。
頑張りましょうね〜！！

岩盤浴、今日は頭痛がしなかった。血流が良くなって頭痛がするみたいよ。一緒に行く友達も頭痛がするんだけど、それでも行っちゃうんだよね〜（笑
水分補給はポカリを３倍に薄めて飲んだの。それが良かったのかな。毒出しジュース、一時期はミントティが品切れ状態だったけど最近は店頭に並び始めたね。私の周りにも挑戦してる人、多数です！目に見えての効果はないようなんですが精神的にリラックスできるみたいだよ。

おかむらさんも夫婦でダイエットなんですねぇ。ダンナは９月位からほぼ毎日ジム通いしていました。でも、私がダイエットを思い立って食事をきちんと考えだしたらスーっと体重が落ち始めました。やはり、好きなもの、おいしいものを好きなだけ食べていてはいけませんね。私も食品成分表片手に、今のところとても楽しく料理に取り組んでます。
ただ、私の体重は内緒なので（ショックを受けそう・・）このダイエット日記の事は秘密なんですよ。ふふっ。

（n‘∀‘)ηおからBBSから飛んできちゃいましたぁ
おかむらさんカロリーちゃんと抑えてますね。えらい！後は、マックだけですね〜(笑
何だか、お子さんとおかむらさんの様子が想像できちゃって微笑ましいです♪
背筋の話。すごく為になりました！早速、私も背筋意識してみよう〜

ヾ( ' - '*)オハヨ♪

おからで痩せるBBSにお邪魔しました。
情報有難う〜〜♪

レシピ有難うございます〜。
私のズボラな性格を知ってるんですか〜？（笑
ちゃんとレシピまで載せてもらって感謝です！グラムも目分量ってのも私も同様だわ。簡単そうなので今度
チャレンジしてみます。
明日は久しぶりに岩盤浴に行ってきます。
その後の恒例のランチが恐ろしいんだけど。

再登場
わかります、疲れてると甘いモノに手がいきますよね。
それも夜だから困っちゃうんだ。
七五三、おめでとう！！

おから磯辺餅？すっご〜く興味ある響きです。椿き屋のおからを購入したことあるんですが、そこのHPに行けばレシピありますか？
私、医療関係の職場勤務なんですよ。年１回、部署ごとに研究発表があり、これをテーマにしようと。実際に自分達がモデルになり１ヶ月間の挑戦中（苦笑
体重変化がないけど、体脂肪が急激に減ってる子が数人。私は全く効果ないんだけどね〜。朝からヘロヘロでやってます。

ほんとに疲れてます。その上、捻挫したダンナの協力も得られなくなって、しなければならない事は増えるし、大変です。３０〜４０分位のウォーキングからはじめるべきでした。ちょっと調子に乗っちゃいました・・。体重も減りだしてこれから順調にいきそうですね。互い頑張りましょう！！

おめでとうございます(*'∇')/ﾟ･:*今までのがんばりがいよいよ体重に現れてきましたね♪
あと、「背筋をきたえるべし」とても勉強になりました。私も早速背筋の筋トレの強化に励みます！