まひろっちさんのところで、ティラミスのレシピ好評だったね^^v。
よかったら、また私にも教えてね☆

美容院。
いってらっしゃい♪

ジム・・・
スタジオレッスンをとてるだけだよ。

ただいま〜今日もダメでした。。パンがなければ、ダイエット風食生活なのになぁ。

昨日の夜にｾﾚ・ﾌﾞ〜さんに教えて貰ったﾃｨﾗﾐｽを娘と作りました。そして〜夕飯に食べました＾＾　凄く美味しかったです（＊＾＾＊）
ﾃｨﾗﾐｽを食べたかったので、夕方の暴食は抑えれましたが。。。夕飯後に食べてちゃ意味無いか。。。汗

おはよう♪…もう昼か☆学校に行かないと、すっかり夜更かし＆寝坊が習慣化していますね。反省。
ダイエットを強化する気持ち！私もこれだけはあるつもり…でも確信犯でメロンパンを買うのです。病気か…！

おはよう＾＾
ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事。。は確かに気をつけていますが、食べる量が多いんだよね。。汗　昨日もお刺身8切・甘ｴﾋﾞ6匹は食べてます。量を減らさないと駄目なの解ってるんですけどね・・滝汗

ケーキ教室♪
楽しんできてね〜

ジム。。。
行ってるよ。
今日も、チラッと行ってくるよ。

ビリー
確かにキツイみたいよ。
でも私はやった事はないから、そのキツサは、未体験。
脂肪燃焼率が高い心拍数は、確か最高心拍数の60%・・だったと思うのだけど、運動経験が少ない人は、心拍数が簡単に上がると思うから、あまり強度の強い運動をすると、心拍数が上がりすぎるんじゃないかな・・・とも思います・・・
とれないポーズもたくさんありそう。
やってみたら、報告してね。

ローソンのマンゴーメロンパンは既に試食済み♪でも私はやっぱりホイップ系やスタンダードメロンパンがすきっ(>_<)

私も夕方がどうしても辞められない＞＜　だったら夕飯で調整すれば良いのだけど。。実家の父が静岡から戻り〜お土産に鰹と甘ｴﾋﾞを買ってきたので〜食べに来いと連絡が入りました。もちろんお邪魔しましたｗｗ炊きたてのご飯の誘惑に負け〜食べちゃいました＾＾；；53キロが遠いわ。。。汗

違うのよ〜〜早い夕食どころか、夕食もやっちまったのよぉぉぉぉこんな自分が本当に情けない（ToT）

セレブーさん、ビリーザブートキャンプは、滅茶苦茶ハードですよ。あれが出来る人は、ダイエットなんて必要ないです。だって軍隊用の訓練プログラムをダイエット用にしたわけでしょう〜〜〜？？
どうしてはやるのか謎だわ。。。

確か〜ﾋﾞﾘ-ってﾋﾞﾃﾞｵとｺﾞﾑ製のﾍﾞﾙﾄを使って運動するんだよね！！ﾍﾞﾙﾄ無しでも十分ｷﾂｲって言ってましたが。。。試して良かったら教えて〜〜＞＜
ｸｯｷ-・・夕飯の代わりなら効果あるのかな。。（私の場合おやつで食べちゃいそう・・滝汗）

おはよ！ありがとう☆☆☆渇はいったぞ〜〜！