ひぇ~ 太った! まずは47キロ目標。
お: カフェオーレ 干し芋 朝: バナナとヨーグルトのシェイク 昼:キムチ鍋 具だくさん
お: せんべい2枚 りんごの和菓子 スモークチーズ お: せんべい 2枚 夜: キムチスープ 具沢山
お:カフェオーレ 干し芋 朝: バナナヨーグルト 梅干し 昼: わかめスープ お: コーヒー 和菓子 夜: せんべい 3枚 アイス