久々に大爆食してしま
いました。このまま暴
走するわけにはいかな
いので、みはりにきて
くださーい。よろしく
（笑）りんりんママさ
ん、１ｋｇもどってよ
かった、私は今日はは
かれませんでしたよ
〜。

りんりんママさんのカ
キコ、すンごくうれし
かったです♥あと
ね、りんりんママさん
のキャッチフレィズが
かわいい!!先月も。さ
て、今月もよろしくで
す!!

おはよ〜。また５８．
５ｋｇに戻って１２月
はじまり〜のぴおで
す。（＾＾；行事ごと
多いので、今月は油断
禁物ですね。気合だね
ー。

こんちは〜。コーヒー
に砂糖は、前は私も入
れてましたが、ブラッ
クか、牛乳を少々での
むようになりました。
なれると逆に甘いのが
飲めなくなりました。
ソノ分のcalをお菓子、
ってかんじですが＾
＾；さー、今月も明日
でおしまい、２００２
年は何キロでおわれる
か？ですねー＾＾。来
月もがんばろー。

カロリー計算は、冷凍
食品やお菓子にはパッ
ケージに表示ありだ
よ、野菜やご飯、肉な
んかは食品交換表を買
って見てやってます。
面倒だけど、１度覚え
ると、簡単でダイエッ
トには便利＾＾。外食
用の、cal表なども売っ
てるよ。

↓確かに。ドンクはお
いしい♥バターつ
けないほうが美味なく
らい。実はよこはずっ
と前ドンクでバイトし
てたんです★”おおっ
と！遅ればせながらお
返事ありがとうござい
ました♥最近市販
ものでお気にのトース
トはヤマザ〇の、『白
い食パン』で〜〜す!

おはよ〜、ドンクの食
パンをやいてたべると
おいしーよ！＾＾朝か
ら空腹で食べる朝食は
最高!ですね。くるみパ
ンも好きです。ご飯の
ほうが腹持ちよいか
ら、ダイエット向きな
のかなあ？

はじめまして!!前から
ちょこちょこ拝見して
おりました♥よこ
もパンおたくで、朝の
焼きたてトーストが何
よりも好きです♪♪
「う〜む。この瞬間の
ために生きてるの〜」
みたいな（笑）今は結
婚式を控えてダイエッ
トにはげんでおりま
す。またおいしいベー
カリー情報おしえてく
ださいッ♥

パン屋さんって、なぜ
に、こんなに幸せにし
てくれるのでしょう
か？と言うくらい、私
も好きです。今日もま
た、ミスドがオール１
００円をやっってい
て、なんだか、１００
円ってのにいつもつら
れてるのですが、今日
は、がまんしました。
でも、パンたべたー
い。スタバーのスコー
ンたべたーい。小麦粉
すきなの。でも、ダイ
エット中よね。りかっ
こったら、パンとスコ
ーン、食べ過ぎたから
産後太りしたのよきっ
と。母乳にもよくない
って助産婦さんにも言
われてたんだ。それな
のに〜。りんりんママ
さん、しっかりスパス
パやってるね。えらい
よぉ。あと５日がんば
ろー。

おはー、同じく、ぴお
も暴走しつつありま
す。２人とも増えたよ
ね、今日から心してが
んばりださねば！しか
しちょっとの油断もで
きないのがダイエッ
ト！？痩せるのって本
と大変・・・やね。

おはよ〜＾＾。ホンと
増えるのは簡単、へる
のはなかなかだよね！
これをのりこえない
と、痩せられない！が
んばるぞ！

ええー。あと２週間な
んだね。ダイエットは
じめたのに、ぜんぜん
自覚がないので、気合
入れにあそびにきまし
た。がんばらねば。２
週間がんばりましょ
う。

昨日は珍しくポッキー
類食べずにがんばった
のに、なかなか減りま
せん（：；）停滞中の
ぴおです。馬鹿食いし
そうでこわい
わ・・・。

カキコありがとう(^^)
私もお菓子大好き、特
に、冬はフランとポッ
キー類は毎日あっても
あきません。
ダイエットにはまずい
んですよえ・・。でも
少しずつたべてたのし
んで、１ヶ月１kgくら
い減らせるといいなあ
と思ってやってます。
がんばろーね。

お返事ありがとねっ
♪トランポリンは子
供用・・・と言って
も90キロまでokなん
だけどね。私が跳ぼ
うとすると、子供達
が群がってきて出来
ないっ（泣）
でもね　真剣に3分跳
ぶだけでマラソンし
たのと同じエネルギ
ーを消費するそうで
す。真面目に取り組
まなくては・・・
ね。