こんばんわ☆
私も間食は止められないんですよね(^^;
今、間食を抑えるためにやっていることは、今月いっぱいまで間食を我慢できたら、欲しい物を買ってくれる約束をしてもらいました。そのおかげで今日は間食はしませんでした☆物でつられてしまう単純な性格みたいです(>_<)
参考になれば幸いです…☆

こんにちゎ(☆^∇ﾟ)o・・今日、体重が戻ってしまい・・でもまた落ちることを信じ頑張りますね!!スープ・・ヤスぴぃサンもぜひｐ(*^-^*)ｑしまむらサンから教えていただいたんですが、色々工夫して食べると飽きないしいいですよ(=^･^=)明後日には東京戻るので、戻ったらマイクロも復活です(^人^)生理前ってダルダルですが、頑張りましょう（*^_^*）

おはようございますヽ(^。^)ノもともと間食ってする方じゃないんですけど、たまにお菓子とか大量に食べてるって事あるんだよね・・・
間食する時は３時にしてるよ。あるあるでやってたんでけど、３時におやつっていいらしい。
何か食べたくなったらお菓子とかってより水飲んだりスープのんだりしてますねヽ(^。^)ノ

今週は東京にいないため、マイクロが切れてしまい休憩ですが、ひき続きダイエットはがんばります（＾＾）ヤスぴぃサン、調子よさそうですね!!便秘はお肌にもよくないし、ダイエットの天敵ですよね・・。

毎日カロリーを抑えられていていいですね☆私は最近お菓子の食べすぎで、食生活が乱れてるんですよ(;_;)
ヤスぴぃさんはお菓子とかを我慢するために何かやっていることはありますか？

お通じうらやましい〜！私食生活が乱れてるからいつも便秘で悩まされてるんだよ↓↓
今日の食生活も最悪で反省中だよー（T＿T）

すごい落ちましたねヽ(^。^)ノあたしも便秘が解消されて元に戻りました。豆腐っていいんですね。知らなかった（*^_^*）

こんばんわ!!月初めだというのに食べ過ぎて自己嫌悪です（:*:）ダーにダイエットしてるって言えないから、一緒に食事すると、ついつい食べ過ぎてしまいます・・。マイクロ続けながら、野菜のスープダイエットも明日からします！また報告します（＾＾）

おはようございますヽ(^。^)ノ
皮下脂肪をとってくれるとかって物ですよ。ベンピも解消できるとか・・・

エイミーです☆書き込みありがとうです♪
一緒に頑張りましょー！私は１９歳の大学生です＾＾

こお改め海音です。ちょっと事情がありまして、ニックネームを変えました。

こん☆
運動してるんですか♪納得です(^-^)
体重は、朝は起床して水を飲んでから。夜はごはんを食べた30分後に計るようにしてるんですよ(^^;なので変動が激しいのかと…
ヤスぴぃさんはカロリー計算してるんですね☆私ももう一回始めようかな…(^o^)何かソフトを使ってたりしてるんですか？

こんにちわ。便秘には悩まされてるんですけど、１日２リッターの水を飲むようにしてたり、漢方みたいの飲んだりしてますよ（*^_^*）

こんにちわ(^o^)私は寒天にノンカロシュガー＆きな粉＆黒ゴマを混ぜたモノをかけて食べました(^-^)なかなかおいしかったですV（＾0＾）
でも私は豆腐が好きなので半熟豆腐（スーパーで売ってます）にきな粉＆黒ゴマ＆ノンカロシュガー入れて混ぜて食べることが多いですv(=∩_∩=)お腹膨れますよ(^-^)あとシラタキとたらこを塩コショウで炒めたものもおすすめです(^o^)彼がシラタキ嫌いなのであまりつくりませんが・・(>_<)

あたしだって減ったり増えたりの繰り返し・・・。嫌になる・・・。
トンカツ屋さんでバイトしてるんだ。美味しそうヽ(^。^)ノ