お茶っ葉さんは余裕
で目標クリアです
ね。いいないいな。
私なんてここんとこ
山あり谷ありで綱渡
り状態です。おもい
っきり食べたいって
思うこと、毎日で
す。やっぱりごはん
は美味しいし、パン
もケーキも飽きるま
で食べたい！でもこ
こでつけたグラフを
見て、じっと我慢し
ています（＾＾；

今月の目標達成、オメ
デトウ！！数日でこん
なに痩せられるなんて
すごいよ！私は全くダ
メだわ。以前よりは努
力してるけど、結果が
ついてこないわ。やっ
ぱり若い頃より代謝が
悪いのね・・・。でも
ゆっくり頑張りま
す！！

お茶っ葉さんも順調
にダイエットが進ん
でいますね。ダイエ
ット日記を書き始め
てよかったな〜って
思うこと、いっぱい
あるけど、私の場合
は食生活の見直しが
できたことです。自
分に必要な量がわか
ったことだけでも良
かった。お茶っ葉さ
んの食生活、見てい
てすごく安心できま
す。このままお互い
頑張りましょうね。

ちょっとお久しぶり
でした。設定を見や
すいように手直しし
たのですが（あまり
変っていないけど＾
＾；）その時間違っ
て非公開にしちゃっ
たみたいなんです。
Nameに名前が出ない
なぁって疑問だった
のですが、やっとそ
の謎が解けました。
ばかですね、私
（汗）体重が一寸で
も戻ると、思わず絶
食したくなります
が、でも自分の方法
を信じて、次の日も
しっかり食べるよう
にしています。３食
はちゃんと摂ったほ
うがいいですよね。

書き込みありがとうご
ざいます！なんだか早
速仲間ができたような
気がしてむちゃくちゃ
うれしかったです！今
日も私はおなかいっぱ
い食べてしまいまし
た。今の気持ちは「満
腹♪」の一言で
す・・・。とほほ。お
互いがんばりましょう
ね！

書き込みありがとう
ございます。今のと
ころ食事だけでなん
とか減っています。
でも言い換えれば、
いままでそれだけカ
ロリーを過剰に摂り
すぎていたってこと
なんですよね。ちょ
っと驚いています。

こんにちは　私も昨日
から書き始めました。
でも私のほうが重い
ね。。。。。。

書き込みありがとう♪
昨日すごい状況が似て
る！と思ってすごく嬉
しかったんです。今日
もお腹が減ったとき、
ついつい食べそうにな
る自分をグッと抑える
ことに成功！しまし
た。お茶っ葉さんに負
けないようにがんばり
ますね。

見にきましたよ〜！頑
張ってる？私はいまい
ちなんだけど、ユック
リ頑張るわ！基礎代謝
は年々落ちて行きます
ね。私は朝と夜の体重
がほとんど変わりませ
ん。これって重症だ
わ。お互いに励まし合
いましょう！！

はじめまして。私も
今月から日記をつけ
はじめました。私も
過去の経験から、今
回は食事に気をつけ
てダイエットしてい
ます。補助食を使わ
ない、昔ながらのカ
ロリー計算で作って
食べています。でも
今のところ順調に減
っています。お互い
に頑張りましょう
ね。

私も踏み出してみまし
た。今日から仲間入り
です。よろしくね♪