エンジェルのダイエット日記

日付
213 ()
d(≧υ≦*)
56.2kg 31.7%

最近、忙しい&不規則でサボってました、反省。

今日から頑張ってまた日記をつけるっぞ!!

朝:すき焼 白米


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27 ()
(`・ω・´)シャキーン
55.6kg 32.4%

朝:目玉焼き 白米

さっむー・・・。

いやー、何この寒さ・・・。


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日付
26 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
55.7kg 32.0%

朝:ベーコンエッグ 玄米 豚汁

体脂肪が順調に減ってるから嬉しい♪

昨日泳いだからかなー。

昼:お好み焼き

夜:たい焼き


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25 ()
(-”-;)うーん
56.1kg 32.4%

朝:ポークソテー 玄米 パピリカの炒め

昼:バジルとモッツアレラのパスタ4分の3

夜:うなぎ(ご飯は半分)


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24 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
55.9kg 32.7%

朝:目玉焼き 玄米 シーチキンとネギの和え物

うー、昨日は弟の合格祝いで偏食・・・。

気をつけなきゃね、遅い時間の飲み食いに反省。

昼:海藻サラダ 

夜:ビール 緑茶割り×2 ホッケ みずなと大根のサラダ エビチリ


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日付
23 ()
o(>▽<)o ウキャキャ
55.6kg 32.8%

ほとんど食事制限だけで、ようやく体重が減りましたー。

生理が終わったら本格的に運動するぞぉ~!!

朝昼:ポークソテー 玄米 キャベツ炒め 味噌汁 

間食:チーズバーガー

夕飯:平目のシャブシャブ 焼き鳥 じゃがバター 赤ワイン


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日付
22 ()
(*・ε・*) ぶー
56.5kg 33.4%

朝昼:シーチキンとねぎの和え物 玄米 チョコレートケーキ

やっぱり夜、飲みに行くときはちゃーんと気をつけなきゃダメね、かなりね。

今夜も友人の誕生日パーティー気をつけるぞー。

夜:ビール ウーハイ 日本酒たくさん@居酒屋

でも、炭水化物は食べてないぞ。


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今月の目標

2キロ減が目標~!!ストレス溜めない
で、無理せず行くぞぉー。
お酒も量を考えて、うまく付き合
うのだ。