オメデトォォー♪♪このまま停滞期突破できたらいいなぁ(*´∇`*)/″きっとできるよっ!!!
いゃいゃ気のせぃぢゃなぃ!!!笑　ホンマに大阪は可愛くて細ぃ子ばっかり・・・(´Δ`;)ゞあたしもお金ためて、可愛ぃ服いっぱぃ買ぃたぃよぉぉー!!!(*>θ<*)痩せてる子は何着ても可愛ぃよなぁぁ・・・笑　それ目指して頑張るぢょー☆★☆

こんにちは〜。
おお！順調に減ってますね〜。停滞期突破するといいですね♪
筋肉率の件ですが、今は色々な体重計が出てるけど、1万円くらいあれば結構いいのが買えるよ♪

三角昇降見たよ♪ぜんぜん欽ちゃん走りじゃなかった(汗;)
★うん、明治のプロテインダイエット。リエータ前がコレだった。少ないし粒感があるし。買いやすい値段だから少量のおかずと合わせてもいいかと。でもアソートでも味３種類しかないし。
リエータの美味しい順番かー
★�イチゴ
　�バナナ
　�カフェモカ
　�抹茶
　�パインヨーグルト
かな。�が同じぐらい良いかな。抹茶も好きだけど、牛乳で溶いた時が美味しい。パインは酸味の粒？がちくちく酸っぱいからヨーグルト足してカバーした。バナナに豆乳やヨーグルトがさらに美味しいと思った。
★太りにくい身体に改造成功して、チョコパイ食べたいなぁ…。

ふくらはぎの疲労感も最初のうちだけだから、運動以外で疲れたって日はやすんぢゃって、回復したら踏み台再開したらいいよ。運動で疲れ出たらかえって翌日体重ちょっと増えてるってことあった。なんでか分からないけど。
★リエータの好きな味から先になくなるから
…パインが苦手。でもヨーグルトでといて水たしたらよくなった。
在庫持ってるけど、なくなったら明治のに変えようかと思いつつ、ボリュームはリエータだしなー。

(^_-)☆こんばんわ！
私もグローバルのチラシを見てこんなに早く痩せれるの〜？ってな感じではじめました。でも2ヶ月で20�減は私には無理でした〜。人それぞれ体質なんかもあるから痩せる人はガバっと痩せるし、減らない人もいるみたいですね。私はなんとか少しでも減っていってるので続けてます。
チラシの方たちはグランプリを取ってハワイに行きたいという気持ちがあるので運動も食事のバランスもすごく頑張ってるんだと思います。自分に合ったダイエットならゆっくりがいいかもですよ。リバウンドしにくい身体を目指して頑張ります！！

こんばんにゃ。
踏みサイトまた行ってお勉強し直しだー。
★お菓子とか美味しいもの完全禁止しないで、毎日『美味しいなー♪』って思えれば暴食しないでいいんじゃないかなー。
お店で期間限定チョコパイのいちご味食べたいけど、1個170�あった…半分なら85�だけど…あの大きさの半分じゃ物足りない！前は一度に２〜３個食べて
も太らなかったな…。

細い人多い!!!なんか落ち込むもん；大学で一緒に居る子とか164�の44�だよ!?まぁそれは痩せすぎなんだけど･･･でも隣で歩くの勇気いるの!!笑。
私もミニとか履きたい!!夏には水着も着たいなぁ｡ﾟ+.d(ﾟ▽ﾟ*)ﾟ+
夢は膨らむばかりです。笑

こんにちは(ﾟ▽ﾟ*)♪
リエータの情報ありがとうございます☆ぁ,そういえば同い年!!タメ口でよろしくです♪

サラダだけって辛い感じするんですけど,お腹が減りそうな時,ラテとか暖かい物をお腹に入れると満腹感あるよぉ｡ﾟ+.d(ﾟ▽ﾟ*)ﾟ+.ﾟ

停滞期続いてるみたいだけど,生理のせいだよきっと!!その後にはバラ色の世界が!!笑
がんばろぉ☆☆

停滞期？ですか！
ここを乗り越えたらきっと笑える日がきますよ。
頑張れ〜
あちこさんは今度のゆずライブ行けないのですね(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
私は追加を入れると５回行きます。
いい年して笑われそうですがこればかりは止められないんですよ（笑）
私も初期の頃の唄が好きです。
バックバンドをつけるのも良いけどスッピンの二人がやっぱり良いっす！
スキマスイッチはあまり知らないけどサスケは好きです♪
音楽を語りだすと止まらなくなりますので本日はここまで（笑）

あちこも大阪なんやぁ!!!??(*@o@*)メチャメチャ親近感・・・♪♪何か外歩ぃてる人とか見ても、可愛くて細ぃ人ばっかりやから、あたしもあぁなってやる!!!って気持ちになるわぁ☆ミ　てかなぁ、あたしも今日生理なってんケド、生理中は運動とかやっても痩せへんのかなぁ？？？(-Δ-;)

三角昇降ってやっぱ三角ぅ？！欽ちゃん走りっぽい！
☆昇降ダイエット始めたばかりだから身体が警戒してるんかな(想像…)痩せて来るまでの準備期間と思ったほうが無難やろうね。ここで暴食に走る人も少なくないだろうけど、身体にも準備がいるんだろうねって必ず来る痩せ期を待つべし。
からだが、今のダイエット方で警戒しなくなればこっちの勝ち、みたいな。考え方変えればやりすごせる、頑張って痩せて来ても、停滞期で暴食傾向になるのはもったいない、遠回りしてるだけだから、お菓子類も、カロリー表示見て、丸ごと食べるんではなく、100�台分だけ取り分けて食べる。少量でも美味しいものを味わって食べた方が、後悔しながらより満足出来ると思うし。あるある情報みたいに食べるタイミングで太らずに済むし。

停滞期は辛いよね〜。私は20日停滞していたこともありました…。あまり気にしないことが一番いいと思うよ♪
踏み台昇降してるんですね？私も1ヶ月くらいしてました！効果ありましたよ〜。子供が寝てるときしか出来ないので挫折しちゃいましたが、時間があるのならいい運動です。太ももが細くなりました♪あちこさんも頑張って（-_★）キラーン!!

こんばんは☆留年決定!?大丈夫なんですかぁ−???(ﾟ◇ﾟoi)心配です。。。;って私も人の心配する前に自分の心配した方がいいのかもヽ(･∇･)ﾉ笑

かぼちゃおいしいですよね♪ぁ、リエータって気になってたんです!!味満腹感とか教えてほしいです☆

お初ですぅ〜♪♪
あたしも痩せて可愛くなりたぃねんケド、意志弱過ぎて続きません・・・。。。
よかったらあたしも、励ましあぇる仲間に入れてくださィ〜ッッ♪♪(*´∇`*)ノ

夜の運動終わったーあちいでし。
☆し、師匠っすか？！
踏み台昇降はうらぎりませぬので、すぐにサイズ変化なくても絶対変化するんでやっとくれ。