ね、読んだだけで痩せ
そうでしょ（笑）。私
はだんなさまが帰って
きたので、この連休
で、今まで少しだけ
減った体重が、元に
戻ってしまいそうです
(>_<)

生理前って、体重は増
えるわ体はむくむわ頭
は痛いわ腰は痛いわで
最悪ですよねぇ！生理
前から生理中にかけて
は、ダイエット諦めて
ます(~_~;;

えーっと、私がやって
る7秒間体操は、スパ
スパなんとかってやつ
じゃないです。ＨＰで
見たやつなんです
が・・・すいません、
ここって、HPのURL書
き込んじゃってもいい
んですかねぇ？？

ミニさん初めまして、
真奈未と申します。書
き込みありがとうござ
います！ミニさんジム
に行ってるんですね、
私の街にもプールがあ
って（田舎じゃぁ珍し
いんですよ）水中ウォ
ーキングが流行中で
す。行こう行こうとい
つも思ってるんですけ
ど、重過ぎる腰が上が
りません。ミニさんの
日記を拝見するとやっ
ぱり運動は効果的です
ね。家で一人で運動し
ても回りの目が気にな
らないから、すぐ怠け
ちゃうんですよね〜。
私もがんばってプール
に通います。まずはむ
だ毛の処理から！

ミニさん、書き込みあ
りがとうございまし
た！

ミニさんは目的がしっ
かりしてるから、絶対
がんばれますねぇ♪私
も結婚前は2,3kg落と
しました。新婚旅行か
ら帰ったら、それ以上
に太ってましたが
（笑）。

目標体重が同じもの同
士、がんばりましょ
う！

ミニさん、カキコ、
ありがとぉっ！！ち
ょっと、仕事でへこ
んでいたところだっ
たので、アドバイス
付きの書き込み、と
っても、嬉しかった
ですよ！！炭水化物
を減らすのは、効果
的ですよね。停滞期
の過ごし方、私も調
べておべんきょしま
した。停滞中は、リ
バウンドしないよ
う、今のダイエット
生活、続け、また、
減り始めるのを、待
つのが良いらしいで
すねｖｖあと、運
動、ジムには、通え
ないですが、腹筋を
し始めてみようか
と、思います。まだ
まだ、がんばります
よｖｖそれでわ
っ！！

こんばんわっ。お互
い苦戦してるようで
すね。私も現在停滞
期�￣‥￣) 。
高温期から生理中は
ダイエットは不利ら
しいですよ。ホルモ
ンの関係で血液中に
水分を蓄積しちゃう
みたい。血液中じゃ
手も足もでないのね
ん。（-”-；）
思うように結果が出
なくても絶対にグラ
フに現れることを信
じてお互いガッツで
停滞期を乗り越えま
しょうねっ。☆★

どうも、チェリーで
す、久々に、カキコ
やってまいりまし
た、、日記の方、拝
見しました、マイナ
ス思考から、抜けら
れたそうで、良かっ
たです♪と、偉そう
な（汗）こと書きま
したが、私の方も、
体重、なっかなか、
減りません〜でも、
まだ、ダイエット開
始一ヶ月もたってな
いので、気長にがん
ばります〜ぜひぜ
ひ、お互い、がんば
りましょうね！！そ
れでは〜

はじめまして。ミニ
さん。書き込みあり
がとうございまし
た。
小さな事ではないで
すよ！。体脂肪が2週
間で4％減なんて驚異
的。すごいです。体
重落とすだけだった
ら、食べなきゃいい
んですから。
私もミニさんを見
習って何とか体脂肪
を減らさなくっ
ちゃ。これからも宜
しくね☆

どうも、お言葉に甘
えて、またまた、や
ってまいりましたｖ
ｖ私も、便秘で、苦
しんでます。ところ
で、皆さん、ジムや
フィットネスに通っ
てらしてめすね、私
も通いたいです、で
も、土日もＯＫなジ
ムだと、やっぱ、一
ヶ月一万近くかかり
ますよねぇ・・ミニ
さんが、通っておら
れるジムは、おいく
らなのですか？？も
し、よろしければ、
お聞かせくださ
い。。それでは！

どうも、チェリーで
す♪ちょくちょく、
お邪魔しちゃって、
すみません…
後悔しないことが、
長続きさせる秘訣、
まさに、そのとーり
ですよね！！私も、
長期戦覚悟で、あき
らめないようにがん
ばります(o⌒∇⌒o)
じゃ！！

初めまして、チェリ
ーといいます。目標
が、同じなので、カ
キコさせてもらいま
したｖｖ１週間で、
１．５ｋｇ！！羨ま
しい〜お互い、頑張
りましょう(=^_^=)