こんばんわー！まりた
んも着実に減ってるね
ー！昨日買ってきたグ
ッズというのは、�読
むだけで痩せる本〈入
浴中読む）�浴槽にと
りつけたら泡が出てく
るなんかマッサージ器
みたいなもの�耐水性
ラジオ�塩入りマッサ
ージボディソープ�水
を入れるダンベルなど
です！全部使っていろ
いろやってるとアッち
ゅー間に時間経ってマ
ース。長湯すると疲れ
てぐーっすり眠れるし
次の日目覚めいいです
よ。まりたん週末旅行
に行くの？いいなーや
っぱりダイエットには
気分転換が大事だよ
ね。楽しんできてね
ー！

はじめまして、まりた
んさん、北の国に住ん
でいる体重３桁のマミ
コと申します。ここの
ダイエット日記、いい
ですよ〜以前参加して
いたダイエットＨＰで
はワタシの次に体重が
多い方が７７キロ！だ
ったんですよ〜マミコ
の半分？！体重３桁ワ
ールドにもし興味があ
りましたら遊びにきて
くださいね〜

初めまして。書き込み
してくれて有難う御座
います。いいな〜軽く
て。。。まりたんさん
より重い重い私です
が、どうぞ宜しくお願
いします。アドバイス
じゃんじゃんください
ね。いつでも書き込み
してやってください。

まりたん，おはよ
う。いきなり効果が
出て体重減ですね。
体が若いと，反応も
早い早い。（彼氏の
誘惑は食べ物以外の
ことにしときなさ
れ。）体が生活の変
化に対応するまで
は，ぐんぐん減ると
思います。でも，あ
まり無理すると停滞
期も長くなるみた
い。毎日できること
を続けることが大事
です。がんばって
ね。

初めまして（＾-＾）私
は・まりたんさんなん
だか9/10に書かれてる
事とってもよくわかり
ます私のダイエットの
きっかけはそこそ
こ！！今まで、私より
大きいと思っていたの
にいつのまにか私の方
が・・・え〜!!って写
真を撮ってもらったら
もうええ〜〜！！！っ
て悲しくて悔しくてだ
から痩せて、どうよっ
て言わせたいのですで
も少し挫折気味だけど
(＞。＜)でも頑張りま
しょうね!!よろしくお
願いします〜〜

早速今日はダイエット
に必要な整腸剤や、ビ
タミン錠、あと入浴時
間が楽しくなるグッズ
たちを買ってきました.
目標に向かってがんば
りましょー！

まりたんさん、かきこ
ありがとう。私も今年
の１１月までに何とか
１０キロはやせたいで
す。目標体重も同じだ
し、現在体重も似てる
し、お互い頑張りまし
ょうね。

まりたんさん，初め
まして。来年はご結
婚だそうで，おめで
とうございます。目
標があるということ
は，ダイエットの大
きな励みですよね。1
年かけてじっくり20
�減らすつもりで，
じわじわとがんばり
ましょう。まずは，
食生活の改善からで
しょうか。食事の記
録をして日記に書く
と，いろんな仲間が
アドバイスしてくれ
ることと思います。
食事の改善ができた
ら，運動もがんばっ
てね。膝に負担のか
からない，エアロバ
イクやウォーキング
がよいでしょう。努
力なくして減量な
し。共にがんばりま
しょうね。私もまり
たんに追いつけるよ
うにがんばります！

がんばろー
最近時間があるとき
は神宮外苑などを散
歩していますそれだ
けでも気分は変わり
ますね。日記なんて
これまでつけたこと
なかったけどどうな
るかな？？？

私も今日から始めまし
た！なんだか自分の一
日を振り返ることがで
きるし、みんなも頑張
ってるなーとはげまさ
れるし、ダイエット意
欲が増しそうな予感･･･
ともにがんばりましょ
ー（＞.＜〉／〜