朝 おにぎり1個 ちくわ1個
昼 くしかつバイキング
夜 カレー軽め1杯 ご飯軽め1杯
間食
運動
朝 サンドイッチ1枚
昼 牛鍋丼軽め
夜 たまごかけご飯・鍋(鶏肉・白菜)
間食 たい焼き1個
運動
あと 3.7㌔減
朝 ハンバーグパン1枚
昼 こっぺぱん1個半
夜 うどんバイキング
間食 ポテチ エンゼルパイ チョコ コーヒー
運動 塩サウナ
夜は温泉
ゆっくり出来た^^
あと 3.3㌔減
朝 なし
昼 チキン南蛮定食・茶碗蒸し
夜 ウインナー1本 ご飯軽め1杯
間食 コーヒーゼリー
運動
子供のお遊戯会
昼はママ友達とランチ
あと、2㌔減だけどぉ・・・
最終目標は48㌔ずーーーとキープ
朝 なし
昼 牛丼
夜 ビール1本 昆布と厚揚げの煮物少し 豚しょうが焼き2枚 ご飯軽め1杯
間食 ポッキー10本くらい
運動
少しバカ食いをしなくなった(笑)
それだけで体重が減ってる
今までどんだけ食べてたんだ?
声枯れ治った^^W
54㌔→52㌔ 2㌔減目標