こんにちは〜♪
私も今日きましたーｖヤッター、痩せ期だぁ★この波に乗って、頑張っちゃいましょーね♪

←あ！白いんげん豆粉!!スーパーどこも売り切れてたのに、早〜い！効果出ると良いですね★期待大かもー^^

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
まだ、生理やってきません＞＜。
あんな運動があったなんて、じっくり読みながら実践してみるね。情報ありがとう。
夜一さんが生理きちゃってぇ。生理中調子悪いみたいだね。あんまり無理な運動しないほうがいいよー。
夜一さん、白いんげん実行しているんだねー。効果あったら教えてね。やっぱりミキサーの方が手軽にただられそうだったけど、どう？？私もねー。白いんげん探したけど売り切れだったぁ。皆早いよねー。

元気〜？？体調はどうだい？？生理痛は辛いよねぇ。。。う〜ん、これを機会に、一日くらいゆっくりしても大丈夫だよ☆いつも一生懸命がんばってるもん、夜一さん！！生理痛には、カモマイルティーがいいとか。鎮静効果があるので、精神的にも落ち着くし。ゆっくり寝られるし。よかったら試してみてね〜！！
夜一さんのところのメニュー見たら、木耳、入ってるねw。老化防止と来たらはりきって食べないとね〜。明日には体内年齢すっごく若くなってるかもよ☆それでは、今日はゆっくりと、お大事にね〜！！

こんばんはー^^
ＧＷ最後の日は雨･･･気持ち的に不満でモグモグー･･･って！ああー、増えまくってます！

　私も目標考えなくちゃー。うーん、やっぱりこのダラけた生活改善からカナー。

　今日は初日ですかー、体調悪いとツライですね。温めてお大事に^^痩せ期ももうすぐかな？

おは〜☆生理、来てしまったんですね〜。お疲れ様です☆何かで以前読んだんだけど、生理の時って、普段よりも500カロリーくらい多く消費してるから、甘いものをほしがったりするらしいですよ〜。うろ覚えなので、頼りになりませんが。。。なので、私は生理1日めを思いっきり解放日にしちゃってるんだけどね〜。そう思うと、気が重い生理も、まだ乗り越えられるっていうか。。。理由を付けて甘いもの食べたいっていうかw。
木耳って読むのね！！おいしいよね〜。あの、中華の和え物とかになってるやつだよね？？明日、中華街行ってみてこよう。。。
とりあえず、今日はゆっくりと、おいしいものでも食べて体調直してね〜☆

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうそう、私も最近、こってり系食べる頻度が減ってきたよ。煮物とか好きになってきて食べ物嗜好が変わってきたよん。もう、おばんよね（笑）
夜一さんGWは、順調に減っていたのに最近、気が抜けたのかしら？？って思ったら生理だったのねー。いいなー。生理来て。私は、また遅れてるぅ。
来そうで来ないこれがストレスになるよー。

おっはよー
こっちも天気悪いよー
風邪大丈夫!?(　>д<)､;'.･　ｨｸｼｯ
無理は禁物。今って天気イイと温かいけど意外と内蔵は冷えやすいもんね。
気をつけなきゃです

こんばんは☆アドバイス、本当にありがとうです！！カリウムですね！！私も、今ちょっと調べてみたんですけど、アボガドやバナナ、ひじきにも多いみたいです〜。割と好きなものに多く入ってるみたいなので、これからしっかり取り入れます！！日本帰ったらサプリも買います〜！！ところで、木耳ってなんて読むの〜？？木の耳。。。さるすべり？？あ、あとね、食事の時にはたいてい、ハーブティー等を飲んでます。水分をすごくとっちゃうの。大体、暖かい飲み物2カップ、水500mlくらいは、一回の食事でとります。とりすぎなのかも〜。来週からは、仕事に行く時にも、温野菜持参で。。。まずは体質改善からですね〜。がんばるぞ〜！！
ところで、体内年齢、着々と若くなってますねwwwすばらし〜！！

相変わらずがんばってますねー！マメさにはほんと、感心しちゃいます☆筋ﾄﾚ、半端ないなぁ。すごい(゜ω゜)

おはよ〜☆浮腫み情報、いろいろとありがとう〜！！普段、水分をすごくとる（水2リットル、中国茶等を常に飲んでる）ので、体が水分取り込みモードに入ると、顔とかも別人みたいになってしまうんだよねえ。自分なりにも考えてみたんだけど、最近、食べてすぐ寝るみたいになってるのも、浮腫みと体重増加の原因なのかも〜？食べて2時間後くらいには寝ちゃうんだよね〜。朝は早いんだけど。。。ということで、朝と夜、ご飯を逆転させてみようと思います☆そっちの方が体のリズムには合うかも。。。結構切実だよ〜！！

ぬぉ!勝ち組夜一さんにもGWの魔の手は振りかかりましたか･･･ｵｿﾙﾍﾞｼ(ﾟДﾟ；∬ｱﾜﾜ･･･
でも0.2kgってコップ1杯くらいだもんね。ｳﾗﾔﾏｽｨｰ
連休も終わることだし負けずにがんばりまーす。

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
へぇー。食物繊維入りのお水ってあるんだー。お通じ悪くなるといろんな事試して一時期はいいんだけど、慣れてくるとだめになるからコロコロ対策を考えないとねー。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
昨日はお肉かぁー。いいなー。
じいちゃん、ばあちゃんっって私達の年齢＝肉だと思ってない？家だけ？誘われるといつも肉系料理を作ってくれているの。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

おはよ^^
ＧＷ上がりしてますね、私もですよ^^連休が終わったら、頑張るから今はしばらくこのままでキープしよー★

　首の神経は確かに怖い！寝違えたのかなーって気も。いきつけの整形外科で相談してみます^^

やばーーーーい!!
増えてたよーーー生理も終わって2週間目に突入したからかな？(それより晩御飯のﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰﾙﾃﾞﾊ?）夜一さんは相変わらすですねーもはやこのGWの勝負に勝ち残ったのは夜一さんだけ?最後の砦ｼﾞｬ死守セヨ〜〜〜！(笑

いつもありがたいお言葉をありがとぅ〜☆私も、筋肉がついたと思う事にするよ〜。ところで、むくみキュア気になる！！私、実はすっごくむくみやすくて、ガスがたまりやすくて、困ってるんですよ〜。むくみに関しては、たまに友達もびっくりするくらい、理由もなくむくむの。なんでだろう？？ちょっと前に、日本に帰った時、コッコアポを飲んだら、やや改善されたのだけど。。。焼肉、たまにはオッケーだよ！！今月いい具合に落ちてるから、ちょっと上がってもすぐ戻るよ☆体内年齢も着々と若返ってるみたいだしw。明日もがんばろぉ！！