朝食：ごはん・卵焼き・たまねきスープ
昼食：たまねぎスープ
夕食：ごはん・さばの塩焼き・煮物（里芋・人参・鶏胸肉・高野豆腐・干ししいたけ）・マカロニサラダ


今日の運動：雪かき

今日は息子の幼稚園のプレスクールがインフルエンザのためお休み。午後から下の階に住む友達が遊びに来てくれた。
雪が降って寒い日は、外に出なくても遊べる人がいるので大変助かります。ありがとう！
でも母はおやつ食べすぎ！焼き芋おいしすぎ！
明日の午前中ジャザがあるから夜のうちにヨーグルトパン焼いておいた。
これで朝食の準備が少しラクになるはずだ。
今日おやつ食べた分、ジャザで減らすぞ！（特に体脂肪め～っ）

朝食：ごはん・卵焼き・肉巻きポテト
昼食：パスタ
夕食：オニオンスープ


今日の運動：ジャザサイズ

今日は朝から食べ過ぎた・・・。
夜ジャザの日は、食べていくと動けないので今日はスープだけ。
帰ってくると９時近いので食べるの我慢してるけど、今日はお腹空いたな～。
早く寝ようっと・・・

朝食：ごはん・卵焼き
昼食：ピザまん
夕食：おもち・とりごぼうのつみれ汁・肉巻きポテト


今日の運動：ジャザサイズ