ダイエット2ヶ月目

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 全期間 ]
日記
目標
働きマン BBS
うーたん☆ 1/30 09:34
7月12日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

ヨーグルト
コーヒー
スリムアップ(バナナ)
シュークリーム大(1個)コージーコーナー

夜過食
プチシェイク
アーモンドフィッシュ1袋
ハッピーターン1袋
ロッテチョコパイ
チョコトリュフ10個
すぐ寝る

7月11日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

納豆
黒酢ジュース
アロエヨーグルト
野菜ジュース
バランスオン

チョコレートトリュフ2つ
コーヒー

12時リエータ(フルーツ)

22時ハワイアンタコライス(かなりのボリューム)

帰宅後過食
チョコ
チョコパイ
玄米メープルブラン
バランスオン

お通じ:○
踏み台:×

7月10日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

カフェオレ
メープル玄米ブラン1袋
野菜ジュース
黒酢ジュース
バランスオン1袋

12時 リエータ(イチゴ)

16時 チョコシュークリーム(コージーコーナー)
   コーヒー

24時 バランスオン、中華スープ
   バターゴマクッキー2袋

お通じ:○
踏み台:×

7月9日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

6時:紅茶
12時:リエータ(キャラメルモカ)
20時:豆乳
21時半:メープル玄米ブラン

お通じ:×

7月8日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

黒酢ジュース
コーヒー
牛乳
スリムアップ(ココア)
ヴァームウォーター
コーンポタージュ
メープル玄米ブラン

~過食モード~
バターサブレ10枚
ちーずかまごこ1袋全部
ロッテチョコパイ
えびせん1袋全部
アロエヨーグルト
あとは覚えていない。

今日、試験だったので、そのせいでストレス喰いが続く。
せっかくエステ初日だったのに。高いお金払って、帰ってきてから過食するなんて馬鹿みたい。

7月7日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

6時半起床

7時半 卵粥1袋
   黒酢ジュース
   納豆1パック
   豆乳バナナサンド1袋
13時半 スリムアップ(マンゴ)
17時半 どんどん焼き
    黒酢ジュース
    うまい棒
    ポテトフライ4枚
21時 紅茶2杯
22時 スリムアップ(イチゴ)(170)
~過食モード~
24時  うまい棒 
   アーモンドフィッシュ1袋全部(150)
   (プチ)薄焼きせんべい全部(200)
   プチモンブラン1箱全部(200)

お通じ:○

小腹が空いたときに少しずつ食べようと駄菓子を購入したのに、結局食べだすと全部食べちゃいました。
夜、固形物を口に入れると、お腹も空いていないのに「何か食べたい病」が発病して、いてもたってもいられなくなります。
結局、その後、スリムアップスリム1袋飲んだのに、過食モードはとまらず、夜中の12時に、今日買ってきたお菓子を全部食べました。吐こうかどうしようか迷ってるうちに寝ちゃった、ほんと最悪。

7月6日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

32日目

6時起床

6時半 野菜ジュース
   ヨーグルト(イチゴ)
   黒胡椒せんべい10枚
9時 メープル玄米ブラン1袋
12時 リエータ(カフェオレ)
13時 せんべい5枚
14時 飴、コーヒー
17時 メープル玄米ブラン
20時 カロリーメイト(チョコ)1ブロック
   メープル玄米ブラン
   アイスティー(ドトール)
21時半 納豆1パック
24時 クリーム玄米ブランブルーベリー1袋(180kcal)!
   紅茶

お通じ:×

寝る前にカロリーたっぷりのお菓子を食べてしまいました。
はぁ・・・だめだぁ。