ゲスト さん
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は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
夜一さん順調ですなー。私は運動してないから体脂肪が増える一方だわー。雨が多くてねー。←雨のせいにしてみた（笑）運動ってさぼるとずるずると面倒になってくるのよねー。
夜一さんの運動量はすばらしいです。私も見習います。たぶん口だけですが。。
おはようございます！
また懲りずにもやししてしまいました^^;栄養は・・・水分？ミネラル？食物繊維か・・・歩いてるんですねー！私もそろそろ運動を入れないとご飯だけじゃ減らなくなってきました。
(。'(ェ)'。)ノ オハヨ♪
ﾊﾞﾅﾅ酢、いいんだー♪私は便秘するのは生理前とかどっか泊まりに行ったときとかくらいなんですが・・夜一さんくらい気合いいれて対策したいなぁ！しかし今は真剣に家計が苦しいので少しゆとりできたらやってみます！それまでもやしで対応してみよう(・・；)
生理のときは本当にコントロール効かない・・でもっ、体を休めたり気遣ったりできるチャンスなんですよね。板ﾁｮｺは一枚がつながってるぶん、ちょっとずつ、が難しいから気をつけてくださいー(＞＜)
１ヶ月で１キロ増えるのと１日で１キロ増えるのとでは質？が違うと思うから短期で増えたのはなんとかなると思うですよ。がんばりやの夜一さんなら乗り切れる！Σ（'(ｏ)')o
やほぉ|Θ�Θ)万歩計ﾓｯﾀ?
今日の朝出かける前に夜一さんの書き込みチラッと確認したんだけど見なかったら私も万歩計忘れる所だったんだよー。お陰で助かったよﾌｩ(-o-；)
万歩計アルとナイだとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが全然変わるよね!
特に田舎ってどこ行くにも車だから意外と運動不足になりがちなんだよねー
そうなの〜カゼが大流行しちゃててさぁ(><)
本日生理�日目なのね。体重＆体脂肪が増えててもしょうがないさ♪♪
夜一さんっ!!頭痛信号出ちゃってるの？？
カゼじゃないことを祈っております(-人-)
こんにちは★
熱が出ても呑気に遊んでて、再び発熱してきたおバカな私。だって元気だけが取り得なんですものｖ
今日は初日ですね、浮腫みが取れてすっきりするといいですね^^ついでに脂肪もｖ
は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
神頼みはやっぱり駄目やね(･Θ･;)ｱｾｱｾ…ただいま増量セール実施中よ（笑）
夜一さん。たった0.1kgじゃん。トイレ行けばすぐにもどるさ♪ぐれてやるー。
生理って事は甘い物の誘惑が待ってますなー。これを乗り切ればいいことが待ってるヨン。
こっちは、雷、大雨中だよ。どう？外に出れないよー。＞＜
おはようございます！いっぱい眠れましたか〜！！！あるんですよ〜納豆味！確か箱入りだった気がします。うまい棒もおいしいですよね〜私の至福の時は休みの前の夜、ハートチップルを食べる事！最近売ってないからできないですが・・くさいけど、おいしい思い出です。今日は葉っぱを食べないと！野菜不足が気になってます。もやしじゃなんか・・・もやしにわるいけど・・・
(。'(ェ)'。)ノ オハヨ♪
励ましありがとうございますー☆もう、会ってなかった分とこれからあえない分、しっかり堪能してきました(笑)
うん、今月も気合い新たにいきましょー！先月のことは忘れて！
私も最近ﾊﾞﾅﾅ酢に興味津々です☆暑くなってくるとすっぱいものに関心が・・自分で作るんですよね？効果のほどはどんなですか？？生理前は無理せずいきましょう〜♪
おはよー^^
今日も早起き成功で医順調、順調ｖチョット昨日熱が出ちゃったケド、もうほぼ復活！意外と丈夫なんですよね^^;
カルピス効果味わってますねー★汗で照ると燃えてるかもって期待できちゃいますよねｖ何より気持ちイイですし♪
今日は病み上がりなのでウォーキングは無理そうですケド、ダラダラしないようにします^^
夜一さんも月初めからやっちまったかいな？
母が仕事休みだとすぐに甘い物買って来て食べさせられるのよー。
母みたいにデブになりたくないから気をつけないと。。後、最近、昼寝をしてしまう傾向があってやばいですわー。私も神頼みしようかしら？(*^.^*)エヘッ
やほぉ
新月だよー
朝大福ｵｼｬﾚ(*´ω｀*)
6月といえば一年の半分がもう終わったんだよー早いものです。
とにかくがんばりましょー
は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうそう、ﾃﾝﾌﾟﾚ変えてみたぞ。気持ち的にすっきりしますぞ！！
夜一さんも時間があったら変えてみて？楽しいよ。
今月も(●￣(ｴ)￣●)ﾉ☆･ﾟ::ﾟﾖﾛｼｺ♪
(。'(ェ)'。)ノ オハヨ♪
デート、楽しかったです！次会うのは９月・・遠いけど耐える
です(＞＜)
着る服も髪型も全部迷いました(笑)彼氏に「痩せた？」っていわせることに成功しました☆５キロも落としてらそりゃわかりますよね・・。でも次会うまでにはもっと痩せるぞ！とさらに気合が入るのでした☆今月もよろしくおねがいします☆