あせらずダイエット

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ミッション BBS
帰ってきた酔っ払い 6/13 18:00
9月28日 (月)
体重 47.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝:アップルパイ

9月27日 (日)
体重 47.4kg 体脂肪率 ダイエット

朝:マンゴー

9月26日 (土)
体重 47.8kg 体脂肪率 ダイエット

朝:バナナ
  豆パン
昼:ごはん
  ゆで卵
  ナスとほうれん草の味噌汁
夜:鮭塩焼き
  アボカド・イカ・納豆
  キャベツサラダ
  ヨーグルト
  マンゴー
 

9月25日 (金)
体重 47.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝:バナナ
  ごはん
  ゆで卵
昼:ハンバーグ・ブロッコリー
  シーフードシチュー
  納豆・万能薬味
夜:ビール
  マンゴー
 

9月24日 (木)
体重 47.8kg 体脂肪率 ダイエット

朝:バナナ
     テリヤキバーガー
お:チーズブッセ
昼:チーズケーキ
お:じゃがポックル
夜:マンゴー

9月23日 (水)
体重 47.8kg 体脂肪率 ダイエット

朝:バナナ
  豆パン
昼:フィレオフィッシュ
  シーフードシチュー
  マンゴー
  梨
 

9月22日 (火)
体重 47.8kg 体脂肪率 ダイエット

朝:バナナ
  プロテイン
  梨
昼:シーフードシチュー
  マンゴー
夜:アップルパイ