あせらずダイエット

[ 30206 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ミッション BBS
帰ってきた酔っ払い 3/30 09:51
8月6日 (火)
体重 49.2kg 体脂肪率 ダイエット

お: コーヒー
   クッキー 2枚

朝: 味噌汁(わかめ)
   ほうれん草の白和え
   ピーマンのお浸し
   豆パン 1/2

8月5日 (月)
体重 49.6kg 体脂肪率 ダイエット

お: コーヒー
   クッキー 3枚

朝: 鮭
   餃子 1個
   ハム 1枚
   野菜炒め(パプリカ&なす)
   空豆塩ゆで

昼: そうめん

お: マンゴーアイス
   せんべい 2枚

8月4日 (日)
体重 49.8kg 体脂肪率 ダイエット

お: コーヒー チーズシュークリーム

朝: おかゆ
   おから
   酢の物(わかめ・キュウリ・ソーセージ)
   ちりめん山椒
   梅干し

昼: 納豆&アボカド
   麻婆なすの卵とじ
   ハム
   味噌汁(ジャガイモ・大根・人参・なす)

お:せんべい
  アイス