また1週間お仕事大変
だったのかな?このは
も月曜から明日まで6
連勤･･･風邪気味なの
にー！

お仕事大変そうだ
ね･･立ち仕事は脚が
むくみやすいから半
身浴だけでもやると
いいと思うよ！がん
ばれ〜〜！！

アドバイスありが
と！回数が問題なん
だと思ってた････。
一番腹筋使ってて苦
しい!!って状態で静
止？確かに効きそう
ー！さっそくやって
みます。ヒップアッ
プ体操も教えて欲し
いなっ♪（ケツデカ
に悩んでるのデ
ス。）

もえこちゃんの運動
ってジムとかでやっ
てるの?見てるとなん
かほんとにトレーニ
ングって感じですご
い！筋肉鍛えられそ
うだし、そのうち基
礎代謝量あがって体
重も減ってくると思
うよー。さあて、今
から私も運動しま
す！

10月になっちゃいま
したね。私も体重へ
らないよぅ･･･でもで
も太ももとかちょっ
と引き締まった気が
する！（気のせいか
も）今月もがんばり
ましょうね〜！！

今月のスタートは私も
がっかりからのスター
トです(_ _。)･･･ｼｭﾝ
今月も頑張るぞ〜！！

はじめまして♪書き込
みありがとう！！今月
の目標に運動を取り入
れるって書いてるんだ
けど　実は全く運動は
してないんだぁ~。
(=^‥^A ｱｾｱｾ・・・
痛いとこ突っ込まれた
（笑）今　気をつけて
るのは夕食を控えめに
することと、間食を控
える事だけなんです。
ここんとこ　体重も減
らなくて食事だけでは
　ここまでが限界なの
かなぁ。。。とも思っ
てるんだけどぉ。。や
っぱし　運動はやらな
いよりやった方がいい
よ♪もえこちゃんもこ
れから　これから！こ
れから！一緒に頑張ろ
う♪

お返事どうも！で
す。
3サイズと身長がほぼ
同じだったんですよ
ー。
私は昔からバランス
悪くて下半身デブ系
だったんです。
それが最近太ったも
んだから････ますま
す大変なことに。
うぅ･･がんばろーー
ーー･･･

はじめまして！
なんだか体型似て
る・・と思って思わ
ずカキコしちゃいま
した。
私もワンピの形変わ
っちゃって（特に腹
回り･･)かなり (;ﾟ
Дﾟ)マズー ですよ
ね。。
これから一緒にがん
ばりましょう！