やだぁ〜おのろけかしら(^O^)うらやましいぃわぁ〜。自分では分かり難くても、気づく旦那様の一言で気分も最高！！だねっ！って事は、きっと増えてしまっていても、着実に締まったボディーになってる！！って事でしょう(^^)いいねぇ〜！！スカート購入に向けてガンバロ〜！！

そう！うんちのためすぎやったみたいです（笑）でも昨日の焼肉のおかげで戻りつつあります（＞＜、）
腹筋パワーでウエスト細くなったんやねぇ♪うらやましい〜☆

水分をやっぱ取った方がいいんだねぇ・・。
私の場合いつも浮腫みに繋がってくから水分取るの怖がってたんですよね。それが一番の原因だよねぇ（＞＜）

朝から４０回の腹筋！！凄すぎ(◎☆)
気分が悪くなるのはよろしくないねぇ〜。どうしてでしょう？？
ネットで調べてきましたが、それはそれは沢山の情報の山でした。で！私が理解した範囲は！！筋肉を付けるのは。基礎代謝（体の機能や心臓を動かす事や息を吐いたり吸ったりする）をあげる為に筋肉を付けた方が体質改善になる！有酸素運動は肺に沢山の空気を吸って吐いてを繰り返して日常でも沢山の空気をすえるようにするための癖！のようなもので、血行が良くなってこれも！体質改善には欠かせないものだそうです。以下のものを踏まえて朝運動すると気分が悪くなるって事は血行がよろしくないのでは？？ストレッチとかに変えてみるとか？激しいのは、控えてみては？って知った気ですが、根拠どこにもありません(><;)が！色んな事を試して自分なりの方法が見つかると良いですよネッ！あっ！朝に半身欲とかは？？

こんばんわぁ♪
ダイエットに成功してもたばこで体悪くしたらホント意味ないよね（＞＜）
ダイエット初めてから便秘で全然でなくなってしまったぁ（汗）
便秘に良い方法ってないですかぁ？
３ママさんも順調に落ちてきてますね♪

かなり！停滞です(><;)体脂肪頑張らなきゃネッ！体重が落ちて体脂肪が増えるってどう言う事？？
ネットで調べてみようかしら？！情報が入り次第報告いたしまぁ〜すっ(^o^)/共に頑張りましょうネッ（^^）Ｖ

体重に変化があったね☆腹筋４０回なんてメッチャがんばるね〜。腹筋かぁ、私も鍛えないとタルタルなのよぉ。３ママちゃんを見習わなきゃ♪こんにゃくは満腹になるし、便秘にもいいのよん。ラーメンやパスタは、大手スーパーで１２０円前後で売ってるよ！私はトッピングにもやしをたっぷり入れて食べてまーす。結構美味しいので、ぜひお試しあれ〜☆

お久しぶりでーす。体重が停滞してるみたいですね。私もなんですぅ。でも太ももが締まってきたみたいですね！体重は変わらなくても、体脂肪が減って締まってきたのかな。
私は体脂肪が増えてきてるので焦り気味です。焼肉・・・食べたいっ。

いいなぁ〜旦那さんに励まされてる！！って感じですネッ！
身近で気づいて直ぐに言ってくれるって、自身にもつながるし！よお〜〜しっ！って気合が入るよねっ！
お布団を干せる様な天気が少ないこの時期！晴れたぁ〜って思うと私もいっせいに全部の布団を干せなくなるくらい、干しちゃいます。お天道様に当たった布団の匂いって寝るときの楽しみだったりします。
明日は、日曜日！頑張らねば！

こんにちゎ♪
カキコありがとうございます☆
これから仲良くして下さい！
子育て＆ダイエット頑張りましょうねん♪

太もも体操！！ブルブルものです。。
情報提供ありがとうございます（＾０＾）

おはようございます。
家は今日カレーです。大好きなもの（食べたいもの）を夕飯に作ってる感じなので、ダイエッターには苦しい！！我慢出来るかちょっと心配！！
３ママの様に先にサラダを食べれば大丈夫かなぁ（＾＾）頑張ってみますねっ！

おはようございます。
教えて頂いたホームページへ行ってみました＆チャレンジしてみました。かなり、ききますねっ！うっ！！って痛むぐらいです。。
続けたいと思ってはいますが、７０が切れなくてかなり、あせっています＞＜

こんにちわ！見に来ていただいてありがとうございます（＾＾）
この日記を始めたばかりなので、とってもうれしかったです。
太もも体操！ってどんなことをするんですか？また、教えてください。

こんばんは!ご訪問ありがとう(^^)
いや〜、私なんて3ママさんには遠く及びませんよ(^_^;)
ただ、ダイエットに何回も失敗(リバウンド)してるので、今回は「とにかく急激な体重減はしない」を意識しました。あとウォーキングです。今の生活が苦にならないのでダイエットが続いたのだと思います。
でも私なんて、思春期になってから54�より減ったことないんですよ。私は54より減らそうとすると体調不良になってしまて・・・。ダイエットが原因の入院もしたので、今回はとにかく「健康的に」が大前提です!
3ママさん、旦那さんに褒められたんですね!毎日会ってる人に言われるってスゴイですよ〜。
目標まで頑張りましょうね!