便秘って辛いよね！私 は腹筋と背筋が弱いか ら出し切れないらし い！最近ストレッチで （簡単なやつ）少しづ つ筋肉つけるようにし たらすっきりと出るよ うになった！踏ん張り がきくようになったの かな！朝寝起きに水飲 むのはどーかな？私は そーするようにして る！朝の水1杯は血をき れいにするって母が言 ってましたよ！
カキコありがとう。 ほっんと、周りは９号 ばかりで、肩身狭いよ ねー。わたしなんか、 この会社に来たとき、 最初、９号の制服しか なくて、お局様から、 ちいさい？ここはみん なやせてるからねぇ。 体をあわせる？とかっ て言われたよー。 めっちゃむかつくよね ー。がんばって痩せて やる。しかも、明日 は、私の歓迎会なの。 ちっとも、うれしくな い…。忘年会と同じで いいですって言ったの に。 ところで、よねこさん は、すごい減りようで すね。 サプリっていったい何 を飲んでいるのです か。ご飯の代わりにサ プリをのむとかです か。それにしても、か なり減りましたね。う らやましい。 これからも、よろしく ね。
わ〜お!!すっっごい 減ってますねェ!!羨 まし過ぎ♪今日の私 も過食気味な一日… あかんあかーん!!で も規則正しく、食事 の栄養バランスも良 い生活ってホント難 しいですよね…。私 ダイエット開始して 肌荒れちゃって、ビ タミン剤に頼ってマ ス。食事だけでまか なえれば一番良いん やけど…。よねこサ ンはお仕事大変そう ですね。食事もです けど、体も壊さない ようにして下さいね 〜☆
追加 スリムパックとはグロ ーバル社の大豆ココア の粉です。通販で買っ てます。1食それにする ってやつです。ちなみ に80kcal。
(。・”・。）ノ チャ オ♪カキコどうもで す。はじめまして〜。 なんかいろいろやって ますね！腸内洗浄とか すごい。グラフもうら やましい位減ってるし これから(’-’*)ヨロ シク♪ね〜
カスピ海ヨーグルトは 友人に種を頂き毎日た べてる！普通のヨーグ ルトと比べるとトロー とした緩い感じで味は 軽く酸っぱさがある！ 私はジャムとまぜて頂 いてるけどそのまんま でもいいみたい！作り 方は（あくまでも私の 場合です）タッパーに4 分１が種４分３が牛乳 で蓋をしてよく振る！ 常温で１２〜１４時間 置いてから冷蔵庫に入 れておく！４日位が限 度かもね！これを食べ るようになって腸の状 態が良くなった気がし ますが、人によって違 うからねー？でも毎日 トイレには行ってます よ！
はじめまして☆カキコ ありがとうございます ☆同じ2ヶ月目ですね☆ サプリ飲んでるんです ね!!なんか効いてるみ たいですねェ☆私も飲 んでるんですけど、ほ んまに効いてるのか微 妙です…。今月はもう2 キロ近く減っていらっ しゃって羨ましい☆私 なんか今日めっちゃ戻 ってしまった(泣)だか ら少し気合入りまし た!!ではお互い頑張り ましょうね〜♪
腸内洗浄の結果早く知 りたいー！
オヨネーズとは昔麦畑 と言う歌があったんだ けどなまって歌うの よ！しらないかなぁ ー！私もこの体重もう ー何年キープしてきた ことか それどころか 増える一方であせって ダイエットに励むこと になったが？しかしで すよ！できる事から始 めようって言葉がある じゃない！だから始め るって感じ！60kg切っ たらなんか自分が変わ るようなそんな事を夢 見てガンバだよー！
こんにちは！オヨネー ズのよねこさんでしょ うか？カキコありがと ね！またまた競い合え る仲間に出会いまし た！とってもうれしい のだ！とにかく60kg台 を半年間もやってると 努力がたらん！本気出 せーって気になりま す。今月の目標も似た ような者だから励まし あって目標達成しまし ょね！
