ヨーグルト コーヒー スリムアップ（バナナ） シュークリーム大（1個）コージーコーナー 夜過食 プチシェイク アーモンドフィッシュ1袋 ハッピーターン1袋 ロッテチョコパイ チョコトリュフ10個 すぐ寝る
納豆 黒酢ジュース アロエヨーグルト 野菜ジュース バランスオン チョコレートトリュフ２つ コーヒー 12時リエータ（フルーツ） 22時ハワイアンタコライス（かなりのボリューム） 帰宅後過食 チョコ チョコパイ 玄米メープルブラン バランスオン お通じ：○ 踏み台：×
カフェオレ メープル玄米ブラン1袋 野菜ジュース 黒酢ジュース バランスオン1袋 12時 リエータ（イチゴ） 16時 チョコシュークリーム（コージーコーナー） コーヒー 24時 バランスオン、中華スープ バターゴマクッキー2袋 お通じ：○ 踏み台：×
6時：紅茶 12時：リエータ（キャラメルモカ） 20時：豆乳 21時半：メープル玄米ブラン お通じ：×
黒酢ジュース コーヒー 牛乳 スリムアップ（ココア） ヴァームウォーター コーンポタージュ メープル玄米ブラン ～過食モード～ バターサブレ10枚 ちーずかまごこ1袋全部 ロッテチョコパイ えびせん1袋全部 アロエヨーグルト あとは覚えていない。 今日、試験だったので、そのせいでストレス喰いが続く。 せっかくエステ初日だったのに。高いお金払って、帰ってきてから過食するなんて馬鹿みたい。
6時半起床 7時半 卵粥1袋 黒酢ジュース 納豆1パック 豆乳バナナサンド1袋 13時半 スリムアップ（マンゴ） 17時半 どんどん焼き 黒酢ジュース うまい棒 ポテトフライ4枚 21時 紅茶2杯 22時 スリムアップ（イチゴ）(170) ～過食モード～ 24時 うまい棒 アーモンドフィッシュ1袋全部(150) （プチ）薄焼きせんべい全部(200) プチモンブラン1箱全部（200) お通じ：○ 小腹が空いたときに少しずつ食べようと駄菓子を購入したのに、結局食べだすと全部食べちゃいました。 夜、固形物を口に入れると、お腹も空いていないのに「何か食べたい病」が発病して、いてもたってもいられなくなります。 結局、その後、スリムアップスリム1袋飲んだのに、過食モードはとまらず、夜中の12時に、今日買ってきたお菓子を全部食べました。吐こうかどうしようか迷ってるうちに寝ちゃった、ほんと最悪。
32日目 6時起床 6時半 野菜ジュース ヨーグルト（イチゴ） 黒胡椒せんべい10枚 9時 メープル玄米ブラン1袋 12時 リエータ（カフェオレ） 13時 せんべい5枚 14時 飴、コーヒー 17時 メープル玄米ブラン 20時 カロリーメイト（チョコ）1ブロック メープル玄米ブラン アイスティー（ドトール） 21時半 納豆1パック 24時 クリーム玄米ブランブルーベリー1袋（180kcal）！ 紅茶 お通じ：× 寝る前にカロリーたっぷりのお菓子を食べてしまいました。 はぁ・・・だめだぁ。
6時前起床 6時半 コーヒー牛乳（アミコラ入） クリーム玄米ブラン1袋（ブルーベリー） 9時 チョコクッキー3枚 12時 クリームチーズリゾット 黒胡椒せんべい5枚 17時 メープル玄米ブラン（1袋全部） 20時半 マック（ハンバーガー） 22時 黒胡椒せんべい10枚 お通じ：× 踏み台：× 食欲がとまりません・・・。
6時起床 6時 黒酢ジュース 納豆 クリームカカオブラン 9時 コーヒー 11時 チョコクッキー2個 12時 リエータ（メロン） 14時 チョコクッキー3個、コーヒー 19時 スリムアップ（黒ゴマ） 21時 黒胡椒せんべい5枚 23時 紅茶（アミコラ入り） お通じ：× 踏み台：30分 生理前だからだと思うんだけど、とにかく何か食べたくて食べたくてしょうがない。食欲が旺盛で困ってます（泣） ストックしてあるお菓子を延々とつまんでしまうし、会社帰りにはお菓子買ってまで食べちゃった。 あと、置き換えやると便秘が更に悪化。 お腹が張って苦しいです。。。
5時半 起床 6時 ブルガリアヨーグルト（イチゴ） 納豆1パック 黒酢ジュース 9時 カロリーメイト（チョコ） コーヒー 12時 クリームカカオブラン 13時 おせんべい1袋 19時半 スリムアップ（カフェオレ） 20時 お茶（マック） 22時 アーモンドフィッシュ 1駅だけ歩く お通じ：× 踏み台：×
5時20分 起床 6時 紅茶（アミコラ入） 9時 カフェラテ（市販） 12時 マンゴーヨーグルト 20時 スリムアップ（ココア） 21時 ドトール（紅茶） 23時 黒酢ジュース お通じ：× 踏み台：30分
～過食モード～ ライスバーガー焼肉 ライスバーガー生姜焼き インスタントパスタ（明太子） ロッテチョコパイ2個 豆乳バナナサンド2個 カカオブラン1袋 あんみつ アイスの実全部 黒酢ジュース