おかえりなさい！！何？何？かぼちゃぜんざいって！！すごいおいしそう〜(*^o^*)初めて聞いた。食べてみたいなぁ…。体重は全然変わってないね。すごい☆しかも体脂肪が減ってるし！やったね☆私は２４日、急遽飲み会が入りました。しかも焼肉屋さん！これはやばそうです…。

なんか体脂肪のグラフが面白く減ってるね。（あ失礼！）それよりかおさんの食べてるものって美味しそうなものばっかりだよ。かぼちゃぜんざい〜モカクリーム〜う〜よだれでそう！

急きょ食事会があさって水曜日になりました。パスタとサラダバイキング，ドリンクバイキングだそうです。ドリンクはノンカロリーを選べばいいし，サラダもまあいいとして問題はパスタ。だいすきなのよ〜でもカロリー高いから最近がバンしてほとんど食べてないんだよ。う〜ん。でも友達との食事会だものダイエットだからなんていったら白けちゃうし，（現に友は食べるの大好きのポッチャリさん）食べ過ぎない程度に楽しむとしますか。本当は今日はそのために頑張る予定だったのに，なぜかドカ食いしちゃた。意志の弱い私よね〜

仲良しの同僚ばかりの忘年会だったので、最高に楽しかったです♪雰囲気がすごく楽しかったので、調子にのって沢山飲んでしまいました（笑）なんだか、飲み会がやみつきになっちゃいそうです☆
体重、少しでも増えるとドキドキするよね！痩せたらリバウンドのしない体作りをしなきゃなんだね。う〜ん、難しそうだぞ（汗）でも、かおこっちさんは食べ過ぎた後でも許容範囲内で増えるだけだから、きっと太らない体質になってきてるのでは…。

かおさんの場合間食しずぎっていってもそんなに太るようなもの食べてないもの大丈夫だよ！それよりあるある体操って効果あるよね〜ダンベルとか腹筋とか寒天とかいろいろやってるから詳しくは分からないけど，あるある一時期止めてたときは体脂肪全然だったけど，やりはじめてからどんどん減ってる感じするもの。最近は軽やかに３分間動く事ができます！

これからもヨロシクです(*^-^*)体重は少し急いで下がりすぎかな…と自分では思っています。食事の量が減って下がっただけなので、悪いダイエットになってしまっています（涙）食欲をとりあえず戻して、それから健康的にダイエットしていきたいな…と考えています。昨日は友人が一緒に食事をしてくれたので、少し体重が戻りました。健康的に痩せたいけど、少し戻るとやっぱり凹む（笑）今日はまたまた忘年会！どうなるかな〜！

明け方までの仕事は大変ですね。ましてや体重もずいぶん減ってるし，体しんどくないですか？それとも太ってたときの方が大変だったかな？私はまだ，かおさんのようにやせてはいないけど，でも以前の６２ｋのときにくらべたらずっと体が軽くなったようなきがします。

かおこっちさんの言葉とても温かかったです。気持ちを分け合える友人に出会えて、本当に嬉しいかったです。ありがとう！だめだと気づいたのだから、次からしなきゃいいんだよね。それを肝に銘じて、今日からまた頑張ります！！
話は変わりますが、固いところに座るとお尻が痛い・・・まだ経験してないかも。う〜ん、してみたい（笑）

今日は新潟から荷物を乗せたトラックが搬入に来ていて、車の上がすごい雪だったので子供みたいに朝からはしゃいでしまいました（笑）今日は私の地域はわりと暖かかったです。天気がいいのに、寝坊したおかげで洗濯をする時間がなかった…（汗）もったいない！天気予報では１７日にすごい寒気がくるみたいです。かおこっちさんは痩せてから寒さに以前より弱くなってませんか？私は前以上に寒くなってしまって辛いです。

かおさんはきちんと食事管理というか自己管理できてるんだよね・・・うらやましい。なかなかうまくいかないや〜もうすぐクリスマス。来週にはランチの約束もしてあるから今が頑張りどきなんだよね〜生理も今日は楽になってきたので腹筋を今まで休んでた分までやったら筋肉痛で〜す。

私がいるところは大阪と京都の県境なので、雪はめったに降らないんです。なので、雪が積もると（積もっても数センチなんですけど…）、子供達はかなり大喜びします。でも、積雪量が少ないので雪がかなり汚くなってます（笑）雪質もべっちゃりだし。北海道の雪を初めて触ったときは、あまりのサラサラさにビックリしました！

ソバサラダにしろゴーヤマーボ〜にしろ体によさそうなものばかりじゃない？私みたいにアイスとか犯し食べるのとは全然違うものね・・・やっぱり意識して健康的なものえらんでるの？

生理きちんとくるんだね。私も以前は２８日周期でぴったりきてたよ。カレンダーみたいって友達に冷やかされたり・・・だから妊娠したときはすぐわかった。でも末っ子出産してから不順になってしまった。年かしら〜

何だかすごい運動量みたいですね…。大変そうだけど、体には良さそう！
クッキーですが、生協で売っている応援食クッキーというものです。ビタミンの方は「応援食りんごクッキー」、鉄分は「応援食クッキー　ココア味」です。１袋で２００円しないくらいの価格設定になってます。

こんばんわ。フランスロール、とってもおいしそう！！私もスイーツには目がありません(*^o^*)最近は味の違いにも気づき始めて（遅い？？）、かなりうるさくなってきたので美味しいお店を探すのが難しくなってきました(- -;
除雪は有酸素運動と書いてありますが、どんなことをするの？？京都では今日はすごい北風が強くて寒かったです。雪は・・・まだみたいです。