やりなおし!しきりなおし!

日付
115 ()
(`・ω・´)シャキーン

やっとやっとやっと、仕事の休憩にダンベル再開
今日は、雪で体を動かす気になかなかならなかったけど、仕事の
ついでなら何とか動く。がんばれ!がんばれ!


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日付
110 ()
(-”-;)うーん
67.8kg

寒すぎて、膝は痛いし、まず部屋の掃除もする気にならないほ
ど、固まってます。本当意志と寒さに弱い私。
朝食:バタートースト・ホットコーヒー
昼食:パニーニ・カフェオーレ
夕食:韓国鉄板焼きやさんにて外食
 
カプサイシン効果はどうだろ?!


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今月の目標

ダンベル再開
寒くても体を動かす
ことを厭わない