半日ファスティング４日目。
体重は全く減ってない。
でももう少しゆっくりしたサイクルで見ていくつもり。
９時過ぎでもうお腹がなってるけど、
お昼まではまだまだ。

ダンベル１５分。足踏み１５０歩。

体重量るの忘れた。
ファスティング３日目、
効果があるのかないのかというか、
長い目で見ねばとは思うけど、
即効性に期待してしまう。
１日とか、３日の方が即効性はあるが、
飲食業で、味見その他があり、無理。
地道にいきますか。
ダンベル１５分、足踏み１５０歩
大腰筋エクササイズ

ファスティング２日目、４種類のジュースを
色々試してる。
でも昼ごはんが楽しみで楽しみで。
ダンベル１５分、足踏み５０歩

レタスクラブの記事を見て、足踏み５０歩
結構疲れる。
３日続けてダンベルをさぼってしまった。
お月様で体重増加。
昨日買ったファスティングダイエットの本で
半日ファスティングを開始。
邪魔くさいけど頑張るべし。

ダンベル１５分

ダンベル１５分

ダンベル１５分
頑張れ！がんばれ！

でもこれは夕食前。
食べた後は、計ってないから不明。
ダンベルは又出来ず。
いや、やらずか・・・・。
お風呂は、１時間。

いいの、いいの。
あせらずボチボチ行くのだ！
でもダンベルはやろうぜ！

自転車４０分

又今日も仕事終わったら、バタンQでダンベルできない。減らない
どころか、増えてどうするんだ！！
明日こそ、まず持つぞ！ダンベル！！