すごーい！かなり減っ てますねー。私は相変 わらず、サプリ飲み忘 れてます^^というか、 風邪でダウンしてて、 飲めなかったの（言い 訳だなァ）今日から体 調も戻ったのでがんば りまーす！
私もイロイロ今まで飲 んだことあるけど、今 回のサプリは「実感」 できるというか、燃え てる〜っていうのが分 かる気が？する(笑) ただ、食前に飲むタイ プは…ついつい飲み忘 れてしまうよね。最近 やっと癖になってき て、忘れないようにな ってきた所なんです。
なるほど〜新陳代謝に 効くのもあるのかー。 とりあえずサプリ、か って飲んでみまっす。 でも飲み忘れそ〜^^ 私最近なかなか体重減 らなくて凹んでたけ ど、よねこさんのよう に気持ちに余裕を持っ て、やってみまーす！
本当にダイエットは辛 いですぅ。なかなか体 重は減ってくれない し、かといって食欲は あるし(笑) 今まで何 回もダイエットしたけ ど、やっぱり無理して 食べる量を減らしても 長続きしないな〜と思 って、今回はちょっと 気持ちに余裕をもって やってますよ。 私が飲んでるサプリ は、新陳代謝を良くす るらしい？ものです。 先輩にすすめられて、 軽い気持ちでやってま 〜す。まだまだ先は長 そうだけど、がんばっ ていこぉ♪
はじめまして！ ナブーと申します。同 じ位の体重だなと思 い、カキコさせてもら いました。私は先週か ら、ダイエット始めた のですが、なかなかパ ッとせず、サプリでも 使ってみよっかナと思 っているところです。 何飲めばいいのか迷っ ちゃって。よねこさん は、どういうもの飲ん でます?やっぱりビタミ ン類？やせたいけど、 シワになったり、肌が 荒れるのはいやですよ ね。私も今月の目標は 60ｋｇです。がんばり ましょー！
ゲスト さん
便秘って辛いよね！私
は腹筋と背筋が弱いか
ら出し切れないらし
い！最近ストレッチで
（簡単なやつ）少しづ
つ筋肉つけるようにし
たらすっきりと出るよ
うになった！踏ん張り
がきくようになったの
かな！朝寝起きに水飲
むのはどーかな？私は
そーするようにして
る！朝の水1杯は血をき
れいにするって母が言
ってましたよ！
カキコありがとう。
ほっんと、周りは９号
ばかりで、肩身狭いよ
ねー。わたしなんか、
この会社に来たとき、
最初、９号の制服しか
なくて、お局様から、
ちいさい？ここはみん
なやせてるからねぇ。
体をあわせる？とかっ
て言われたよー。
めっちゃむかつくよね
ー。がんばって痩せて
やる。しかも、明日
は、私の歓迎会なの。
ちっとも、うれしくな
い…。忘年会と同じで
いいですって言ったの
に。
ところで、よねこさん
は、すごい減りようで
すね。
サプリっていったい何
を飲んでいるのです
か。ご飯の代わりにサ
プリをのむとかです
か。それにしても、か
なり減りましたね。う
らやましい。
これからも、よろしく
ね。
わ〜お!!すっっごい
減ってますねェ!!羨
まし過ぎ♪今日の私
も過食気味な一日…
あかんあかーん!!で
も規則正しく、食事
の栄養バランスも良
い生活ってホント難
しいですよね…。私
ダイエット開始して
肌荒れちゃって、ビ
タミン剤に頼ってマ
ス。食事だけでまか
なえれば一番良いん
やけど…。よねこサ
ンはお仕事大変そう
ですね。食事もです
けど、体も壊さない
ようにして下さいね
〜☆
追加
スリムパックとはグロ
ーバル社の大豆ココア
の粉です。通販で買っ
てます。1食それにする
ってやつです。ちなみ
に80kcal。
(。・”・。）ノ チャ
オ♪カキコどうもで
す。はじめまして〜。
なんかいろいろやって
ますね！腸内洗浄とか
