ゲスト さん
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掲示板からきちゃいました☆
よろしくお願いします。
便秘の話ですが、私は４ヶ月程漢方を飲んでます。体に副作用がないし、毎日ＯＫになりましたよ！たっぷりの水で飲むのも影響してるかも・・・
やほっ(・ω・*)
耳の日？耳鼻科におしかける日かしら（笑）
ひな祭りでしたねー。
ひな壇持ってないから嫁にいき遅れてるのかしら、、なんて母親と話してました。いやぁ、だって結婚する気がないんですもの♪・・言い訳！？（笑）
うま味成分かぁ。そういえば全く使わなくなりました。味の素とかのですよね？あったかなぁ？
きょ((ω゜))(( ゜ω)ろり。
さぁ、今日も元気にいきましょー♪
ぽちゃさん、プールの成果が出てるみたいね＾＾水も滴るいい女♪
水泳は吉永小百合さんもずっとやってるらしいですねー。やっぱりキレイは毎日の努力ですね♪
ウシウシは・・泳げまへんので、滴れません（笑）
こんばんは＾＾便秘ですか。私も前は凄い悩んでました＾＾；いっぱい食べているのに・・でないっ!って感じで・・・水分も取るといいらしいですよ＾＾後私は寒天ゼリー食べてますが、寒天も食物繊維豊富で便秘にいいらしいですよ＾＾
自分ての会社の女の子が足裏マッサージすると便秘が治るよ！っていってましたよ！
体脂肪はお風呂あがってから、２時間ぐらいたってからの方が正確ですよ＾＾
女性の日記なのに覗いてしまってすいません！素晴らしい日記でうらやましいです＾＾
インッ！o(￣∀￣o)＝３
お邪魔しま♪（笑）
便秘なのかぁ。。
友達もヒドイ時２週間くらいナイって言ってたなぁ。。。
彼女も、バランスよく食べて水分摂っても運動してもダメらしい。彼女の便秘を二人でアレコレ試してみたの↓
�便秘用お茶
→中国茶系が多い
�便秘用整腸剤
→ミルマグから漢方まで、効き目も様々
�便秘用フルーツ
→中国系のフルーツ缶詰。工場日本だったから通販で頼んで、ダイエットにも効果アリって書いてたから、二人でやったけど、、
食べ過ぎたら便秘になる、ちょぃ便秘な私は・・下したよ（笑）
彼女は１日３缶（適量：１日１缶）食べてしばらく効果あったけど、、食べなくなったら元に戻った＾＾;
色々試したんだけど、どれも今ひとつ・・ってとこらしい。今はさまよった結果、お茶が一番いいって。
ぽちゃさんも色々試して自分に合ったの見つけるのもいいかも。
結構色んなもの食べたり飲んだりで、ダイエットの気分転換にもなると思うよ。
便秘用のものってどれも低カロだしね。
さて、今日も頑張りましょー♪
長くてゴメン＾＾;
そして末永くよろしくー（笑）
ちわっ∩(・ω・)
わかるー。夜中ほど、悪魔に魅入られる時はないですよね。
「まぁ、おいしそうなリンゴ」（by白雪姫）・・なぁんて、かわいいもんじゃないし（笑）
がっつきたくて仕方なくなってしまいます(Ｔ＿Ｔ)
踏ん張ったぽちゃさんはメチャクチャエライッ♪♪
口にガムテープ（笑）私も今度試してみるよ。
こんちゃ〜 (*・∀・)
すごい！急降下ですね〜グラフ＾＾日記読ませていただいて・・
夜中にお腹空いて暴走に走りそうになる気持ち・・良く分かります
何故か歯止めが利かなくなりますよね；；今は目標があるので。。何とか抑えていますが何時ﾌﾟﾁｰﾝ （・∀・）と切れるかと・・＾＾；ガムテープ効きそうですね＾＾私もいざという時に試して見ます(≧∀≦*)
お邪魔しますっ♪
私もＭＡＸ７３キロになってましたよ。
太ると身動き出来なくなって、動くの面倒になって、また贅肉つけて、、、の悪循環ですよね。
目標に向けて、健康キレイになりましょー♪
いぇぃっσ(・∀・*)
しかし、努力家ですねー。すごいよぉ。
グラフの傾きがまぶしいわっ（笑）
おはようございます〜
体脂肪・・・＞＜・・
そうです。。私も体脂肪に苦しんでいます＾＾；運動しないからって言うのもあるけど
確かに痩せても体脂肪が多いと綺麗じゃないし、、健康的にも良くないですよね；；
ぽちゃぷーさんとの体脂肪差見ると・・私って・・ってちょっと反省しちゃいます＾＾；
私も頑張らねば！
こんにちは＾＾初めまして、掲示板から飛んできました〜かぷちーのと申しますm(__)m
ぽちゃぷーさんの日記見やすくて、可愛いですね〜＾＾どうぞ宜しくです(*^ー^*)
初めまして！私も小さい時から太めでした；MAX時で163cmで72kgもありました↓↓
標準より5kg多いだけで保健室で運動させられたりするんですか！？驚きです！
お互い頑張っていきましょうね♪
お返事ありがとうございますw（＾＾ これも何かの縁だと思いますｗ心音さんの日記もこれから楽しみにしていますね♪
ハイw一緒にダイエット頑張りましょう〜w(＞Д＜)ゝ”