こんばんは　今日は仕事で出張でしたわ！運動してません！ハッスル運動取り入れてくれたんだ！！わーい一緒にがんばりましょうね！！

こんにちは　背中のお肉のことですが、わかりやすく言うと小川直也のハッスルハッスルを腰動かさないで腕だけ後ろに引き上げる感じです！これ結構きくと思いますよ！！こんな感じでしょうか！結婚式決まって、何をしたらいいのかわかんないけど、運動だけはやってます。

こんばんわ。カキコ、全然不愉快な思いなんてしませんよ！むしろやる気が出ました(^▽^)キレイになってキャンパスデビュー！確かにこれとっても重要な目標です！やるぞー！
私は就職じゃなくてバイトですが、やっぱり制服は考えました。良い条件の所でも、制服だったらダメだし。外見に自信が持てないから同年代の子が多い所は嫌だったり(これは我儘ですが；)
ダイエットだって何だって、すべては自分の為なんですよね！こちらこそ、一緒に頑張っていきましょう！これからもよろしくお願いします。

あたしぜんぜん違うこと書いてる・・ごめんなさい。背筋はうつ伏せになって上半身おこす運動してます。えびぞりっていうかそんなことしてます。

こんにちは　背中の肉は両腕を後ろに引き上げる運動をお風呂でてから３０回やってますバストアップみたいな感じかな？うまくいえないけど・・・１回やってみて！わからなかったらまた言ってくださいね♪

こんにちは！こちらこそよろしくお願いしマスです！可愛い服は女の子の目標！
ヨーグルトはそうだったのですか〜。確かにお通じは乳酸菌が効きますよね。そう、お通じにも気を使わねばです。きららさんには色々と気付かせてもらってばかりですねぇ…。
ありがとうございますｖ

カキコありがとうございました！
可愛い服、着たいですよねぇ！店員さんやまわりの目を気にせずに、心ゆくまで好きな服探し…。頑張りましょうね！
ヨーグルトをよく食べているみたいですが、ヨーグルトって効くんですか?!参考に教えていただけると嬉しいです。
運動、私ももっと頑張らなきゃ！って思いました。頑張るぞー！

おはようございまする。今日も元気に仕事してます。運動は沢山してるつもりだす・・・あとウォーキングをやろうやろうって思ってもできてなくって（汗）足あげも、腹筋も　腰ひねりもやってるから一緒だよねぇぇ　だんだん背中の肉はなくなってきたよ！彼がいってた。あと足上げやるとお尻が小さくなったことなぁい？

はじめまして♪書き込みありがとう。こちらこそよろしくです。岩盤浴って汗がすごくでるけど、お肌ツルツルになって気持ちがいいよねぇぇぇぇ。
私は友達３人でいったときに、３人とも汗ダクダクですごかったよ！！

初めまして♪
掲示板から飛んできました。
お菓子作るのって楽しいけど、カロリーとか気になりますよね??
ヘルシーに作れたら１番いいと思います☆
これから宜しくお願いします。

今日は体脂肪上がってましたが、体年齢50歳になってました♪なにかおかしいですが喜んでます。今日はお菓子を食べ体重も増えてました。くやしいです。お互い増減激しいですね。くじけず頑張ろうね♪

こんばんは。バイトの関係でいつも日記つけるのが夜中でこちらにお邪魔するのも不思議な時間でごめんなさい。カラダスキャン毎日楽しく使ってます。でも最初体年齢が51歳って出てしまいすごくショックでした。今日は50歳でしたけど..。内臓脂肪は標準で7でした。これだけはダイエットの励みにはなりましたが！私も日記に書いていこうとおもってますがどうしようかまよってます。先輩として見本是非作ってください。

今日も読んで思わず笑ってしまいました。スコーンを焼くってすごいですね。私も昨日節分のため巻き寿司を買いに行ったのですが、完売の店ばかりでみんな鬼が怖いのかなぁって思ったくらいでした。3件回ったのですが巻き寿司に会えずじまいでした(涙)私も今体重がヤバイことになってます。これを乗り越えるとその先に大減量あるかも？って期待している今日この頃です。

書き込みありがとう！さっそくメモって買いに行って見ます。乳製品ダメだったけど、ヨーグルトを食べだして朝、便が出るようになりました。明治のLG２１っていうのは、近くのｽｰﾊﾟｰにもあったように思いますので試してみます。本当にありがとう！

こんばんは。いつも見て思うんだけど、ヨーグルトって私の知らないものを食べてるようだけど、なにかお勧めありますか？人生で初めてヨーグルトを買いました。よかったら教えてください。