おはよう♪
きてくれてありがとにゃん⌒ェ⌒
今日はちょっと無理だけど
明日あたり、食事書いてみるね！
それじゃ！
行ってきまぁす。

ﾊﾟｰﾌｪｸﾄな食事だなんて、全然ですよ…
また今日から頑張らなきゃ。

ゲルマニウム効果？期待できそう？靴下なしで大丈夫ってことはあったまってるって事だよね。もっと長く入るとかすると発汗もきたいできるのかしら。しばらくやってみてよい結果が出たら教えてね。

今日は休みでうちで一人なもんで、つい間食に手が…体重測定が怖い…夜はひかえなきゃ。

うちは中学は給食でめっちゃよかったんですよ　でもね　高校は弁当です　男なのであまりなにもいいませんがフルーツはいれるなとか言われるの　まったく作ってもらってるだけありがたいと思ってほしいよね　で、質問
毎日雑穀粥って書いてるけど作ってるの？
おいしい？　

はじめまして♪
私も同じく４０歳カウントダウン！
システム障害って・・
もしかしてブギ○ギかしら･。・
あったまくるよね！！！

あら失礼。
宜しくね♪

やっぱり１食抜くと体重減るよね。体脂肪も随分減ってる・・・わたしは食事抜くと体重は減るけど，その分運動しないでしょ（空腹で・・・）だから体脂肪が増えちゃうの。うまくいかないね。

あーー私も昨日もずくときゅりの酢の物食べたよーー

お昼抜いたんだ。なんと自分に厳しい〜（笑）私はだめ自分に甘すぎて・・・

今日記を見直したら少しずつ体脂肪も減っているじゃん！！おーー

食事を抜くというのはあんまり賛成しません。食事の感覚があくと、次食べた時に脂肪に変わりやすいんですよね。だから、ﾖｰｸﾞﾙﾄでも、寒天でも何かしら低ｶﾛﾘｰのものでも食べた方がいいと思いますよ。ついたべすぎたからって気持ちはわかりますけど、体も健康にやせなきゃ意味ないし…私もあまりｗらそうに言えませんが…

私も週末は怖いです。旦那も休みなのでどうしても外食したり、仕事より動く量が減ってしまう。なんとか維持しようと思っても結構難しい。昨日外食したら、ﾒﾆｭｰ表にｶﾛﾘｰ書いてあってほとんど700kcal以上あって、食べる元気減りました（笑）

おはよう　カキコありがとう　出身地はじつは私大阪なのでとてもうれしいです　そのうえ下の子供も中１なので同じですね　関西弁で話しても大丈夫なんでよかった　まぁダイエットは私も何度も失敗ばかりで成功してません　お互いにがんばろうね　いつまでもきれいでいたいものね

また一緒にがんばりましょうね。よろしくです。

初めまして。私も別の所からきました。ともともともさんの紹介です。(元たーちゃん）こっちにたくさん仲間が出来たらいいなと思って書き込みました。よろしくお願いします。