(ノﾟДﾟ)おはよう
すごい運動量だね
筋肉痛にはなってないかぇ？
でも悪足掻きも無駄じゃないんだね。私もこれからは大事な日の前の晩には足掻いてみよぉ
カステラって…いいなぁ
(ﾟ⊇ﾟ)ﾊｲｶﾗ(ﾟ∠ﾟ )ﾀﾞﾈｪ

(。'(ェ)'。)ノ　オハヨ♪
２週間もありゃ、体重変わりますよ！でも抑えられたんだからヨシとしましょう♪
か、カステラ・・・ええなぁ(笑)でも菓子パン禁止令をだしてるのでカステラは菓子パンにはいるのだろうかと小一時間(笑)
彼とのデートですが・・ひとつ心配ごとが。。実は誕生日パーティもかねているのです。彼が５月、私６月うまれなので。
・・・なので！ケーキを食べにいく予定なのです"o('(ェ)'；) ウゥム…　だから今のうちに100gでも減らしておかないと(笑)でも彼氏とだと食べてもらえるから腹８分で終われるようがんばります！

運動がんばってますねー！でも徐々にやったほうがいいかも？「疲れたー」より「もう少しできそう」くらいでやめるとストレスもたまらないし運動が楽しくなるハズ！筋ﾄﾚなんかも量より質だそうです。また、同じメニューばかりだと体が覚えて馴染んでくるので違うメニューもとりいれる、のも効果的みたいですよ☆無理なく楽しく過ごしましょう〜☆
って、私なんかが言わなくても夜一さんならバッチOKかな☆

あはは。夜一さん。いい事言うねー。お腹がすいたら寝るとは。。納得ですばい！夜一さんの就寝時間いつも遅いんだね。で、驚いたのは、睡眠時間少ないんだねー。私は自慢じゃないけど、寝ようと思うと何時間でも(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
と言うわけで腹が減ってきたので寝る！
おやすみなさい〜♪（⌒∇⌒）ﾉ""ﾌﾘﾌﾘ

おかえりなさい！待ってました！夜一さんも体はご自愛ください！
また　よろしくお願いします＾＾V

ここにも夜更かしさん見っけ。（笑）最近、夜なべで忙しくて、寝れんとよー。（笑）
妄想族かー？私もー。
これから妄想族同盟作る？？運動さぼると今まで、出来ていたことが辛いよね。私も現在、腹筋さぼり中。

おかえりなさいー☆
＼(ノ‥)ノ('(エ)'＼)　才力工└|‡ャッ千
夜一さん、思ったより元気そうでよかったです♪リバったって・・これくらいなら大丈夫ですよ！そんな戻ってないですよ！また今日から一緒に頑張りましょう☆私も来週の月曜までに今月のオレンジ、いきたいなぁ・・。遠恋の彼と３ヶ月振りのデートなのです！生理も終わったし(夜一さんの教えてくれた体操のおかげかなっ！)、気分もすっきりなので頑張ります☆

こんばんは、お久しぶりですね★
　お父様、心配ですね。早く回復なさいますように･･･。
　０.４�増なんてスグですよ^^またまた健康的にせっせとダイエットに励みましょうねー★

てへへ|･ё･)ﾉｵｶｴﾘ
でも大台(50)行かなかったんだからスバラシイヽ(ﾟдﾟ)ノｼﾞｬﾅｲｶ
お互いコツコツ行きましょい♪

そっかー。
勝手につくって想像しちゃってたー。　　　(￣∀￣ノ)ノ
想像まんなので(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
お父さん、早くよくなるといいね。

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
お帰りー。
夜一さんって嫁で宮崎に来たの？？
今日から、また、リセットだね。頑張ろうねー。

オカエリﾎｫ━━━━(ﾟÅﾟ)(Åﾟ )(ﾟ　 )(　　)(　 ﾟ)( ﾟÅ)(ﾟÅﾟ)━━━━!!!!
これからも改めてﾖﾛｼｸです!!

こんばんは☆体に気をつけてね＾＾

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
大丈夫かなぁ？？
気をつけて言って来てね。

お気をつけて！
お父さん、無事だといいな・・・夜一さん、また元気な姿をみせてくださいね。待ってます！

本当に気をつけて下さい。双方の無事をお祈り致します。