お久しぶり〜。

私も現在帰省中で、更新ｻﾎﾞり気味…。一応食べたものは忘れないうちにと思ってまとめて書き込んだりしてみたけど、忘れてるものあるんだろうなぁ…今書き出した分だけでも食べ過ぎててちょっと凹んでるのに(T_T)
ﾓｯﾄﾝさんは実家から戻ってもｷｰﾌﾟできててうらやましい限り!!でも膝を痛めるほど走るなんてすごい努力だもんねぇ。あたしは…あぁ考えただけでも恐ろしい〜。

あ、ﾓｯﾄﾝさんは卒業式もう終わったの？あたしは来週なんだ〜。3ヶ月前の予定では卒業式では久しぶりに会った友達に「ちょっと痩せた？」って言われるはずだったんだけど…むしろ「太った？」かもｗ

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
今も実家に帰ってるのかな？実家ってほんといいよね〜。1人暮らししてからしみじに感じるよ、うん。ただ、実家に帰るとあたしは必ず太るんだよなー(ﾉ>｡☆)ﾉ　そこが問題じゃ。とか言いつつあたしもまた来週くらいから帰省しようと思ってまーす。

あーまたﾀﾞｲｴｯﾄとは関係ない話ばっかりだわ…ここ最近ほんとﾀﾞｲｴｯﾄとは程遠い好き勝手な食生活を続けてたから、もうｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞでﾟﾟ(´□｀｡)°ﾟ。ﾜｰﾝ!!まぁ誰が悪いって自分が悪いんだけど…。でもこうやって自己嫌悪に陥ってても意味ないし、頭切り替えなければ。今日から遅れてた生理も来たことだし、なんとか頑張ります。。。ﾌｧｲﾄじゃ自分!!
って人の掲示板で決意表明してしまった…ごめんなさいﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

アドバイス有難うございます!!
摂り合えずブランフレークで試してみて、無理ならオールブラン挑戦してみます★ブランフレークは美味しいです♪(≧з≦)ノ豆乳をかけるってのはスゴイ健康には良さそうなんですが味はどうなんでしょうか??想像がつきません(？？；)
あと間食止めて運動と野菜頑張りますッ！！今日も早速間食しちゃいましたが、、↓↓
お互い頑張りましょうね★

初めましてm(．．＊)m掲示板見てカキコさせてもらってます!!凄い体重減ってるし凄いですねぇ★
実は最近お通じがなくて食物繊維摂らなきゃと思い、ブランフレーク買ってみたんですがお通じに効きますか??本当最近めっちゃ悩んでるんでお通じに効く食べ物とか教えて貰えたら嬉しいです(＊＞Ｈ＜)ノ

お久しぶりです!!
最近ﾓｯﾄﾝさんｽｺﾞｲ頑張っていますね♪
月初めからの体重も減ってるしＯ(≧▽≦)Ｏ
ｽｺﾞｲです!!
尊敬♪
食事もヘルシーですね
私も頑張ります!!

おー筋肉痛がくるってことはﾊﾞｯﾁﾘ効いてる証拠だね!!でもそれを継続しないとだめなんだよなぁ。。。あたしはそれができない（*_*）

←体重って体重計によってほんとﾊﾞﾗつきあるよね!!あたしもきのう実家の体重計で測ったら、家のより1ｷﾛくらい増えてたの!!ｼｮｯｸで書き込めなかった（>_<）
でも実は体重計の違いじゃなくて、ただ純粋に体重が増えただけだったりして…ｷﾞｬｰ!!

こんばんわ☆
ｽｷｰ行ってきました！4年ぶりで最初はちょっと((o(б_б;)o))ﾄﾞｷﾄﾞｷだったけど、意外と体が覚えててとっても楽しかった〜ヽ(^◇^*)/
でもでも…この全身ｶﾁﾝｺﾁﾝに固まったｶﾗﾀﾞをどうすれば良いのか(;´д｀)ﾄﾎﾎ　筋肉痛がすごいよ。。。日ごろの運動不足を痛感ですー｡ﾟﾟ(>ヘ＜)ﾟ ﾟ｡

あ、論文発表お疲れさま!!成績発表は私もﾄﾞｷﾄﾞｷです。

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
ｼﾞﾑどうでした??あたしもｼﾞﾑに通って身体動かしたりしてみたいけど、なんかすっごい高いｲﾒｰｼﾞで(^^;)でもｼﾞﾑ行ってる人多いですよねぇ。ﾋﾟﾝｷﾘなのかなぁ…。

てかﾓｯﾄﾝさん停滞期と言いつつ全体で見たらすごくいい感じに減ってますよね!!すごいよーヽ(*'0'*)ﾂ
あたしは…見ていただいての通りですε-(´・｀) ﾌｰ　まぁ普通に食べたいものを食べてる生活だから仕方ないけど(￣∇￣;)1に運動2に運動…！

恋に前向きな女の子は大好きです(＾＾)
ﾀﾞｲｴｯﾄ順調ってかんじで羨ましいカギリ☆

モットンさん、こんにちは☆
粉寒天ですけど、私はyahoo!オークションで買ってます。５００ｇで２０００円くらい。オークションなら定形外郵便やメール便で発送してくれる出品者さんもいて、送料が断然お得だと思います。切手や商品券が使える場合もあるし。
お店で買うと、１００ｇ９００円とかするでしょ。毎日続けるとなると結構な出費になりますよね。お試しにはいいかも。
５６ｋｇおめでとう!!
いいなぁ。。。
わたしもがんばるぞ！

お返事ありがとうヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ　これからよろしくです(*'-'*)

日記読んでるとモットンさんは１人暮らしですよね？それなのに食事内容がすごく健康的でしかもどれも美味しそう☆いつも自炊？
私も１人暮らしなんだけど、ついつい手を抜いちゃって…(≧◇≦)乂ﾀﾞﾒﾀﾞﾒｯ!　モットンさんを見習わなきゃ！

彼氏さんと別れちゃったのつい最近みたいだけど、すぐに前向きになれててすごいと思います!(^^)後悔してないって言えるのも尊敬する〜(ﾟｰﾟ*)また次の素敵な恋が見つかるといいね！！

ﾑｽﾒは１歳になったばかりです。食欲旺盛なﾑｽﾒにつられて最近は前にもましてガッツリ食べちゃいます・・・。あぁ。
いい奥さんかぁ。モットンさんは若いのに食生活がいい感じなのできっとなれますよ〜★
今のうちにしっかり腕を磨いてね!!!

こんばんは〜★
ジム入会ですか!!
うらやましい限りです。やっぱり第三者にチェックしてもらうのって、すごく効果でそうですよね〜。
私もムスメが保育園行くようになったら通いたいなぁ・・・。まだまだ先の話ですが。

はじめまして(^-^*)/
同い年で身長や目標体重も近かったので思わず書き込んじゃいました☆
ちゃんと運動して体脂肪を着実に減らされててすごい尊敬します♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!あたし体脂肪がヤバくって(ﾉ_-;)ﾊｱ…
良ければ一緒に頑張りたいです♪よろしくおねがいしますm(._.*)m

こんばんわーー

お久しぶりです。
体調も少し良くなってきたみたいで。。。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は抵抗力も低下しやすいので、気をつけてください。体が一番ですもんね。私も風邪ひいて苦しい経験あり。。。１人暮らしには辛かったですよ。

ｼﾞﾑはどうだった??