お久しぶりです。元気ですか？仕事忙しいのかな？
もう３月。春ですよぉ。頑張りましょうね。

こんばんは。
脂肪燃焼スープ…gooで調べてそのとおりに作ろうと思ったけど、面倒くさがりの私にはムリだったよ…出汁ちゃんととらずに、粉末のもの使ってるし（いちを無添加ね）結構てきとーです。野菜不足解消になれば程度に思って始めたのね。だからスープの中にお豆腐いれたり、肉団子入れて食べたり…そんな感じです。出汁さえとれば、あとは煮るだけだから簡単よぉ。飽きるかもしれないけど…

私もオリンピック見て寝不足じゃなく寝すぎてるかも！2時に寝て今朝おきたのは、9時だったよ〜！
応援しなくっちゃね〜頑張れ日本！！

お仕事って今までゴロゴロしたり無駄使いをしていた時間をとても有効に使えるから生きがいになってすごく良いです、でもね、私ってドジでまぬけで失敗のやたら多い奴なので時々自分が嫌んなっちゃいますが、人間関係はとても良いので大切にしていきたいです。ダイエットって本当に不思議なのよねえ、なんで昨日はほとんど何も食べていないのに体重が増えてるわけぇ？って言う事も多々ありますよ。私は自分のダイエットと運動を生活の一部生涯続けるものと考えてひと月に１ｋｇ、体脂肪率は１％減くらいの考えでやっていこうかなと考えています。でないとがんばっているのにちっとも報われないんだもの。

こんにちは。
体調はどう？頭痛は治った？

どんな事があっても元気でいたいよね。「空元気も元気のうち。元気に明るくいこう」って前の学校長に言われた事を思い出しました。
頑張ろうね。

肩こりには肩のストレッチングがとても効くのよ。私は毎朝Ｇｙｍで２０ポンドのダンベルを持ち上げて筋トレをやっているのが原因ですが、もし他に理由が思い当たらなければ　筋肉痛や肩こりは筋肉の中に疲労物質の乳酸が溜まって血流が悪くなっているのが一つの要因です、マッサージをして　もみほぐすというのもひとつの方法ではあるけれども　根本的に血流をよくするためには　ストレッチングをして筋肉を柔軟に保ち血流を良くすることです。Ｙｏｇａのポーズに肩こりに効くものがたくさんあるんだけれども　そばにいって教えてあげたい。私のクラスにいらして！　って無理だから本か何かで調べて実行してみてください。

おはよう！
Tタワーは、年中イルミネーションが点いてるらしいよ〜！
見たかったなぁ〜！

お陰さまで、インフルエンザじゃなかったみたいです。
旦那も元気になりましたよ！

肩こりは、主婦の悩みだね〜頭痛まで来るとは酷いかも・・・そう以外と歯の治療をすると良くなることもあるみたいよ！
私は、目が悪くて肩に来てて手術をしたら良くなったけどね！
今は、殆ど肩こりはないかなぁ？でも時々あるけどね！！
お大事に！！

私も冬のウォーキングは夏よりも好きです。冷えて吐く息も白く凍るような日のほうが気持ちがいいなって感じてます。ただ、雪で歩きにくいのが難点なんですよね。

肩こり辛そうですね。歯も痛いのね。私もたまに歯が浮いて痛くなります。歯医者さんに行っても虫歯じゃないと言われるのは、ひょっとして肩から来てるのかなあ？
肩こりは肩の形や首の太さなどにも関係するらしいから、解消したいにも、自分ではどうしようもない部分ってあるよね。mimakoさんも早くよくなりますように！

今日はパンに加え、蓬莱の豚マンまで・・・（涙）
見事なまでの、ポッコリおなかですわん〜

mimakoさんも肩が辛いのね。ひどくなりと頭痛だけでなく、目の奥が痛くなったり、吐き気がしませんか？
私も肩を使い過ぎたり、パソコンやってると肩から肘の辺りが痺れて冷たくなるんですよ。特に寒い季節は、お互い辛いよね。

実は前から整体＆スポーツマッサージのよい施術院を見つけてたのよ。行こうと思ってるうちに今回のような事になってしまい。情けなくって…。思い立ったら吉日だったのかも…。後悔先に立たずです（泣）

お休みやとだらけて、ずっと食べておりました〜
えらいなあ〜ちゃんと行動してはるや〜ん

こんばんは。
除雪、お疲れ様です。
札幌の雪祭りは１度行った事があるよ。でも、転ばないように歩くことに必死になってたなぁって感じ…もっとちゃんと見とけば良かったよ。

普段の食事は少ないかもね。でも私、お酒呑むし、その時のおつまみの量はハンパじゃない！ダメだなぁって判っているけどやめられないなぁ…

シゴト…人との関わりは大変だよね。でも良い事もいっぱいあるから頑張って。私も学生とイロイロあるけど（金曜日、久しぶりに学生怒鳴っちゃったよ…）頑張るよぉ。

ちょいとお、←と↓の体験　私には絶対有り得ません、だあーって私の眉とアイラインは　刺青なのさ、すっぴんでも眉と目のふちどりははっきり　くっきりなんだぜい！

心配してくれてありがとうね。
初めて肩を痛めた時は２０代なのに、四十肩かと思ったけど、私の場合は肩の使いすぎらしいです。もう、完全に癖になってます（泣）

←そういう失敗って誰でもあるよね。私も化粧したつもりで、まゆだけを描き忘れて買い物に行った事あるよ。友達に会って指摘されて初めて気がついたの。（恥）
そちらは雪かき大変でしょうね。筋肉を使いすぎると浮腫んで体重が減りにくくなるみたいよ。

食べる時間って　「あるある」でやってたやつでしょう？私も見た見た　ビデオで。あれあからは　食事時間にも気をつけています、昆布を入れてごはんを炊いたらたしかにお腹空かないしね、そうかあ　８時間の睡眠も大切なのねえ、早起きしているからそれは難しいかもしれないけれどがんばってみよう。これまでのところ　ちゃんと禁酒もできているもの、今後は　夕食をＳｌｉｍＦａｓｔと言うダイエットドリンクにしようと思っています。