はじめまして！書き込みありがとうございました。
身長近いですね！でも体重は私のほうが多いですけど＞＜。
私も早く50キロ台になりたいですねー。停滞しててまったく落ちなくなってしまいました･･･。上手く行かない時もあると思いますが、お互い頑張りましょうね♪

なるべく我慢しない方がいいよ。
少ずつできる範囲で減らしてみてね。

野菜いっぱい食べよう♪

うんうん。野菜をたくさん取って、よく噛んで食べると満腹になりやすいからいいと思う。
まず、夕食を少し減らしてみたらどうかな？

あたしもまだまだ改善できてないけど、がんばろうね♪

めっちゃ久しぶりですね。
また一緒にがんばりましょう♪

ﾄﾋﾟｯｺさんも食事で悩んでらっしゃる？あたしもずっと間違ってて、食事を減らすことばかり考えてたけど、もうやめました。
夜もご飯は取らなきゃ、余計に脂肪になるんでちゃんと食べることにしました。
ﾄﾋﾟｯｺさんと一緒に食事改善できたらいいな。よろしくね。

食う！！笑
あたし学校ある日はほとんど間食してないけど…それより今日みたいに暴食とかするし（汗）
良く噛みまくると満腹感あってOK♪何かに熱中するとか、どうしてもってときはｶﾞﾑにしよう♪歯磨き、お風呂、運動なんかいいかもｗ自分に合ったの見つけてねー☆

あたしの場合は毎日ﾀﾞｲｴｯﾄとかやる気ないんで（ぇ
一気に減らしてKeepする作戦で頑張りまーす☆（過去もこの方法で減らした）

継続できるように頑張ってねーｗ
無理はしないように!!
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ！！

勉強もﾀﾞｲｴｯﾄも努力と忍耐力がいるよね。大変だけどもう12月になるし新たに頑張りますよー♪
ﾄﾋﾟｯｺさんも継続できるように頑張ってねｗ楽しくできるように！！

体重かなり増えちゃったーーー（泣）
ﾄﾋﾟｯｺさん忙しいのかな！？
もう11月終わっちゃうけど頑張ろうねーｗ

ぅん。。ゃんとたべれてるｹﾄﾞ。。。暴飲暴食ｬﾊﾞｨｨΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)テストとかで勉強したらゃたら穴かへっちゃうねん��ﾃｽﾄゃから運動もできゃんし｡･ﾟﾟ '゜(*/□＼*) '゜ﾟﾟ･｡ 体脂肪がなんの鯨飲で増えるのかわからなぃしうーん・・(〃￣ω￣〃ゞ

お互い頑張ろう!!!
好きな人を振り向かせるためにねぇ（e＾□＾e）

初めましてー！こんばんわッ。カキコ有難うございました♪
わーい、同じ目標ッ！はい、一緒に頑張りましょうね〜〜ｖ(*・∀・）

そぉだょ�♪TV見ながらﾄヵCD聴きながらﾄヵ･･･Sy0k0なんヵたまに歌ぃながらゃってるし。ヮﾗ。早速今日ヵﾗ実践しちゃぇ�♪

ﾀﾞｨﾁﾞさｧ�♪TV見ながらでも出來るヵﾗ全然負担にならなぃし☆Sy0k0でも続ぃてるんﾀﾞヵﾗ�ヮﾗ。ﾌｧｨ�♪

Sy0k0ゎ【踏み台昇降運動】ってゅぅのをゃってるy0�☆検索してらぁると思ぅヵﾗ調べてみて♪

ぉ姉ﾁｬﾝ生ｸﾘｰﾑNGなんだぁ!!ﾁｮｯﾄ裏山�☆Sy0k0なんヵ生ｸﾘｰﾑだヶ食べれるぐらぃｽﾁ･･･爆。ﾓﾁも因ｽﾁ･･･爆。しヵも今日ゎﾏｯｸのｸﾞﾗｺﾛ食べる予定ｯ。ｨﾊﾟｰｨ運動しとヵなきゃだЙёｨ。