ついつい食べ物に手が
出ちゃう中日ってあり
ますよね。私は我慢は
せず程々に食べるよう
にしてますが、私もこ
こ2、3日炭水化物だら
けで、案の定増えてま
した(^^；

お返事ありがとうござ
いますっm(__)m食欲の
反動って大きいですよ
ね？私めちゃめちゃ食
べ放題が大好きで、今
のところ行くのを我慢
してますが、そろそろ
やばいかも(笑)今はな
んちゃって空腹時には
水を飲んでごまかして
おります。水泳のサイ
トで読んだんですが、
空腹時に水を飲む事で
脳が空腹の司令を出し
ても水しか与えられな
いと学習するらしいん
です。それで、食欲も
減るって・・・まだ私
もダイエットをして日
が浅いのでどの位効果
があるか不明なんです
けど・・・すみません
あまり力になれなくて
(__;)でも、焦らず頑張
りましょう(^^)/

はじめまして。ぱきら
さんの日記で拝見して
ひでくんのママさんの
日記に飛んできまし
た。勝手にBBSを読んで
すみませんm(__)mでも
とっても良い内容で、
感動して思わずきちゃ
いました。＞ダイエッ
トは痩せたい時だけや
るんじゃなくて継続す
る事に意味があると思
うんです。 って、今
まで私ダイエットした
い時だけしてリバウン
ドして、またダイエッ
トしてって．．．今回
は時間かけて体質改善
しながら、痩せようと
思います。本当継続は
力成りですよね！ひで
くんのママさん、目標
まであと一歩ですね!!
お互い頑張りましょ
う!!!

そうですよね！
半年は必要ですよね。
ママさんを見習って頑
張ります！
重い腰を起こして数日
ですから一喜一憂に振
り回されないように頑
張ります。
今日は良いお天気です
がとても風が強いで
す。九州もいよいよ冬
って感じなんで、体を
動かす事を心がけてい
こうと思います！

カキコありがとうござ
いました！
メッチャ嬉しかったで
す（＾０＾）
ひでくんのママさんの
現在の体重を見てビッ
クリです。
ココまで来るのにどの
位の日数かかったんで
すか？
私も頑張る力が更に湧
いてきました！！

目標体重目前にしてま
たも増加でした･･･。結
局私も今月達成できな
かったです(涙)また来
月も頑張らなくては！
と気分を新たにいきま
す☆来月もよろしくお
願いしますね♪

目標体重まであとちょ
っとなのは嬉しいんで
すけど、多分こっから
がやばいんですよね、
私は｡グラフ見てもらっ
たら一目瞭然ですけ
ど、前にも減った後に
急増してるんです･･･ま
た繰り返しそうで怖い
です(>_<)ごろ寝体
操！？なんだか心惹か
れる名前ですねー。ど
んな体操なんですか？

おはようございます
♪体重戻ったって言
っても51�台じゃな
いですか、私は最終
目標が52�なので羨
望の眼差しですぅ。
ウォーキングで体が
カッカッと燃えてく
る感じってすごい快
感ですよね。大体歩
き出してから15分過
ぎると、いつも脂肪
が燃えている気がし
ます。お昼休みにウ
ォーキングこなしち
ゃうなんて、すごい
です！敬服！

おひさしぶりです☆ひ
でくんのママさんの日
記を見て思いました｡や
っぱり日記は毎日書き
つづけなきゃダメです
よね。。。ここんとこ
ストレスで軽い鬱？み
たいな状態で日記もダ
イエットもさぼっちゃ
ってました。ううん。
自分を見つめなおすた
めにも、それに日記を
書くだけでもダイエッ
トの効果につながりま
すもんね。また頑張り
ます。グラフが滑らか
でうらやましーです。

ひびさん
書き込みありがとうご
ざいました。お節介な
んて-・・・いいアドバ
イスいただいて助かり
ました。水分不足って
事もあるんですよね。
そうだなぁー夏は結構
水分を取っていたけど
今では水を飲んでも体
重が増えそうな感じ
で・・・ついつい減ら
していました。だから
最近立ちくらみが多い
んですね。明日から早
速実践してみますね。
またいいアドバイスあ
ったらお願いします。

はじめまして♪
立ちくらみがヒドイと
のことですが・・・私
も以前、頻繁に立ちく
らみがしてたんです
よ。それが一日に水を
２リットル飲むように
なってから激減しまし
た！友達が脳梗塞で倒
れた時、医師に水を飲
んで血液をサラサラに
するように言われたそ
うです。あとは運動不
足を指摘されて、一日
に一時間は歩くように
言われたと・・・。前
にテレビでもやってま
したよ〜。血液がドロ
ドロだと立ちくらみが
起きやすいそうです。
長々とお節介カキコでm
(｡-_-｡)mｽ･ｽｲﾏｾｰﾝ

今晩は、相変わらず
すっごいキレイなグ
ラフですね！ひでく
んのママさんの努力
の賜物だあ。御主人
が帰ってきたらあっ
と驚く魅力的な奥様
に大変身ですね。ピ
アスあけるんです
ね、おしゃれも広が
って楽しいですよ。
私は穴開けて早20年
(!)ですが、穴がふさ
がらないようにちゃ
んとピアスを時々つ
けてます。･･･この頃
は忘れがちでした、
ピアスってば。友達
でふさがっちゃった
ママいるのよ、要注
意よ。

こんにちは！
書きこみありがとうご
ざいました。

えっと、ひでくんのマ
マさん、すごいで
す！！！自己流でこん
なにも減量してらっ
しゃる。。。
アタシも見習って頑張
ります！！！

HP紹介してくださって
ありがとーございます
☆相変わらずグラフが
美しいですね〜。私の
グラフものそごいです
よ、がたがたで(苦笑)
このまま今月目標達成
されちゃう勢いですね
ー。いいなぁ。

励ましの言葉ありが
とう〜！頑張って押
さえま〜すっ。とこ
ろでひでくんのママ
さんの腹筋10分っ
て、回数にするとか
なりのケタ？すごい
ね〜、やっぱり努力
してるんだよねぇ。