コンニチワ★日記、
お休みしてるみたい
だけど、大丈夫です
か？アタシは、生理
前に食欲がコント
ロールできず、過食
に走ってかなり増量
しちゃいました；。
ただいま徐々に戻し
中。
また日記復活したら
ともにガンバリマ
ショ★

オヒサです〜。停滞
期ですか？ガンバッ
テ〜★ここを乗り越
えたらまた減り始め
ますよ（^-^）。

私も51ｷﾛ台に戻りた
いよ(;_;)　ホントや
ばい！今日も彼氏の
親戚と外食行かなく
ちゃだし…。食べ過
ぎちゃいそうだよー
(>_<)　そろそろ生理
だし、体重増加時期
かなー？

久しぶりにちゃんと
書き込みしました！
何か時間がなかった
のよねー(^_^;)　っ
て、その間、体重は
増えっぱなしなんだ
けどーー！！やばい
よー。私も夜に食べ
すぎてるもん(>_<)　
マジで気をつけよう
ねー！！！

私も食べ過ぎた翌々日
に体重が増える傾向に
あるよ。食事制限や運
動を頑張った場合も、
翌々日に結果が現れて
るような気がす
る・・。これってどう
いう事なんだろうね
ー？？楽しい思いした
んだもん、頑張らなき
ゃね！にしても、秋〜
冬は食べ物が美味しす
ぎる〜！！＼(・o･)/

コンニチワ★
旅行にいかれてたん
ですね〜。いい
なぁ。
私もヤセ週間そろそ
ろ半分きてしまった
ので、ここで気合い
を入れ直さないと！
ガンバリマショ〜★

おはよーデス！いつ
も週末はねぼすけな
んだけど、今日はち
ゃんと朝から活動し
てまーす！今月もが
んばりましょうねっ
(^_-)-☆

コンニチワ〜。先月
の成果はどうでした
か？私もせっかく数
日前にかなり落ちた
のに、急に食欲が増
して一気に減った分
をかなり取り戻し
ちゃいました。
これではマズイ！と
思ってラカント買っ
てきて、口寂しく
なったらラカント入
りのカフェオレ（無
脂肪乳）飲むことに
したらちょっと落ち
着きましたよ。
今月もともにガンバ
リマショ〜★（^〜
^）

こんばんわ。カキコど
うもありがとう。最
近、おサボり気味でし
たの。。。ぬか玄売っ
てなかったとは、残念
だったね。風邪の具合
はいかがですか？我が
家の娘も今日発熱で保
育園から電話が来たの
よ。。。お互い、お大
事にしましょうね。早
く良くなりますよう
に。

今日は体調どうです
か？寒いもんねー。
風邪ひいちゃうよね
ー。私も気をつけな
くっちゃ！温かくし
て、いっぱい寝て早
く治してネ(^_-)

「ラングドシャ」っ
て、私も最近知った
んだけど、薄ーいク
ッキーの間にチョコ
がはさんであるヤツ
に、ラングドシャっ
て書いてあったの。
私、生理が終わった
から、今が痩せ
時？！？！ちょっと
気合入れてがんばら
なくっちゃネ〜！！
生理前＆生理中は、
何をしても無駄って
思って、気の向くま
まに過ごしてた私デ
シタ…。

運動はね、歯磨きしな
がらスクワットで、仕
事の合間にケツジャン
プ、お昼休みと寝る前
に腹筋だから、あまり
大変じゃないの。ステ
ッパーだけが気合要り
ます(笑)この生活に慣
れちゃったのか、体重
変化なし。増えたり減
ったり・・。飽きてき
ちゃったよε-(￣ヘ￣)
┌

どーも♪夜はいっぱ
い食べちゃまずいよ
ねー。私も夜のお菓
子を減らしたら、今
月は体重が安定して
るもん。秋・冬はど
ーしても食べちゃう
んだよねー。気をつ
けなくちゃダネ！

コンニチハ〜★
彼と仲直り、よかっ
たですね（^-^）。ケ
ンカ続くとストレス
ムチャクチャたまり
ますしね。しかも、
グラフ、なんだか順
調に右下がりじゃな
いですか！52kg台切
りも目の前！いいな
〜。アタシもガンバ
リマス！
寝てるときですけ
ど、汗かきますよ。
軽く。ただ、アタシ
は運動する日は、運
動前にまとめて飲ん
じゃうので、AMINOの
おかげで汗かいてる
かは微妙なんですけ
ど。

はじめまして。新掲
示板の160cmのところ
からきました！目標
体重が一緒だし、歳
も近いしヨロシクで
す♪ホント50ｷﾛって
なかなか切れないよ
ねー(-_-;)でも、が
んばりましょう
ね！！