こんばんは☆
グロさん、風邪でもひかれましたか？
それとも勉強がお忙しいのでしょうか？
また日記書いてくださいね☆

カキコありがとぉ☆★
あたしはダンスやってるってよりも、クラブ好き♪高校時代にヒッップホップを少しだけ習っていたけど今は全然…てか忙しくてほとんどクラブ行けない(:△;) この前は初テクノに挑戦したけど、やっぱりレゲエ好き★★★
ウォーキング�時間はすごいっ!!あたしはついつい時間もったいない病の癖で走りたくなるんだよぉ―ξξやっぱり有酸素運動も大事だね。

私もスリムトップス始めました。以前妊娠前に８キロ痩せた事あるので再チャレンジです。
でもちゃんと運動もしなきゃやっぱり駄目ですねー。また来ます〜

こんばんは☆
今日も寒いですね。大阪が週末雨の様ですが、気温が１５度まで上がるみたいなので、ちょっとうれしいです☆グロさんは、ウォーキング頑張ってますね。私も水泳が休みの時は、ジョギングしてます。明日は仕事が休みなので、彼氏宅からの投稿なのですが、明日は朝から彼氏と走る予定です。私のダイエットを見ていて、彼もダイエットをする気になったみたいで、２人で夏にはナイスボディを目指す予定です☆
７デイズダイエットですが、スープは普通のスープなので、美味しいですよ。クッキーが、最初「味気ないなぁ」と思いましたが、今はクセになってます。ただ、栄養等はＭＤやリエータに比べると万全ではないので、長期のダイエットや、大幅ダウンを希望される方には、お勧めできませんね。私は、ある程度までの体重になったので、減りがゆっくりになってきました。ここで諦めたら身も蓋もないので、地道に頑張っていきます。焼肉いいですね〜。私も目標は４８キロですが、４７キロまで落として、１キロ分ガッツリ焼肉を食べる計画も密かに考えています（笑）

書き込み有難うございました！
体重と身長が微妙に似ていますね(笑)
年齢は言うまでもなく私の方がお姉さん(^-^;
やっと風邪が治ってきたので明日からダイエット始める予定です。
これからもお互い頑張りましょう〜(^^)ノ

こんばんは☆
家の近所に激ウマのキムチ鍋屋さんがあって、おばちゃんが韓国の人だから本格的なんだけど、辛いだけじゃなくて甘みもあって☆そこの常連なんだけど、最近ダシのお持ち帰りができるようになったので、最近は家でする事が多くなりました。もちろん彼氏が作りますよ☆彼は料理が好きみたいで、料理本見ながら、色々作ってくれます☆グロさん、受験生なんですね！何事にも遅すぎると言う事はありません！！私も今年は、医療事務の資格と秘書検定２級の資格を取って、転職する予定です。ダイエットのおかげで、自信がつきましたよ！頑張れば、必ず結果は出るんです！！応援しています☆

カロリー計算すごいですねぇー!!あまりの緻密さに感動してしまいました☆★
あたしも目標50ｷﾛです!!ただ、かなり筋肉量が多くて、どのくらい減らせるか分からないので体脂肪率20％切ることが目標★
一緒に頑張りましょう。

こんばんは☆
キムチ雑炊、超美味しそう！！
私はキムチに目がありません☆☆考えただけで、よだれが出ます☆
今年は料理に挑戦してみようかしら☆

おはようございます☆
グリーン末は本日も仕事です(>_<)
グロさんは、お料理がお好きなんですね☆
私はあまり得意ではないので、羨ましいです。どちらかと言うと、彼氏の料理の方が美味しい(゜o゜)
今日も頑張りましょうね(^o^)丿

こんばんはー。書き込みどうもです(･∀･)見事正月見太りに成功したので、これはいかんと気合を入れなおしている次第でございます。一緒にがんばりましょー！

こんにちは。
一緒に５０kg目指しましょう。グラフの点がちょっとでも下がるとうれしいですよね。本気で真面目にやれば絶対やせると思うので、がんばりましょう。

おはようございます☆
書き込みありがとうございます(^o^)丿
２月半ばまでに６０キロ以下が目標なのですね(^o^)丿
やはり、食事以外の運動が大切だと思いますよ☆
私の過去の日記を読んで戴ければ、少し参考になると思います☆
筋肉をつける事で、本当に太らない体になりますし、リバウンドも防げます。私がオススメなので、水泳です☆水中ウォーキングでも効果はあるので、本気でダイエットに望まれるなら、お試しください。全身が痩せます。私は、会社の制服のサイズが、半年で１５→７になりました(^^ゞ
ダイエットオタクになりつつあるので、何でも聞いてくださいね☆