あせらずダイエット
8月6日 (火)
|
49.2kg |
|
|
お： コーヒー
クッキー ２枚
朝： 味噌汁（わかめ）
ほうれん草の白和え
ピーマンのお浸し
豆パン １／２
8月5日 (月)
|
|
49.6kg |
|
|
お： コーヒー
クッキー ３枚
朝： 鮭
餃子 １個
ハム １枚
野菜炒め（パプリカ＆なす）
空豆塩ゆで
昼： そうめん
お： マンゴーアイス
せんべい ２枚
8月4日 (日)
|
|
49.8kg |
|
|
お： コーヒー チーズシュークリーム
朝： おかゆ
おから
酢の物（わかめ・キュウリ・ソーセージ）
ちりめん山椒
梅干し
昼： 納豆＆アボカド
麻婆なすの卵とじ
ハム
味噌汁（ジャガイモ・大根・人参・なす）
お：せんべい
アイス