ダイエット３２日目
朝食☆寒天入りおかゆ・白菜ネギの味噌汁・ソーセージ1本・柿1個・ヨーグルト・プルーﾝ
ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж
昼食☆忙しくて食べられなかった
ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж
夕食☆ネギ白菜しめじの中華風スープ
ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж
間食☆１４：００ポテトチップ5枚位・おせんべい1枚・チョコ2個（コアラのマーチ）
ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж
ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж
運動☆毎日のストレッチ・骨盤体操
夜・半身浴60分・ジョギング40分
コメント
J
今日から12月かぁ。
ダイエットも32日目。1ヶ月で約2キロ減。
健康的に痩せられる良いペースかもしれないな。
もうちょっと痩せたかったけど、仕方ないです。
今日は忙しくて、走り回ってました。
幼稚園に提出するものを忘れて、走って片道15分。
その後、用事があったので駅まで走り、お迎えに間に合わないのでまた走り・・・
でもこれからジョギングしてきます。
今月の目標も2キロ減！！
ゲスト さん
