ゲスト さん
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こんにちは☆すばらしいグラフですねー。パチパチ。おめでとうございます！！私も来月（笑 がんばります！！
こんにちは^^
今年の夏にライブ行っちゃうんですねｖ気合い入りますねー^^着ていく服もやっぱりトクベツなの用意していくのかしら？？？楽しみですねｖ
↑オレンジラインに接触して今月もお疲れ様でした！0.2�なんて体重計の誤差もあるし、達成したも同然ですものねｖおめでとう★
おォ〜！
すばらしいグラフ♪ラストで今月の最高値を出してしまった私はつい見とれてしまったわ（笑）
でも、ここんとこ食べてのも半端じゃないから、４３超えせずに済んだだけでも、ほっ。って、また安心してると右上がりマッシグラになっちゃうんで、今日は休みだけど、食べるのも楽しみたいので、午前にしっかり動いておいたとこです。
夜一さんの「ダイエット根性」を分けてもらいたいよーん。
でも、今日は食べる（って、これがイカンのよね・・笑）
おはよー^^
昨日は食べ過ぎましたぁ(汗)でもカロリーが高いだけだったので今日の体重に反映されなかったの気分的に救われた感じｖ
Dir en grey 知ってる知ってる^^昔から頑張ってるバンドだもんねー★
←日記が更にパワーアップ〜？ちっちゃい字可愛いもんねーｖ
夜一さん、小さいなんてかわいいなぁ(＞ω＜)羨ましい☆昔はすごいコンプレックスでした・・・まっ、今は身長より体重気にしてますが(・・；)
生姜紅茶、私も久々に始めようかな、と思ったら生姜が見当たらなかった・・・明日から飲みます♪私は生姜好きなので生姜湯でも飲みますよ☆風邪ときなんてよく効くし。
初めまして。書き込みどうもありがとうございますｍ（）ｍ
ほんと、便秘には悪戦苦闘してます。。泣
バナナ酢ってバナナとお酢をミキサーにかけるんですか？私はバナナや、お酢、牛乳などを別々にちょこちょこ食べたり飲んだりはしてるんですけど、なかなか効果はありません↓やっぱり朝食べるものが大切ですよね。バナナ酢も是非試してみようと思います。いろいろ便秘に良いことはしているつもりなのですが、、、今は便秘薬に頼ってしまいます。もっと野菜や食物繊維や水分をとらなくちゃ〜って思うんですけど、不足気味だし。玄米をまた食べだしたので、ちょっとでも効果があるといいなぁと思っています。アドバイスしてくださって、本当にありがたいです！！
どうもー☆
生姜紅茶続けてるみたいだね。私も冷え性だから飲もうかと思って今日挑戦したんだ。生姜すりおろして小さじ１くらいストレートティーに入れたんだけど一口で断念・・生姜むりー(つД｀)なんかおすすめの冷え対策ないかなぁ？
は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
夜一さんお隣さんだったのねぇー。びっくり。あまり九州の人いないから。。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…よく。○城に行くのよー。ドライブ好きで。。前なんて4時間くらいかけて宮崎のイオン行ってきたよー。
なんか近親感わいていいね。仲間(･∀･)つ⊂(･∀･)仲間。
後、ウォーキング、夜って怖くない？私も一時期母と実行していたけどお互い怖くて辞めました。怖がりなんだよねー。
おはよー^^
好きなモノあるってイイ事だもんねｖちなみになんてバンドかな？？？(聞いても分からなかったらゴメン…)
ﾐﾙｸﾃｨｰﾊﾟﾝ、美味しかったよー♪紅茶の香りも楽しめるし、香ばしいしｖ
ウォーキングの前後は必ず水分を摂らないと。カラダの中で脂肪が燃えた後の老廃物を汗や尿からしっかり出さないとダメですよ^^コップ１杯ずつ位飲んでるかな★
夜一さんの念力が通じたのか、今日は大好物の柿ピーが出てきたけど、拒否りましたよー！
私、休みの日はすんごーい大袋で柿ピー食べちゃうくらい好きなんだけど、お昼のおすそ分けに出てきたのは、亀田の６袋入りの小パック（209�）で。私、そんな量じゃ〜かえって不満足感からストレスになっちゃうよ！んで、手を出すのはやめました。今日はどうしても帰りに焼きたてパンで明太子フランス等を買いたいモードだったので♪さっき食べたァ。しあわせ。
は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
書き込みありがとう。
夜一さんは順調に痩せられてますね。羨ましい。ぜひぜひ私に、アドバイス★⌒(＠＾-゜＠)v ﾖﾛｼｸﾈ♪
こんにちは！書き込みありがとうございます♪いやいや！夜一さんのほうが細かいし、しかも順調じゃないですか☆私も見習います(＾＾*)
私は１年かけて10kgは落とそうと思っています！一緒にがんばりましょう！
こんにちは^^
今日は寝不足で歩くのもチョコッとになりそう・・・(汗)でも末日にはしっかり戻しておきます★
いえいえ、私はバンギャでは無かったんですよー。普通に知り合いのライブ行ったら、対バンしてバンドのメンバーさんだっただけなんです^^
←最後のガンバリが効いてますねー^^今月最軽量じゃないですかｖおめでとう★