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こまっちプロフィール

身長: 155.6
ダイエット開始時体重: 52.4 kg
最終目標体重： 47.0 kg
生年月日: 1975年12月01日
アクセスカウンター: 5925
自己紹介
２男児の母です。
ダイエット開始は10月中旬。
52.4�からのスタートです。
−５キロが目標。

このダイエットで心がけていること・・・

１．晩ご飯は早い時間に食べ、その後は極力食べない。
そしてそれに慣れることが目標。

２．風呂上りにストレッチ、就寝前に腹筋他、意識的に運動を取り入れる。
それが「日課になる」ことが目標。

３．マヨネーズ、ドレッシングに要注意。

４．食生活改善。
高カロリー食が好きだったけど、最近好みも変わってきていい感じ＾＾
豆乳嫌いも克服したし、マヨネーズの消費は激減。

５．何より数値達成後の維持ができるようなダイエットを。
ダイエットの知識、生活の思考そのものをリセット。

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