痩せ日が来た？！
生理が終わったので、体重がぐっとさがった。
でも、なぜか体脂肪が増えてる。
とりあえず、５３．０キロにしたい。
（今日のお食事＆運動）
（朝）
・ごはん（茶碗半分）　・ぶり照り（２分の１切れ）
・とうもろこし　　・ブロッコリー
・コーヒー（オリゴ糖・ミルク入り）
○幼稚園までウォーキング（往復３０分）

○保育園の開放に下の子を連れていくためウォーキング（１５分）
（昼）
・しゃけおにぎり（小２こ）　　・たまごやき　・お茶
○保育園から幼稚園までウォーキング
　（３０分・・・暑くて上り坂で荷物抱えてベビーカー押して・・・）

（間食）
・ポップコーン　・チョコレート（３こ）
今日は暑い中のウォーキングにばててしまい、５時になっても
なかなか夕飯の準備ができず、ついつい間食。だめだあ・・・。

（夜）
間食してしたっまので、ほとんど食べず・・・
・ひややっこ（３分の１丁）　・カレーコロッケ（一口）
・キムチ（一口）

ちょっと体重が減ったのがうれしくて、間食してしまった。
いけない、いけない。暑さの中歩くのはきついので、明日からは室内で腹筋とかちゃんとやろう！！

体脂肪が下がった。今までで一番低い。

今日から７月。３５才の誕生日まであと１週間。
生理４日目。そろそろ痩せ日がくるはずなので、
誕生日までに５３．０ｷﾛ目指そう。
ご褒美はケーキ！！
そして、今月は子ども達とプールに行くので
５２キロまでおとしたいなあ。
夏の間に痩せておかないと、冬になるとたくわえて
しまうものね・・・。