我慢しててｴﾗいです！

私も見習わないと(´・ω・｀)

よく噛むことって大切ですよね。

私もﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ渡せませんでした。
そして，ﾁｮｺの食べすぎでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ��
恥ずかしい(ΩÅΩ艸)

もっと頑張ります！

ほんとだ(*´∀｀笑)
１１日の晩御飯一緒ｗ

はじめまして(●´∀｀●)ノ
ｺﾒﾝﾄありがとﾃﾞｽ♪

お互い頑張りましょおねp(・∀・`)q

こんにちは★
　おかえりｖのんびりできて良かったですね〜★体重もキープできてるし、大丈夫ですね^^

　たまに行く外食位では翌日の体重こそ増えますが、体内の食べ物の重さなので、太ったりしませんよ^^そんなに心配せずに、普段の生活を良くするコトに重点をおいていれば、平気です♪

←シリアルってたまに食べると美味しく感じちゃいますよねｖ量を決めて食べれば、朝食のバラエティーが増えていいんじゃないかしら♪

実家に帰ったり、おばーちゃんの家なんかにいくと食べなさい、食べなさい・・・って言われません？でもおいしいご飯、楽しんできてください♪

おはよー★
　おばあちゃん家ってイイですよね〜♪スゴクのんびりできちゃうしｖお菓子類だけは注意して、美味しいご飯は楽しんできてねー★

甘いものの誘惑に最近負けてしまいます・・・せっかく壁を
超えそうだったのに・・・私も太ももすごいです（＞＜）腹筋でウエストは減ってきたけど、足上げとかしても太ももは減らないんですよねー。

今日はランチバイキングでした。ヘルシーな料理が売りのところへ。食べ過ぎないように、カロリー低めに野菜をたくさん…と言い聞かせ、何とかクリア。ここからが勝負だ〜！夜はおやつの誘惑に負けないようがんばりましょう〜。

おはようございまーす。
くまろさん48キロ台いいなー。私も早くその数字がみたいです。
甘いものとか食べだすと止まらないから、困り者・・・
背中のお肉をどうとるかが今の最大の悩みです。

選手権、がんばりましょう♪それにしても50キロの壁は厚い(￣△￣)めげずにがんばります。

おはよー♪
　バスバーガー、匂いは特に大丈夫でしたよ^^前に刺身も食べたケド、そっちも美味しかったです★

　ベーグルのあのもちもち感、美味しいですよねー♪オーブンがあれば、家でも簡単に作れるんですよ^^値段もリーズナブルにｖ料理して食べる楽しみを広げて、量より質な食生活もいいかも★ベーグルはなるべくお野菜をサンドしたりして、１個だけでおかず中心にすれば、とってもダイエット向き^^『チョット心掛ける』ダイエット作戦しましょ♪

おはようございます。私は結婚式、今月24日に出席です。
49キロ台でうきうきしてますが、それどころじゃないです・・・（＞＜）
あと3週間ほどだからとりあえず、−2キロめざしたいです！
一緒にがんばりましょうね！！

こんばんは！プロフ、似てますね〜♪
40ｋｇ台に私も早くなりたい〜。
一緒に４５ｋｇめざしてがんばりましょう！

こんにちは^^
気分新たにって気持ち良いですねーｖチョットしたコトで気持ちって変わりますもんね。ダイエットもそれをうまく利用できれば、健康的にスタイルアップできそうですよね★