やっとやっとやっと、仕事の休憩にダンベル再開 今日は、雪で体を動かす気になかなかならなかったけど、仕事の ついでなら何とか動く。がんばれ!がんばれ!
寒すぎて、膝は痛いし、まず部屋の掃除もする気にならないほ ど、固まってます。本当意志と寒さに弱い私。 朝食:バタートースト・ホットコーヒー 昼食:パニーニ・カフェオーレ 夕食:韓国鉄板焼きやさんにて外食 カプサイシン効果はどうだろ?!
ダンベル再開 寒くても体を動かす ことを厭わない