【朝食】ご飯
　　　　味噌汁（大根）
　　　　キムチ
　　　　さんま開き

【間食】飴三つ

【昼食】ＭＤ

【間食】ロールケーキ

【夕食】ＭＤ

【間食】干し芋
　　　　漬物

空腹に耐えられず、間食が多い。
旦那の夜遅い夕飯をつまみ食い（漬物）

本日は旦那がお休み。
旦那がお休み日は基本的にＭＤなし。
でも、ダイエットを気にして、夕飯は昼食に。

【朝・昼】キムチ鍋

【夕飯？】コンビニおでん
　　　　　こんにゃく
　　　　　しらたき２つ
　　　　　大根
　　　　　たまご
　　　　　ちくわぶ・はんぺん1/2づつ

【間食】うまい棒７本

夫婦揃って、うまい棒にハマる。
ゲームをしながらの間食。
　

怖くて計測出来なかった。
増えてるとやる気失くすから・・。

【朝食】ごはん
　　　　豚汁
　　　　めかぶ
　　　　塩辛
　　　　目玉焼き（1つ）
　　　　味付け海苔

【昼食】ケンタッキーフライドチキン３個　　
　　　　ポテト

【間食】干し芋

【夕食】ＭＤ

【間食】うまい棒５本
　　　　ポテチ


頂き物のケンタッキー、取り分けられ食べない訳に行かなかった。
なので、それを昼食とした。
でもやっぱ、チキン＆ポテトは重い・・。

100グラムでも減ってればやる気出るのに・・。
昨日は、やはり空腹に耐えられず、間食多し。
せめて、夕食にＭＤを飲んだ後の間食は止めよう。

【朝食】ごはん
　　　　味噌汁（なめこ）
　　　　納豆
　　　　めかぶ
　　　　おろしハンバーグ
　　　　野菜サラダ
　　　　カブの漬物

【昼食】ＭＤ

【間食】せんべい少々
　　　　白菜漬物
　　　　干し芋

【夕食】豚汁たっぷり
　　　　ししゃも３匹
　　　　白菜漬物

《運動》ちびたまじとの散歩１時間
　　　　腹筋２０回
　　　　ストレッチ

自分で大量に作る豚汁に心奪われてしまった・・。
ついでに、旦那が食べてるししゃももパクリ・・反省。

昨日、やっぱ運動だわ！と思って、すっかり埃をかぶってる
ラテラルを掃除！
早速、始めるぞ～と思ったら、ちびたまじの愚図り・・
何だか、やる気無くすなぁ・・。

【朝食】ご飯
　　　　味噌汁（しじみ）
　　　　めかぶ
　　　　ホッケ
　　　　明太子
　　　　野菜サラダ
　
【間食】まるごとバナナ

【昼食】ＭＤ

【間食】せんべい少々

【夕食】ＭＤ

【間食】干し芋
　　　　せんべい

《運動》ちびたまじと買い物がてら散歩1時間半
　　　　腹筋10回　


どうか、旦那の食べる夕食に引き込まれませんように・・