こんばんは。たしかに
私の場合、生理前でも
いきなり増加ってこと
はあまり無いみたいで
す。多少は増加したり
するのですが…。その
かわり生理後の痩せ日
ってのもあまり劇的に
は無いんですよねー
(^^;ファスティングの
効果が出てくるの楽し
みですね♪今月もどう
ぞよろしくお願いしま
す。

こんにちは。私も今月
の20日あたりにいきな
り凄い増加したんです
よ！！その日はお通じ
もなかったせいもあっ
たと思うんですけど、
増えすぎてかなりショ
ックでした。でもいき
なり増えたので次の日
は普通に戻ってちょっ
とほっとしました(^^;
ファスティングって辛
くないですか？私は食
べていい時にバカ食い
しそうで出来ないです
(汗)やってみた感想と
か教えてください♪

こんばんは。相変わら
ず数日溜めては日記を
書き込むみつきです。
今月も気づけば残り僅
かなんですね。今月ほ
っとんど減ってなくて
ヤバイです(焦)ペンギ
ンさん減ってますね♪
私も減らしたーい！

こんばんは〜。寒いの
辛いですよね(>_<)私も
朝早い日や夜遅くなる
日のあの寒さはきつい
です。私はただ今増量
中でこれまたきついで
す(泣)

こんばんは。やり直
し、仕切りなおしはや
ろうと思う気さえあれ
ば出来ますよね！！私
も最近全っ然筋トレし
てないのでほんっとや
らなきゃ！！って思っ
てるとこです。お互い
頑張りましょう！！

こんばんは。風邪ひい
ているのですか？？私
も微妙にのどの調子が
悪いです(^^;お大事に
してください。今年も
あと約10日ですね。も
う少し減らして新年を
迎えたいです！！

こんばんは。調子はど
うですか？？いよいよ
本格的に寒くなってき
ましたがお互い頑張り
ましょう！！p(^-^)q

おかえりなさーい！！
楽しかったですか？旅
行行っても体重が大き
く増えたりしなくて良
かったですね♪また一
緒に頑張りましょ
う！！

こんばんは。お忙しい
ようですね。でも忙し
さを抜けたらダイビン
グですか？？頑張って
ください！！ダイビン
グ楽しみですね♪

お久しぶりです。お元
気でしたか？来月はク
リスマスですね。私も
忙しくて、今日からま
た頑張ります。よろし
くね。

こんばんは。趣味がダ
イビングなんていいで
すね〜！！行くからに
はしっかり楽しんでき
てくださいねー♪(^^)

こんにちは。石垣には
旅行に行かれるのです
か？私は風邪をひいて
しまいました(;-_-でも
食欲は変わらないので
体重が増えそうで今か
らちょっと怖いです。

こんばんは。忙しそう
で大変ですね。頑張っ
てくださいp(^^)qそん
な中でダンベル続けて
いるのもすごいです。
私は運動に関しては最
近すっかり筋トレをさ
ぼってます(^^;

こんばんは。私もつい
食べちゃうんですよ〜
(^^;でも自分の取り皿
に最初から少ししか取
らない時はこれだけ！
って決めてそれ以上は
食べないようにしてま
す。お互い継続は力な
りでいきましょう！

こんばんは。気分が乗
らない日はほんとダメ
ですね(^^;来月はしっ
かりやらないとって思
います。お互い頑張り
ましょう！！