○●朝ごはん●○サラダ・たまごスープ・おかず
○●昼ごはん●○
○●夜ごはん●○
○●間食●○
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●ダイエットのためにしたこと
朝→なわとび20分
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○●コメント●○
最近なかなかダイエットに専念できず↓↓
また頑張ります
○●朝ごはん●○納豆・ご飯
○●昼ごはん●○パン・サラダ
○●夜ごはん●○
○●間食●○
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●ダイエットのためにしたこと
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○●コメント●○
昨日部活行ったら筋肉痛・・・(´_`。)グスン
二ヶ月でこんなに衰えるとは・・・
○●朝ごはん●○おにぎり・サラダ
○●昼ごはん●○メロンパン一個
○●夜ごはん●○そうめん・サラダ・からあげ
○●間食●○桃
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●ダイエットのためにしたこと
縄跳び・腹筋
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○●コメント●○
朝騒がしくて体重量り忘れる↓↓
明日はちゃんとはかる!!
○●朝ごはん●○サラダ・スープ
○●昼ごはん●○ミニオムライス・あんぱん 食べすぎ(*`皿´*)
○●夜ごはん●○サラダ・餃子・野菜なべ
○●間食●○いろいろ・・・
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●ダイエットのためにしたこと
縄跳び
腹筋
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○●コメント●○
間食しちゃった↓↓
後悔しんような生活しなきゃ(●´ェ`●)
○●朝ごはん●○サラダ・スープ
○●昼ごはん●○カレーちょっと・春雨スープ
○●夜ごはん●○煮込みハンバーグ・野菜スープ・野菜天ぷら
○●間食●○チョコ・桃
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●ダイエットのためにしたこと
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○●コメント●○
今日は油っぽいものいろいろ食べちゃった↓↓
明日は模試だ゚(ノД`゚)゚。
○●朝ごはん●○サラダ(豚肉)・味噌汁・お茶
○●昼ごはん●○サンドイッチ・パン
○●夜ごはん●○おにぎり一個・サラダ
○●間食●○ちょこ・キャラメル
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●ダイエットのためにしたこと
縄跳び・腹筋
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○●コメント●○
昨日食べ過ぎて増えてる!!(。´Д⊂)
今日からまた頑張る!!!!
夏休みは受験とダイエット両立させ
たい(。・ω・。)
頑張ります☆★
去年の春休み51kg→47.5kgまで痩せ
てまた部活引退して戻り始めました
(´_`。)グスン