o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
そうそう。遅寝、早起きが一番いいかもねー。(￣∀￣ノ)ノ
今日は、雨？曇り？みたいな天気だから寝てしまいそうな気分。腹へって目が覚めたんだけど。。食べたら寝るかも←これは完全に牛・豚ですなー。

(。'(ェ)'。)ノ　オハヨ♪
お〜♪夜一さん、順調だなぁ！さすが！気合だー☆
確かに代謝は大きければ大きいほどいいし、落としたくないですね(笑)ふと思えば・・食事抜いたりして代謝おちるのって至極当然ですね。内臓(朝からエグくてごめんなさい・・)を動かさないわけですから。。内も外もきれいを目指したいですね！私は昨日の夜食べ過ぎてお腹イタイ(爆)気をつけます（'(ェ)'；）

やほぉ|・ｪ・)ﾉ ｨｮｩ
お菓子の誘惑は協力だよね。
お寿司は結構いい(?)発見をしたのです。最近早食い防止のためと肝臓負担を減らすため良く噛んで食べるようにしてるんだけど、お寿司ってよ〜く噛んで食べるとあんまり美味しくないの(笑
まぁ回ってるお寿司だからなんだと思うけどね

こんにちは★
　ウチの夫は介護職なんで人の世話焼くのは慣れてるみたい^^特に怪我で不自由とかだと。職業病みたいな感じ(笑)でもやることなすこと手直しが必要だから、こっちはそわそわしちゃうんです(汗)

　今日の夕食も作ってくれるぞうで、メニューのさっき相談してました^^やっぱり簡単なモノを選んであげないと可哀相ですしねｖ

おひさー☆お元気??
お父様の調子はどうですか？？
私は帰国いたしました!!日本最高!!でも､これからまた東京に引越しで､ばたばたしちゃうので､ネットちゃんとつながるまでカキコできないよー。せっかく夜一さん戻ってきたのに…えーん。またすぐ戻ってくるので､それまでお互い頑張ろうねー!!オムロンの体重計買います!!ではー☆

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
私も夜更かしだったよー。でも、体重減ってたー★もしかして夜更かしがいいとか？（笑

やほぉ|・ｪ・)ﾉ ｨｮｩ
MENTOS止まらないよーしかもまだいっぱいあるんだよー(もらい物
なるべく市販のお菓子は食べないようにしてるんだけどあるとツイね･･･
悪魔の誘惑に勝てませんでしたΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ

おはよー^^
　私が結構、口うるさいんで、低カロリー料理を作ってくれるようになったんです^^いづれは私も働きに行く予定なので、今のうちから休みの日は家事をやってもらって覚えてもらってるんです^^

　ボウリングって楽しいのにウォーキングとかより断然消費カロリーが大きいんですよ♪機会があったらスポーツはすすんでやらなくちゃいけないんだと思いましたね(笑)

ェ)')o,。・:*:♪・°'☆才八∃ウ
生理終わったからかな？ストンときました♪
ちょっと思ったのですが、体重はグラムではなくキロを気をつけてたらいいかなぁと。ﾀﾞｲｴｯﾄしてるときは体重変動に敏感になって100グラムでも増えたら落ち込んだり・・・はストレスになりますよね。でも100グラムどころか食事で１キロの変動は当然だし、例えば６８キロ台におちたら(暴食とかしなければ)すぐ６９戻ることはないように思うんです。気にしてストレスためないよう長い目でいきたいなーって思い改めました(*'(ェ)')(*_ _)
味噌汁ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめて２週間は経ったけど、それだけしてるわけじゃないけど効果はどうなんだろう？でも体はあたたまるし、否が応でも和食になる(いつもｺｰﾝﾌﾚｰｸだったけど、味噌汁にはやっぱりご飯でした！)、味噌にはアミノ酸やら色んな栄養がはいっていて体にはいいそうです♪詳しくはあるあるのHPにのってますよ☆ちなみに私は赤味噌です。朝晩飲んでます☆そろそろ味噌がつきるから今度は白味噌にしてみようかなぁ。

この調子でいけたらな・・願ってます！！いつもコメントありがとうございます。書けなくても見ています^^夜更かしさんですか？ん？だから夜一さん？？？今更^^；？

こんばんは^^
手を切っちゃったケド、夫が丁度連休で炊事交代してもらえるので良かったーｖ私は指図するだけ★

　とうとう入梅ですかぁ、長靴ないしホント濡れながら歩くしかないですー(泣)晴れの日と違って、暑くないのは良いんですケドね。

　今日は雨降りだったんでボウリングしてきました^^散々なスコアでしたけど、カロリー消費できたので良し良しｖ

やほぉ| ΘｇΘ)ﾉｨｮｩ
減ってる!!
筋肉痛…忘れた頃くるんだなぁ。
いったいなんの筋肉痛だか謎な時もあるしね。
とうとう梅雨が日本列島押し寄せてくるね
(；´∀｀)…やだなぁ…

えっとね。よく鹿児島市内で買い物するんだけど、最近は鹿児島はだめだねー。だから、みんなどこで買い物しているんだろうと思って。やっぱり、福岡かなー？

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうそう、梅雨入り突入だー。もう。最悪！
これから気分転換の犬の散歩も出来ない。
夜一さんってショッピング行く時ってどこが主ですか？橘通とか？

こんにちは★
体重もそうだけど、乱れた生活を元に戻すのも結構大変ですものねー。慣れちゃうと簡単にできるんだけどナ。

←少しずつ戻ってきてる感じ？せっかくのやる気、このまま維持してリセットしていきましょー★もうすぐ夏だし、頑張った分お洒落が楽しめるから^^