雪はちょっと見ました。
見るにはきれいけど、生活する人には、大変ですよね〜
休養中なんですか・・・ムリは禁物ですもんね。
心の健康も大事やから、ストレス厳禁！　楽しんでダイエットしてきましょうね〜

私ね！毒だしジュースはネットで調べて丁度中間を作ってるよ！
実にいい加減！
効果は、利尿作用とお通じが良くなるらしい！後肌も良くなるとか・・・私、利尿作用は凄い、新陳代謝が良くなる感じよ！！

作り方は、適当だけど
湯１リッター・ペパーミントティ２パックオリゴ糖・生姜・レモンを適量で作ってるよ！

シナモンは、入れたこと無いなぁ〜
生姜紅茶にはシナモン良いって書いてたみたいだけど・・・
どう？やってみる？
なかなかペパーミントがね手に入りにくいのが難点だね！！

おはよぉ。
はぃ。体力つけて、温かくして早く風邪治します。

そうですかぁ。上川隆也ファンでしたか…素敵ですよね。昔やってた「お水の花道」の彼の役が結構好きでしたよ。
生協の白石さん、今読んでます。学生が言いそうな言葉だなぁなんて思いながら…

雪道運転、気をつけてくださいねぇ。

昨年末、吹雪の中を生まれて初めて運転したけど、怖かったです。こちらは雪はそれほどでもないので視界はよいのだけど、雪が積もってないのに路面が凍結していて（ミラーバーンっていうのかな？）横転したりスリップする車が続出でした。

北海道の吹雪だったらもっと凄いんでしょ？ホワイトアウトって、全然前が見えなくてどうやって運転したの〜？凄い度胸がありますね。

mimakoさんも排卵痛があるの？私もなの。私もこのところ排卵後からずっと具合が悪かったのよ。丁度今のmimakoさんと同じ状態でした。
現状維持どころか、体重は増え続けてました。でも、生理が終ったらなんとか減り始めました。mimakoさんももう少しの辛抱だと思いますよ。

初心者マークなの？大丈夫だったみたいね！
雪道の運転は大変よね〜！私はコワ〜イです。九州は雪に弱いからスノータイヤやチェーン持ってない人たくさんだし、アタフタして大渋滞だし、スリップ事故の多いこと！
mimakoさんも気をつけてね！！

わ〜私もだよ！痛くはないけど排卵日をピークに体重上り坂にいつもなってるよ〜！生理始まって出血が治まるころ痩せ期だと思うよ！その頃には痛みも治まるのでは・・・
生理痛には、チュウジョウトウがお勧めですよ！１ヶ月忘れずに煎じて飲んでたら結構痛みも治まるらしいよ！
頑張ってね！！それまでは、のんびり頑張りましょ〜私みたいにのんびり過ぎるのもかんがえものかな？気持ちだけ焦りまくりだよ〜（泣）

ありがとね〜アボガドもう止めちゃいましたぁ〜なんせ便秘になっちゃったもんでね〜！
もう、冷蔵庫にもないし・・・！
他も今日は止めました。
健康的なダイエットめざしますよ〜！
mimakoさんも頑張ってね！！

おはようございます。
人間の体は複雑よね。こんなに頑張って動いたのに何故減らないの？って思ってしまう事、私もたっくさんあります…

私は公立の学校の先生ではなくて、専門学校で働いてるんですよ。学生が大好きで、遠回りしてやっとなったのであまりストレスとか感じてないかも…色々あるのは、本部や営業（専門学校なので企業とおんなじなの）との意見の食い違いかなぁ。学生と話をするのが楽しいんですよね。もしかするとそれでストレス発散してるかも…やつらとは先生というよりも一人の人間として付き合っている感じです。中には真剣に話を聞いてくれる子もいるんですよ。だから卒業すると友達みたい。飲みに行ったり遊びに行ったりもしちゃいます。学生からパワーを貰っているのは私の方ですね…

ね〜結構みんな増えてる人多いよね！冬ってホルモンバランスと言うか女性は脂肪を蓄えようとする力が働くのかなぁ〜！運動してもこのところ、私も一向に減る気配がないんだよね〜半分挫折気味だけど頑張るよ〜！
一緒に頑張ろうね！！

確かに重症だったよ、左瞼もつぶれちゃってお岩さんになったから、だけどたった一回お薬を飲んだだけで綺麗さっぱり消えてしまいました。なんかあっけなく、お仕事休むほどでもなかったなって感じ。単純な体だな。Ｃｏｑ１０は続けたいので　今日もう一回だけ試してみようと思ってるの、また出たらあの薬で中和してしまえ。

騒ぐ・・・　とんでもございましぇ〜ん
ずっと楽しく、お仕事の話ですわよ〜ん　おしとやかに振る舞いながらね〜（笑）
雪国の生活、想像できないなあ〜　とっても大変そう・・・
雪かきとかが、運動になりそうな感じがするんですが・・・？

私も停滞期みたい。体重が落ちるコツがあったら知りたいよ〜（笑）。やっぱり私も思い当たるのが「食べ過ぎ」なんですよ。量を減らせば痩せるのがわかってるんだけど、食い意地が張ってるので（笑）。それに、停滞期は食べる量を減らさない方が早く脱出できると聞いたから、食事の量を減らすつもりはないんです。まあ、減らすのはもともと無理なんですが（笑）。

mimakoさん、５キロ歩けるようになったんですね。歩幅を広げるのは、私も効果があると思います。
お尻が小さくなるのは本当よ！

あとね、アップダウンがある道の方が適度に心拍が上昇して脂肪が燃えやすいみたいですね。平坦な道を歩くと体が慣れちゃうので、上り坂は普通に歩くけど、下りは軽く走ってみたりして、心拍数を少し高めに維持出来るよう、歩き方を工夫するといいかもね。それと、私は荷物を入れて重くしたリュックを背負って歩いたりもしました。

それにしても、雪道を歩くのは最高だよね。こんなに気持ちがいいと、ダイエットに関係なく、ウォーキングはやめられそうにありません。

ほんとですね！歩幅を大きくするとヒップアップするかもね！つま先で歩くのもいいみたいですね。

味噌汁にニンニクと生姜は入れないけど、豚汁にはニンニクと生姜は入れますよ〜凄くあったまります。

お互い停滞期乗り越えましょうね！！

此処は、気温の変化が凄いんです。朝は氷点下いってるけど日中は春みたいに暖かいときもあって・・・！
風邪ひきそうです。今日も朝は寒さで目が覚めたのに、日中はジャンバーが要らないくらいでした。
北海道は、まずそんな事ないでしょうね！
一度でいいから雪山みてみたいです。
生まれも育ちも九州なので大雪を見たことがありません！良くみて20ｃｍくらいです。

mimakoさんバレーボールやられるんですねぇ。私も大好きなんですよ。（背が低いからあんまり役にたちませんが…）でも最近は学校の球技大会で、年に1回やるだけになってしまいました。数年前にその球技大会で半月板損傷。「先生はしゃぎすぎだよ！」と学生に怒られました…でもでも楽しいんだもの。

昨日の帰りと今朝。駅まで歩きました。距離はたいしたことないけれど、でも頑張って続けようと思います。雪道大変だけど、mimakoさんも頑張って!!

わ〜雪道をウオーキング寒かったでしょ〜
風邪引かないようにね！

ホントだね！お尻やお腹から減ってくれたらいいのにね〜！
脂肪になるのは、真っ先にお尻やお腹なのに・・・！
やっぱ腹筋とかで減らせねばかな？

家も市営プールなどありません！
何故？日本海の海があるから・・・m(__)m