すごい。グラフもうら
やましい位減ってるし
これから(’-’*)ヨロ
シク♪ね〜
カスピ海ヨーグルトは
友人に種を頂き毎日た
べてる！普通のヨーグ
ルトと比べるとトロー
とした緩い感じで味は
軽く酸っぱさがある！
私はジャムとまぜて頂
いてるけどそのまんま
でもいいみたい！作り
方は（あくまでも私の
場合です）タッパーに4
分１が種４分３が牛乳
で蓋をしてよく振る！
常温で１２〜１４時間
置いてから冷蔵庫に入
れておく！４日位が限
度かもね！これを食べ
るようになって腸の状
態が良くなった気がし
ますが、人によって違
うからねー？でも毎日
トイレには行ってます
よ！
はじめまして☆カキコ
ありがとうございます
☆同じ2ヶ月目ですね☆
サプリ飲んでるんです
ね!!なんか効いてるみ
たいですねェ☆私も飲
んでるんですけど、ほ
んまに効いてるのか微
妙です…。今月はもう2
キロ近く減っていらっ
しゃって羨ましい☆私
なんか今日めっちゃ戻
ってしまった(泣)だか
ら少し気合入りまし
た!!ではお互い頑張り
ましょうね〜♪
腸内洗浄の結果早く知
りたいー！
オヨネーズとは昔麦畑
と言う歌があったんだ
けどなまって歌うの
よ！しらないかなぁ
ー！私もこの体重もう
ー何年キープしてきた
ことか それどころか
増える一方であせって
ダイエットに励むこと
になったが？しかしで
すよ！できる事から始
めようって言葉がある
じゃない！だから始め
るって感じ！60kg切っ
たらなんか自分が変わ
るようなそんな事を夢
見てガンバだよー！
こんにちは！オヨネー
ズのよねこさんでしょ
うか？カキコありがと
ね！またまた競い合え
る仲間に出会いまし
た！とってもうれしい
のだ！とにかく60kg台
を半年間もやってると
努力がたらん！本気出
せーって気になりま
す。今月の目標も似た
ような者だから励まし
あって目標達成しまし
ょね！
すごーい！かなり減っ
てますねー。私は相変
わらず、サプリ飲み忘
れてます^^というか、
風邪でダウンしてて、
飲めなかったの（言い
訳だなァ）今日から体
調も戻ったのでがんば
りまーす！
私もイロイロ今まで飲
んだことあるけど、今
回のサプリは「実感」
できるというか、燃え
てる〜っていうのが分
かる気が？する(笑)
ただ、食前に飲むタイ
プは…ついつい飲み忘
れてしまうよね。最近
やっと癖になってき
て、忘れないようにな
ってきた所なんです。
なるほど〜新陳代謝に
効くのもあるのかー。
とりあえずサプリ、か
って飲んでみまっす。
でも飲み忘れそ〜^^
私最近なかなか体重減
らなくて凹んでたけ
ど、よねこさんのよう
に気持ちに余裕を持っ
て、やってみまーす！
本当にダイエットは辛
いですぅ。なかなか体
重は減ってくれない
し、かといって食欲は
あるし(笑) 今まで何
回もダイエットしたけ
ど、やっぱり無理して
食べる量を減らしても
長続きしないな〜と思
って、今回はちょっと
気持ちに余裕をもって
やってますよ。
私が飲んでるサプリ
は、新陳代謝を良くす
るらしい？ものです。
先輩にすすめられて、
軽い気持ちでやってま
〜す。まだまだ先は長
そうだけど、がんばっ
ていこぉ♪
はじめまして！
ナブーと申します。同
じ位の体重だなと思
い、カキコさせてもら
いました。私は先週か
ら、ダイエット始めた
のですが、なかなかパ
ッとせず、サプリでも
使ってみよっかナと思
っているところです。
何飲めばいいのか迷っ
ちゃって。よねこさん
は、どういうもの飲ん
でます?やっぱりビタミ
ン類？やせたいけど、
シワになったり、肌が
荒れるのはいやですよ
ね。私も今月の目標は
60ｋｇです。がんばり
ましょー！